Bayanlara Özel

Finale Whitening Cream Satış Noktaları

2011-03-08T11:33:00.001+02:00

Ünlülerin tercihi Finale Whitening Cream nerede satılır diye merak ettik ve sizler için araştırdık. Koltuk altı ve bikini bölgesi beyazlatıcı bitkisel mucize krem Finale Whitening krem aşağıdaki satış noktalarından temin edilebilir. Ayrıca http://www.bilgesaglik.com/ sitesinden sayesinde internet üzerinden kapıda ödeme ile sipariş verebilirsiniz.. Bayilik başvurusu için 0532 - 593 17 17 numaraları telefondan bilgi alabilirsiniz. Bayilerle ilgili ayrıntılıbilgiyi BilgeSaglik.com adresinden öğrenebilirsiniz.

Perakande Satış Yapan Bayilerimiz

--------------------------------------------------------------------------------

İSTANBUL BAYİLERİMİZ

LİZZ KOZMETİK GİYİM VE AKSESUAR SAN FATİH

Macar Kardeşler Cad. No: 13 Sofular Mh. Fatih - (212) 631 20 06

LİZZ KOZMETİK G.O.P ŞB

Bağlarbaşı Cad. No:42 Gaziosmanpaşa (212) 578 01 75

LİZZ KOZMETİK ŞİRİNEVLER ŞB.

Fatih Cad. No.39 Şirinevler (212) 639 83 80

LİZZ KOZMETİK B.PAŞA ŞB. BAYRAMPAŞA

Demirkapı Cad. No:63/A Bayrampaşa

LİZZ KOZMETİK - Üsküdar

LİZZ KOZMETİK - Pendik
-----------------------------------------------------------

ADANA
Erman Giyim Kozmetik
Şubeler:

- Yurt Mah.365 Sok.Selin Apt.Zeminkat Seyhan/Adana
- Cumhuriyet Mah Karataş Cd.No:131 Yüreğir/Adana

--------------------------------------------------------------------------------
ANKARA
Pino Parfümeri Tüm Şubeleri

Bahçelievler 7.cadde şubesi

Aşkabat Caddasi Ünsal Apartmanı N:10/7

Etlik Şubesi

Giresun Caddesi 8/A-B A.Eğlence Etlik-Ankara
Tunalı Şubemiz 95/B

Tunalı Hilmi Caddesi 95/B Kavaklıdere/ANKARA

Çamlıca Merkez

Çamlıca Mahallesi 2.Cadde 5/17 Yenimahalle

Keçiören Şubesi

Nuri Pamir Caddesi No:7/C Keçiören/Ankara

Optimum Şubesi

Ayaş Yolu Optimum A.V.M No:93-Z14-A Eryaman

Armağan Pasajı Şubesi

Atatürk Bulvarı Armagan Pasajı 76/6 Kızılay
K.C Göksu A.V.M Şubesi

K.C Göksu A.V.M Altay Mah.Selçuklular Cad. No:57

Meşrutiyet Şubesi

Meşrutiyet Caddesi 21/A Kızılay/Ankara

Onur Çarşısı Şubesi

Gazi Mustafa Kemal Bulvarı Onur Çarşısı No:12/242
Dikmen Şubesi

Dikmen Caddesi İtimat Pasajı...
Tunalı Şubemiz 100/3

Tunalı Hilmi Caddesi 100/3 Kavaklıdere/ANKARA

--------------------------------------------------------------------------------
Özdemiz Parfümeri

- Kızılay Metro İstasyonu B-07 Kızılay- Tel: (0362) 417 58 17

Nazar Parfümeri

- Fuar Çarşısı No:8/B Sıhhiye, Çankaya Tel: (312) 330 13 16

Nehir Parfümeri

- Atatürk Bulvarı No: 90/13 Kızılay

--------------------------------------------------------------------------------
ANTALYA
Tüm Cosmetica Şubeleri
Mağaza 1

Atatürk Caddesi, Dönerciler Çarşısı Karşısı, Halk Bank Arkası

1252. Sokak Numara 10 ANTALYA 0 242 248 85 36 (pbx)

Mağaza 2

Selekler Çarşısı Giriş Kat Numara 106-107-108 ANTALYA 0 242 243 07 40

Mağaza 3

Lise Caddesi Kaplan Pasajı No:1 Manavgat / ANTALYA Tel : 0 242 743 11 73

--------------------------------------------------------------------------------

ISPARTA

Cosmetica

Süleyman Demirel Bulvarı İYAŞ PARK AVM Z.11 / ISPARTA: Tel : 0 246 228 10 77
--------------------------------------------------------------------------------
İZMİR
Eczane Ada

Adres: Hurriyet Bulvarı No:3/1-B Çankaya/İzmir Tel: (232) - 484 42 41
--------------------------------------------------------------------------------

KOCAELİ
İlim Eczanesi

Istiklal C. Belsa Plaza 5-6 Blok 31

KOCAELİ - İzmit Merkez (262) 321 58 16
--------------------------------------------------------------------------------

SAMSUN

Blackboy Kozmetik
Şubeler:

- Gazi Cad No:17 Mecidiye SAMSUN (362) 431 10 10

- Yabancılar Pazarı F Blok No:1 SAMSUN (362) 432 38 73

- 100. Yıl Bulvarı Hürriyet Mh No: 187 SAMSUN (362) 431 74 40

--------------------------------------------------------------------------------

TOKAT

Blackboy Kozmetik

Adres: G.O.P Bulvarı Askeri Gazino karşısı No: 192/A TOKAT

Tel: (356) - 212 72 55

FINALE Koltukaltı ve Bikini Bölgesi Beyazlatıcı

2010-05-08T22:31:00.005+03:00

Merhabalar, birçok bayanın yaşadığı ama belki farkında bile olmadığı bir sorundur koltukaltı ve bikini bölgesi koyuluğunun artık bir çmzümü var. Finale Whitening Koltukaltı, bikini bölgesi, diz ve dirksek beyazlatıcı krem. bitkisel içerikli olan bu krem bakanlıktan onaylı.

Yüksek kaliteli bitkisel bileşenler ve vitaminlerle özenle formüle edilmiştir. Anti oksidan etkinliği ile oksidatif hasarı önleyerek cilt renginin tonlanması ve renginin açılmasına yardımcı olur. Squalene ve Allontoin nem kaybını önlemek, daha pürüzsüz ve esnek bir cilde kavuşmanız için formüle eklenmiştir. Finale Whitening Cream Nano molekül yapısıyla cildinize daha iyi nüfuz eder uzun süre etkisini gösterir. Cildi tahriş etmediği için uzun süreli kullanım için uygundur.

Günde 2 kez olmak koşuluyla 4 hafta boyunca kullanınız. Hem koltukaltı hem de kasık bölgeniz için kullanabilirsiniz. Ayrıca diz ve dirsek gibi bölgelerdeki koyuluklarınız varsa onlar için de kullanabilirsiniz.

ayrıntılı bilgiyi ürünün orjinal sitesinden edinebilirsiniz. http://www.bilgesaglik.com/
Bu arada Türkiye'nin en iyi göğüs büyütücü kremini bu siteden alıyorsunuz http://www.finalebust.tk/

Doğal Göğüs Büyütücü Krem

2009-11-15T14:52:00.001+02:00

Finale Doğal göğüs büyücü krem,

* İçeriğindeki Pueraria mirifica bitki ekstresinin fito-östrojenik etkisi sayesinde göğüsleri toparlar, sıkılaştırır, dikleştirerek daha dolgun bir görünüm sağlar,
* Antioksidan etkinlik göstererek genç ve pürüzsüz olmasına yardım eder,
* Kolajen sayesinde güç ve esneklik verir,
* Bitkisel ekstreler kullanıldığı ve sentetik hormonlar içermediği için güvenlidir,
* İstenmeyen bir etki bildirilmemiştir.

Kullanım Şekli:

Finale Bust Cream’in küçük bir miktarını, parmak uçlarınızla dairesel ve yukarı yönlü hareketlerle masaj yaparak günde 1-2 defa uygulayınız. Uyguladıktan sonra yıkayıp temizlemenize gerek yoktur. 1-2 ay boyunca sürekli olarak kullanınız. 1-2 ayın sonunda uygulama sıklığını ve miktarını ihtiyaca göre azaltınız.

Ambalaj: 30 gr tüp

İçindekiler: Pueraria mirifica extract, Collagen Peptide, Honey extract , Ginseng extract, Silk Protein extract , Algae extract

Finale Bust Up Göğüs Kremi güvenli midir?

Finale Bust Up Krem bitkisel bir içeriğe sahiptir (Pueraria mirifica extract ). Uzun süre Klinik ortamda uzun süre kullanılmış etken maddelerden oluşmaktadır.

Finale Bust Up Göğüs Kremini kullanmayı bıraktıktan sonra ne olacak?

İlk haftadan sonra gözle görülür etkiyi hissedeceksiniz. Göğüsleriniz makul ölçüye gediğinde kremi kullanmayı bırakabilirsiniz. Aldığınız sonuçtan memnunsanız kremin kullanım sıklığını ve miktarını azaltarak kullanmaya devam edebilirsiniz.

Kimler Finale Bust Up Göğüs Kremini kullanabilir?
20 yaşından büyük göğüslerinin daha diri, daha güzel görünmesini isteyen herkes kullanabilir.

Zerrin Özer Nasıl Zayıfladı?

2009-11-15T13:55:00.002+02:00

Zerrin Özer'i yıllardır yuvarlak gözlükleri, postalları ve kat kat giysileriyle görmeye alışmıştık. Fazla kiloları olan birçok kadın gibi mutsuzdu. Azmetti, bir buçuk yılda tam 27 kilo verdi, estetik yaptırdı. Özer gardırobunu baştan aşağı yenileyeceğini, bunun için de ünlü modacı Yıldırım Mayruk'a gideceğini söylüyor

• Hayatınızda ilk kez ne zaman diyet yaptınız?

Aslında hayatım boyunca hep kilo alıp kilo verdim. 13-14 yaşındaydım ve kiloluydum. Şarkı söylemek istiyordum. O dönem Tuğrul Emre vardı, söz yazarıydı ve meslekte önemli bir zattı. 'Beni ona götür' diye annemin başının etini yedim. Gittik, bana 'Şarkı söylemek mi istiyorsun? Sen bu işi unut. Bu kiloyla seni görenler televizyonu kapatır. Bak Nilüfer'e ne kadar güzel, incecik. İstediğin kadar güzel sese sahip ol, ben seni dinlemek istemiyorum' dedi. Nasıl gururum kırıldı anlatamam. 'Siz herhalde beni yanlış anladınız. Be-nim amacım güzel-lik yarış-ması-na katıl-mak değildi' dedim.
Bir yandan da içimden 'Zerrin sakın ağlama, sakın ağlama' diyorum. Çıktık kapıdan nasıl ağlıyorum, annem kahroldu. O zamana kadar asla kilo veremeyen ben, rejime başladım. İki ayda 25 kilo verdim.

• Kilo almanızın belli bir nedeni var mıydı?

30 seneye yakındır panik atak hastasıyım ve yıllardır antidepresan kullanıyorum. Bir tane bile antidepresan yoktur ki yedirmesin. Bazen inanın tabağı bile yemek istiyordum. Moralim bozuk olduğunda daha çok ilaç alıyor, daha çok yiyordum. Kullandığım bir ilaç bana 30 kilo aldırdı, inanılmaz yediriyordu. '100 kilo olayım ama sağlığıma kavuşayım' diyordum.

UÇLARDA YAŞIYORDUM

• Peki zayıflama kararı almanızda kırılma noktası neydi?

15 senelik psikologum 'Sen borderline'sın yani her şeyi uçlarda yaşıyorsun' dedi. Dikkat ettim, hakikaten öyle... Örneğin birini çok seviyorum, tepelere çıkarıyorum. Bir yanlış yapıyor, tak gidiyor. Veya yiyorum, yiyorum sonra diyete girip hiç yemiyorum. Doktor bunu söyleyince 'Hayatta hiçbir şey için geç değil. Bir daha kilo almaksızın zayıflayacaksın' dedim. Geçen sene karar verdim, Bakırköy'e taşındım. Burada spor akademisi mezunu, 20 senelik arkadaşımın spor salonu vardı. İlk üç ay her gün spora gittim. Sonra haftada birkaç güne indirdim.

• Ne yediniz, ne içtiniz?

Diyetisyenin verdiği listeye harfiyen uydum. En çok zeytinyağlı sebze yemekleri yedim. Zaten kırmızı et hiç sevmem, yumurta ayda bir kere yedim. Peynir, domates, salatalık; bunları bol bol tükettim. Siyah üzüm, elma, her gün bir küçük yoğurt yedim.

BİR OTURUŞTA 10 GOFRET

• Hayatınızdan tamamen neyi çıkardınız?

Her şeyden yedim ama çok az. Asla beyaz ekmek yok. Sadece sabah kahvaltısında iki dilim kepek ekmeği var. Artık önceliklerim değişti. Daha sağlıklı yaşıyorum, yemediğim sebze, meyveleri yiyorum. Eskiden bir sürü tatlı, abur cubur yiyordum. Cips, çekirdek, fındık, fıstık, çikolata, dondurma... Arka arkaya 10 tane gofret yer mi? Ben yiyordum. Unutmayın, güzel olan her şey kilo yapıyor.

• Zayıflayınca estetik operasyonlar da yaptırdınız...

Evet, göz kapaklarıma ve gıdıma... Doktoruma 'Asla ve asla ifademin bozulmasını istemiyorum' dedim, kırışıklıklarıma dokundurmadım. Çünkü kırışıklıklar bile yaşanmışlıkları anlatır. Eğer ileride beni çok fazla rahatsız ederse botoks yaptırırım. Şimdi sırada göğüs ve karın ameliyatları var. Kilo verince karnımda sarkma oldu. Kalan yağlar alınıp gerilecek. Göğüslerim de sarktı, onlarda düzeltilecek.

• Herkes geçirdiği operasyonları saklarken siz açık açık anlatıyorsunuz.

Çünkü aptal bir kadın değilim. Gıdılı resimlerim var. Yaptırmadım, zayıfladım, yaradan gıdımı çekti aldı mı yani?

HİPOGLİSEMİM VARMIŞ

• Bu zayıflama sürecinde neler öğrendiniz?

Aslında ben diyetin profesörü sayılırım. Hayatım boyunca sayısız diyet denedim. Öyle gazetelerde günün diyeti diye yazanlar var ya... Onları uygulamamak lazım. Çünkü herkesin vücudundaki değerler farklı. Ben de protein fazladır, ötekinde demir. O yüzden kan tahlilinden sonra kişiye özel hazırlanan diyeti yapmak lazım. Psikiyatrım bana dedi ki 'Zerrin sende panik atak olmayabilir. Aynen bu belirtiler şeker düşüklüğünde de görülebiliyor.'

Panik atak baş dönmesiyle geliyor, alev alev yanmaya başlıyorum. Böyle olunca ben de hemen koşup ilacımı alıyordum. Anne tarafımda da şeker vardı. Doktorum da böyle söyleyince bir ölçtürdüm, hipoglisemi çıktı. Şimdi sabah, akşam iğne oluyorum. İstesem de şekerli bir şey yiyemiyorum, o yüzden de kilo veriyorum. Ablam çok seviyorum diye bana tatlı, kek yapar hep, artık diyet tatlandırıcıyla yapıyor. Kahveyi çok içiyorum, onu da tatlandırıcıyla içiyorum artık. Zaten şekerin düşmesi çok tehlikeliymiş. Bir gün sahneye çıktım, şekerim çok düşmüş. Ölüyorum zannettim, bilmeyenler herhalde 'Kadın zil zurna sarhoş' dedi.

Şiirlerle şarkıları öpüştürdü

• Yakında yeni bir albümünüz çıkacak. Biraz bahseder misiniz?
Albüm 15 gün içinde çıkıyor ama bu şahsi albümüm değil. TRT'de Günbegün adlı bir program yapan Sabiha Akdemir'in şiir albümü aslında... TRT 1 Genel Müdürü Kürşad Özkök 'Sabiha bir şiir albümü hazırlıyor, şarkılarını okur musun' diye teklif getirdi. Ben de hayatımda değişiklikler olsun, farklı mutluluklar yaşayayım istiyorum. Bu da değişik bir çalışma. O yüzden kabul ettim. Albümde Kibariye'nin sesinden tanıyıp sevdiğimiz Eller kadir kıymet bilmiyor anne'yi, Müzeyyen Senar'ın Ninni şarkısını, Adıyaman türküsünü okudum. Deyiş de söyledim. Şiirlerle öpüştü şarkılar.

Eurovision'da sonunculuk beni kesinlikle yaralamaz

• Eurovision için adı geçen isimlerden biri de sizsiniz. Bu doğru mu?

Geçen sene TRT 1 Genel Müdürü Kürşat Özkök katılmam için çok ısrar etti. 'Şarkı olması lazım ama yok ki' dedim. Herkesin unuttuğu ve işine gelmediği bir durum var. Eurovision şarkı ve beste yarışmasıdır. Yorumcu ve şarkıcı yarışması değil. Dolayısıyla herkes yanlış biliyor. Ajda Pekkan'a yapılan haksızlığa çok üzülürüm, aylarca Türkiye'ye gelememişti Eurovision'dan sonra... Yarışma denildiği zaman ben alışkınım. Üstelik ülkeme bir katkım olacaksa yorumcu olarak giderim. Sonuncu da olsam bu ne beni ne beni sevenleri yaralamaz. Belli bir yere gelmişsiniz zaten, öyle bir kriteriniz yok. Ama bu yıl katılacak isim ben değilim.

• Sizce nasıl şarkılarla katılırsak dereceye gireriz?

Bu tereciye tere satmamak gibi bir şey... Biz nasıl kulağımızda ezan sesiyle büyüyorsak, nasıl makamlarımız varsa; yabancıların da alışmış olduğu müzikler var. Katılacağımız şarkıda oryantal de, alaturkalık da olmalı... Sanat müziğimizin, halk müziğimizin derinliği yabancıların müziklerinin hiçbirinde yok. Bunların sentezinde ve yabancı dil bir şarkı olmalı mutlaka...

Kendimi bir modacıya teslim edeceğim

• Bu kadar kilo verince gardırobunuz değişti mi?

Henüz değişmedi, o kadar zengin değilim. Daraltıp giyiyorum ama ameliyattan sonra yenileyeceğim. Eskiden onu onun üstüne giyerdim. Saat 1'de işim var diyelim, 11'de başlardım giyinmeye. Şimdi tak onu giy, bitti. Çünkü kilolu değilsin, her şey oluyor üzerine.

• Kilolu olmak nasıl bir his?

Berbat bir his. Sevmiyorsunuz kendinizi... Şimdi çılgın gibi mutluyum. Öyle şeyler giyeceğim ki, 'Zerrin Özer uçtu' diyecekler. Saçlarımın rengini her an değiştirebilirim. Artık inanılmaz seksi giyinmek istiyorum... Eskiden üst üste giysiler, yuvarlak gözlükler, postallar... Şimdi ince topuklu ayakkabılar, döpiyesler, blue jean-ceket olabilir. Zaten Ümit Ünal'a aşığım, yıllardır o beni giydirdi. Çok saygı duyduğum bir insan. Yıldırım Mayruk'a hayranım. Kendimi mutlu hissettiğim an ona gideceğim, Ocak'ta falan. Gardırobumu yenileceğiz onlarla...

KOLTUKALTI KARARMASI

2009-09-30T11:16:00.002+03:00

Koltukaltı, bikini bölgesi, diz ve dirsek gibi bölgelerdeki koyulukların lekelerin giderilmesine yardımcı olur,

Koltuk altı ve bikini bölgesi koyulaşması çok yaygın bir problemdir. Ağda, epilasyon ve traş gibi yöntemlerle temizliği yapılan koltuk altı ve bikini bölgesindeki deride zamanla koyulaşma meydana gelmektedir. Özellikle yaz aylarıyla birlikte kısa kol ve bikini giyme oranı arttığından bu sorun görsel bir rahatsızlık ortaya koymaktadır.

Finale Whitening Krem Doğal bitki ekstreleri ile ciltteki ölü hücrelerin temizlenmesine ve koyu renkli bölgelerin renginin açılmasına yardımcı olur. Kendinize olan güveninizi artırır.

Sağlık bakalığından onaylı Finale Whitening Krem,Yüksek kaliteli bitkisel bileşenler ve vitaminlerle özenle formüle edilmiştir. Anti oksidan etkinliği ile oksidatif hasarı önleyerek cilt renginin tonlanması ve renginin açılmasına yardımcı olur. Squalene ve Allontoin nem kaybını önlemek, daha pürüzsüz ve esnek bir cilde kavuşmanız için formüle eklenmiştir. Finale Whitening Cream Nano molekül yapısıyla cildinize daha iyi nüfuz eder uzun süre etkisini gösterir. Cildi tahriş etmediği için zzun süreli kullanım için uygundur.

Kullanımı:

Finale Whitening Cream’i temizlenmiş kuru koltuk altına, kasık bölgesine, dirsek ve diz bölgesine günde 2 kez uygulayabilirsiniz.

Finale Whitening Krem'i bikini bölgesine uyguluadıktan sonra cinsel ilişkiye girmeden önce yıkamak zorunda mıyım?

Yıkamak zorunda değilsiniz.

Finale Whitening Krem'i güvenerek kullanabilir miyim?

Finale Whitening Krem GMP (İyi Üretim Uygulamaları) standartlarında üretilmiştir. İçinde kullanılan hammaddeler özenle seçilmiş ve HPCL testine tabi tutulmuştur. Bu nedenle güvenle kullanabilirsiniz.

Finale Whitening Krem'i Roll-on ile birlikte kullanabilir miyim?

Evet kullanabilirsiniz. Önce Finale Whitening Krem'i uygulayıp daha sonra roll-on'u uygulayabilirsiniz. Hoş kokusu nedeniyle dilerseniz sadece Finale Whitening Krem'i uygulayabilirsiniz.

Uzun süre Finale Whitening Krem kullanmamın zararı olur mu? Cildim daha da koyulaşır mı?

Finale Whitenig Krem hydroquinone, civa ve ağartıcı içermediğinden uzun süreli kullanımda herhangi bir sakınca oluşturmaz. Cildinizi tahriş etmez.

http://www.bilgesaglik.com/

Evde Yılbaşının Olmazsa Olmazları

2008-12-30T22:17:00.008+02:00

Evde Yılbaşının Olmazsa Olmazları
Bir yılı daha geride bırakıyoruz. Eğer dışarıda yapılacak bir planımız yoksa yeni yılı evde karşılayacağız. Yılbaşında evde nasıl eğlenceli vakit geçirilir ? Sizler için hazırladığımız bazı alternatifler denemeye değer, ne dersiniz?
Öncelikle o anki ruh halinize uygun bir film izleyip çok eğlenebilir veya duygusallaşabilirsiniz. Bu konuda hazırladığımız öneri listesine göz atmayı unutmayın!
Ev Partisi
Eğer çok fazla sakinlikten hoşlanmayan biriyseniz ve yılbaşı gecesi coşku istiyorsanız ev partisi düzenlemek tam size göre bir alternatif!
Çoğu insan dışarıda bir gece geçirmek için plan yaparken, aslında birçoğumuzun olası gelebilecek bir ev partisi teklifini nasıl da sabırsızlıkla beklediğini unutmamak gerekiyor! Bu bakımdan plan yapmış veya yapmamış arkadaşlarınızın böyle bir teklife soğuk bakacağını düşünmeyin. Dilediğiniz müzik, dilediğiniz menü ve her tarafta aile veya tanıdık dostların olması gerçekten çok hoş olur. Ev partilerinin vazgeçilmez kurallarından biri de en azından içecek menüsünün ortak oluşturulmasıdır. Keza gelen davetlilerden her biri eve sevdiği veya beğenileceğini düşündüğü tarzda alkol veya alkolsüz içecek getirmelidir.
İşin ekonomik boyutu tabii ki tamamen size kalmış. Fakat genellemek gerekirse, alkolsüz içeceğin 2,5 litreliği ise 2 YTL'den başlıyor. Yemekten sonraki meyve tabağında portakal, mandalina ve elma tercih edildiğinde bu miktara 5 YTL daha eklemek gerekiyor.
Partilerin vazgeçilmezi karışık kuru yemişin kilosu marketlerde 7,50 YTL'den başlıyor. Ekmek için ise kentlere göre değişmekle birlikte ortalama 2 YTL ödemek gerekiyor.
Ailece Yeni Yıl Gecesi
Bir arkadaş partisinden ziyade, ailecek yeni yıla evde bir gece ile girmeyi düşünüyorsanız bu da iyi bir alternatif olabilir. Yılbaşı eğlencesi olarak, lüks tesisler yerine, sahne alan yıldızların aynılarını evinizde televizyon ekranında bulabilirsiniz. Kutlama programlarını izlemek iyi bir seçim, kaldı ki daha rahat bir ortamda olacağınız kesin.
Bunlarla beraber, yeni yılı karşılamak gerçekten mutluluk verici ve umut doludur. Bu anlarda ailenizle birlikte olmak, çoğu zaman söylemek isteyip de aslında söyleyemediklerinizi ailenize söyleme imkanı verebilir.
Genelde ailecek geçirilen bir yılbaşı gecesinde, bir ev partisinden ziyade daha zengin bir menü olur. Televizyon ve sofra ise, zaten evde geçirilecek güzel bir gece için hem ekonomik hem de eğlenceli unsurlardır.
Ekonomik Ev Mönüsü
Lüks otellerde pişirilmiş olarak kilosu 30 YTL'den başlayan fiyatlarla satılan hindi yerine evde muadili olarak piliç dolması tercih edildiğinde, kilosuna 3-5 YTL arasında değişen ücret ödemek gerekiyor.
Dört kişilik aile için 3 kiloluk bir tüm piliç alındığında fiyat 9 YTL'den başlıyor. Pilici doldurmak için gerekli yarım kilo pirincin maliyeti ise minimum 2 YTL. İç malzeme için kullanılan dolmalık fıstık, üzüm, yeni bahar, tarçının maliyeti ise 5 YTL tutuyor. Bu durumda, iç pilavla doldurulmuş bir tüm pilicin toplam maliyeti ortalama 16 YTL'yi buluyor.
Böylece, yeni yılı evinde geçirmek için gerekli malzemelerin alınması durumunda 4 kişilik bir aile için yapılan ödeme 38,50 YTL'den başlıyor.
Evde şölen sofrası hazırlamak mı istiyorsunuz? Türkiye'nin en ünlü mekanlarının, birbirinden yetenekli şefleri, leziz spesiyallerinin tariflerini sizlerle paylaşıyor... En lezzetli yemek tariflerini okumak için tıklayın!
Tombala Geleneği Değişmiyor
Klasik tombala oyununun da aslında ne kadar eskirse eskisin insanı neşelendiren ve en önemlisi kaynaştıran bir oyun olduğunu unutmayın. Geçtiğimiz yıl Oyuncakçılar Derneği (OYDER) Yönetim Kurulu Başkanı Ahmet Alioğlu yaptığı açıklamada, artık bir yılbaşı klasiği haline gelen tombala ile birlikte, monopoly, scrabble gibi oyunların yılbaşı gecesi için büyük ilgi gördüğünü belirtmişti.
Fiyatı her ne kadar diğer oyunlardan daha pahalı olsada elektronik tombala da çok çok ilginç ve şaşırtıcı bir eğlence olacaktır.
Yalnızsanız
Aslında kendi kendinize gireceğiniz bir yeni yıl o kadar da kötü olmayabilir. Kendinizle baş başa kalmak ve yeni yılda yapacaklarınızı, planlarınızı ve hayallerinizi gözden geçirirsiniz. Belki bir bilgisayar oyunu oynar, belki bir maç izler, belki de uzun zamandır yapmak istediğiniz gibi en sevdiğiniz dizinin dvd serisini alıp, bölümlerini sırasıyla izlersiniz. Pizza sipariş edebilir, veya sadece güzel bir ev salatası yapabilirsiniz. Sakinliği ve kendi kendine kalmayı isteyenlerin, yeni yılın ilk sabahında çok daha dinç ve enerjik olma ihtimalleri de ayrı bir avantaja dönüşebilir.

Ayyıldız Yılbaşı Özel Tasarımları

2008-12-19T22:35:00.014+02:00

Yılbaşına Özel...

Yılbaşına özel birbirinden güzel fantazi içgiyim modelleri ile Ayyıldız yeni yıla yine dikkatleri çekerek giriyor. Yılbaşı gecesi için tasarlanmış birbirinden güzel modeller 'eşime yılbaşında ne alabilirim' diyen beyler ve 'nasıl bir sürpriz yapmalıyım' diyen bayanlar için ideal bir koleksiyon.

Mango 2009 Sonbahar- Kış Koleksiyonu

2008-11-22T20:42:00.013+02:00

Mango , alılşılmışın dışında yepyeni koleksiyonu ile büyülüyor. 2009 Sonbahar-Kış Koleksiyonu büyüleyici. Siyahın engin derinliğiyle kışa şık girmek isteyenlerin tercihi...

Marks & Spencer "Varış Yeri Stil" Koleksiyonu

2008-10-28T21:21:00.004+02:00

Patricia Field’den Marks&Spencer için tasarladığı koleksiyon...
'Sex and The City', 'Çirkin Betty' ve 'Şeytan Marka Giyer' filmlerinin kostüm tasarımcısı, dünyaca ünlü stil gurusu Patricia Field, Marks & Spencer'a özel olarak hazırladığı koleksiyonunu tanıtmak için İstanbul’daydı. Patricia Field, stil ve trendler üzerine sorduğumuz soruları yanıtladı.
Patricia Field, koleksiyonunu 'Lüksün Demokratikleştirilmesi' olarak tanımlıyor. Sex and The City filminden izler taşıyan 35 parçalık koleksiyon oldukça seksi ve göz kamaştırıcı. Koleksiyonun arasında Sex and The City filminin fragmanları sayesinde meşhur olan asimetrik dev çiçekli elbiseden de var.
Satışları 24 Ekim'de Türkiye’de başlayan 35 parçalık koleksiyonun tanıtım fotoğrafları Okan Bayülgen tarafından çekildi. Limitli koleksiyon sadece Ekim-Kasım ayları süresince Bağdat Caddesi, İstinyePark, Akmerkez, Nişantaşı ve İzmir Alsancak Marks & Spencer mağazalarında satışta olacak.

Reflections Fantazi İç Giyim Trendi 2009

2008-10-22T02:38:00.010+03:00

Reflections Fantazi İç Giyim Trendi
Reflections'ın iç giyim koleksiyonunda yer alan özel tasarımlarla iç giyim yeni bir boyut kazanıyor. Dantelleri ve renkleriyle Reflections iç çamaşırları.
Reflections'dan seksi iç çamaşırları hem estetik bir görüntü ortaya koyuyor hem de rahatlığıyla günlük yaşamı kolaylaştırıyor. Koleksiyonda yer alan özel Reflections tasarımları sütyen, string, babydoll ve gecelikleriyle hem kadına güven veriyor hem de sağladığı rahatlıkla hayatı kolaylaştırıyor.

Zara 2008/2009 Bayan Sonbahar Kış Koleksiyonu

2008-10-22T02:00:00.012+03:00

Zara 2008/2009 Sonbahar Kış Bayan Koleksiyonu
Zara 2008/2009 Sonbahar Kış Bayan Koleksiyonu her zaman ki gibi beklentileri yukarı çekmeyi başaran gayet şık ve ihtişamlı bir koleksiyon.
Zara 2008/2009 Sonbahar Kış bayan koleksiyonu bayanların bu sezon en çok tercih edeceği koleksiyonlar arasında yer alacak. Siyahın ağırlıklı olduğu koleksiyonda 2008/2009 Sonbahar Kış sezonunun modası ince topuklu botlar, dökümlü kıyafetler ve montlar, kürkler Zara tasarımıyla yer alıyor.

Bayanlarda Lazerle Varis Tedavisi

2008-07-07T18:05:00.005+03:00

Uzun süre ayakta kalma, çok fazla güneşlenme, kilo alıp verme, şişmanlık, doğum ve genetik gibi birçok faktöre bağlı olarak, zamanla ortaya çıkan kılcal damarları, lazer ışınları kullanarak ortadan kaldırma ve ya azaltma metodudur.

Lazer, seçilmiş dalga boyundaki yoğun ışıktır. Özel olarak seçilen dalga boyundaki lazer ışığı, çevre dokuları etkilemeden, sadece tedavi edilen bölgeye etki eder. Ülkemizin seçkin hastanelerindeki lazer cihazları, yüz ve bacaklardaki kılcal damarları, varisleri, (telenjiektazileri) ortadan kaldırmak için güvenle kullanılmaktadır.

Lazer tedavisi ile derin doku ve damarlara ulaşılabildiği için daha derinde bulunan geniş damarlara da ulaşılabilir. Lazer ışını, damar içindeki oksihemoglobin tarafından (oksijen taşıyan molekül) tutulur ve ayrıca melanin tarafından, diğer dalga boylarındaki ışına göre, daha az abzorbe edildiğinden, deride enerji kaybı yaşanmaz. Böylece, esmer tenlerde oluşan yan etki en az indirgenmiş olur.

İyileşme süresi birkaç hafta sürebilir. Fakat tam etki için tedavinin 1 ayı aşkın sürmesi gerekebilir. Ancak günümüz teknolojisinde bu süre çok kısalmıştır. Genellikle uygulanan damar; tek seansta tedavi edilir. Tedaviden sonra günlük aktivitelere rahatlıkla devam edilebilir.

Çoğu zaman anestezi gerektirmeyen müdahaleler yapılır tedavi için. Ancak damar çapı ile orantılı olarak, hafif düzeyde bir sedasyonla tedavide rahatlık ve kolaylık arttırılabilir.

Kadin-Erkek İlişkisinin Sırları

2008-05-26T21:08:00.006+03:00

Hoşgörü Temelli Kadın-Erkek İlişkisinin Sırları
Ya buz gibi bir sessizlik ya da korkunç bir kavga...Kadın-erkek ilişkilerinde dengeyi tutturmak oldukça zordur! Birbirlerini çok seven insanların bile zaman zaman fikir ayrılığına düşmelerinden ya da birbirlerine zaman zaman katlanamamalarından daha doğal ne olabilir ki?
Düşmanca değil dostça davranın
Tartışılan konuyu kişileştirmeyin. Onun hoşlanmadığınız davranışlarından konuşuyor olsanız bile genel bir konuda konuşuyormuş gibi davranın. Ses tonunuzun, bakışlarınızın ve jestlerinizin düşmanca olmamasına özen gösterin. Yaklaşımınız daima objektif olsun.
Özeliniz siz de kalsın
Özel konuları arkadaşlarınızın yanında konuşmak, üstelik de onları hakem yerine koymak gibi bir hataya düşmeyin. Ancak ortada konuşulan genel bir konu varsa herkes bu sohbete katılıyorsa siz de fikrinizi söyleyin.
Derin bir nefes alın ve 10 saniye düşünün
Tartışma sırasında herhangi bir sözüne ya da hareketine sinirlenseniz dahi ona sakın hemen cevap vermeyin. Aksi halde kendinizi hiç söylemek istemediğiniz şeyleri söylerken bulursunuz. Derin bir nefes alın ve 10 saniye düşünün, gerçekten vermek istediğiniz cevabı kafanızda toplayın ve ondan sonra konuşun.
Oto-kontrol mekanizması geliştirin
Nerede durmanız gerektiğini bilin. Tartışmaktan kaçmak elbette yanlış. Ama bazı durumlar vardır ki sıcağı sıcağına tartışmak yerine zaman geçmesini beklemek ya da tartışmayı kesmek en iyisidir. Onun üzerine gitmeyin ve onunda sizin üstünüze gelmesine izin vermeyin.
Birbirinizi dengelemeyi bilin
Onun daha gergin oldugu durumlarda sizin daha sakin, sizin sinirli oldugunuz durumlarda da onun daha ılımlı olması tartışmanın büyümesini engelleyecektir.
Genel konuları paylaşın
Herzaman genel konularda konuşmayı tercih edin; çünkü bu hem kısırdöngüye girmekten ve karşılıklı suçlamalardan sizi kurtaracak, hem de bilgileri paylaşmanızı ve ilgi duydugunuz alanlarda birbirinizi geliştirmenizi sağlayacaktır.
Rahat ve açık olun
Alaycı tavırlar, küçümseyen bakışlar ve iğneli sözler daima olumsuz etki bırakır ve herşeyi berbat etmekten başka bir işe yaramaz. Tartışma boyunca ciddi, iletişime açık ve anlayışlı olun. Rahatsızlıklarınızı ve görüşlerinizi net bir biçimde ifade edin.
Tartışma bitmişse bitmiştir
Tartışma bittiyse gerçekten bitsin. İşi uzatmayın ve hiçbir fikir mücadelesinin sonunda gerginlik çıkarmayın.

Düzenli Cinsel Yaşam ve Faydaları

2008-05-23T16:13:00.004+03:00

Düzenli Cinsel Yaşam ve Faydaları
Düzenli cinsel yaşamın insan fizyonomisi ve ruhi gelişimi için önemi eskiden beri bilinmektedir. Son yıllarda bunun detayları ile ilgili pek çok araştırma yapılmaktadır. Son yıllarda yapılan araştırmaların ve gözlemlerin sonuçlarına göre, aktif ve düzenli bir cinsel yaşamın kalp ve bağışıklık sistemi üzerinde güçlendirici bir etkisi olduğu ortaya koyulmuştur.

Amerikan Time Dergisi nin yaptırdığı bir araştırmaya göre, düzenli ve arzu dolu cinsel aktivitenin, kalp kaslarını güçlendirdiğini, bağışıklık sistemine direnç verdiğini, bazı ağrıları azalttığını, birtakım depresyonları akut bir şekilde de olsa giderdiğini, kronik tansiyon rahatsızlıklarının oluşumunu engellediği sonuçlarına varıldığı bildirilmiştir.

Düzenli ve aktif cnsel yaşamın, insanın ruh ve beden sağlığı üzerinde olumlu etkilerinin olduğunu vurgulayarak, kapak konusu yapan söz konusu dergi, bazı kanser türlerinin oluşumuna da engel teşkil ettiğini ifade etmiştir. Aynı ifade,bazı psikolojik sorunların yatıştırılmasına da katlıda bulunan, aktif ve düzenli cinsel yaşamın, insan doğasını, hekimsiz ve ilaçsız bir şekilde olumlu yönde etkilediğini vurgulamıştır..

Bayanlara Özel Nisan Hediyesi Kampanyası Sonuçlandı

2008-05-01T13:28:00.007+03:00

Nisan ayı içerisinde daha fazla kitleye ulaşmak amacıyla kampanya başlatmıştık ve bu kampanya gereğince kazanan talihliye Oriflame Miss O EdT hediye edecektik. Kampanya katılım şartlarını ve hediyenin detaylarını buradaki konumuzdan öğrenebilirsiniz.

Hediyemizi kazanan talihlimizin ismi:
Melek AKSULAR

İlgili konuda da bahsedildiği gibi hediyeyi kazanan talihli ile telefon ya da mail adresi ile irtibata geçilecek ve açık adresi teyid edilip hediye adresine gönderilicektir. Gelişmeler ilerleyen vakitlerde detayı ile sizlere aktarılacaktır.

Yeni kampanyalarımız ile kaldığımız yerden devam edeceğiz.

Bottega Veneta 2008 Koleksiyonu

2008-04-26T18:11:00.011+03:00

Bottega Veneta 2008 Koleksiyonu
*Bottega Veneta çantaların hepsi Vincezadaki fabrikada el ile yapılıyor
*Tek bir çantanın yapım aşaması iki kişi tarafından iki gün sürüyor.
*Çantaları kadar hazır giyimde de iddialı olan marka, 2008 yazında spor bir tarza ağırlık veriyor.
*Marka, 2008 yazında büyük gözlük modellerine yer veriyor.
*Bottega Veneta nın ayakkabı tasarımlarında da çantalarda kullanılan desenlere ağırlık veriliyor.
*Doktor çantasını andıran büyük boy çantalar, 2008 yaz sezonunun hitleri arasında yer alıyor.

Doğal Makyaj Trendi

2008-04-21T15:07:00.005+03:00

2008 Yaz sezonunda makyajda sınır yok!
Doğal Makyaj Trendi
Trend;
Kahverengi ve bejin doğallığı...Bu renk skalası; her cilt tipine ve rengine uyum sağladığı için çok sevilir. Ancak söz konusu renkleri uygularken cildinizde doğal durmasına özen göstermeli ve kusurlarınızı sağlam bir baz ile kapamalısınız.
Nasıl Kullanmalı?
*Karamel tonlarıyla görünümünüzü yumuşatabilir, gri bazlı kahverengiler ile temiz bir cilt görünümü elde edebilirsniz.
*Dudaklarınızda, elmacık kemiklerinizde ya da alnınıza yanardöner, hafif ışıltılı bir ürün kullanmayı deneyebilirsiniz.
*Şeftali ve pembe tonlarındaki rujların kullanımı çok kolaydır.
*Doğal bir görünüme modernlik katmak için gözlerinizin iç kısmına beyaz yada kahverengi gri renkte bir kalem ile çizgi çekebilirsiniz.
*Bu trend genellikle bakımlı ve şık bir görünüm yarattığı için kaşlarınızın dolgun ve temiz görünmesine özen göstermelisiniz.
*Doğal makyajı herhangi bir davette kullanmak istiyorsanız, küçük bir dokunuşla zarif bir görünüm yaratabilirsiniz. Mesela bronz tonlarda bir far ve kirpiklerinizi dolgunlaştıran bir maskarayı deneyebilirsiniz.

2008 Yaz İddialı Kokular

2008-04-21T14:39:00.009+03:00

İDDİALI KOKULAR
Kozmetik dünyası, 2008 yazına egzotik kokularla girmeye hazırlanıyor. Hafif meyvelerden ve çiçeklerden hazırlanan kokuların şişeleri yalın bir tasarıma sahip olmasına rağmen içerikleri oldukça iddialı. Bu ayz bu yepyeni kokular ile erkeğinizi baştan çıkarmanız daha kolay olacak.

Missoni 100 YTL

Missoni Aqua 100 YTL

Paul Smith Extreme 60.66 YTL

Femme de Mont Blanc 176 YTL

Thierry Mugler Alien 97.76 YTL

2008 Yaz Sezonu BGN Koleksiyonu

2008-04-18T08:01:00.022+03:00

2008 yaz sezonunun en iddialı koleksiyonu muhteşem renk cümbüşü ile BGN Koleksiyonu...
Şık ve güzel olmak isteyen bayanların bu yaz tercihi BGN olacak!

Fendi Ayakkabı 2008 Trendi

2008-04-17T08:21:00.018+03:00

Tarzınızı özgünleştirmek istiyorsanız bu sezon Fendi farklı stiliyle sizin için hazırlandı.
Fendi ayakkabı bu sezon yenilikçi ve özgün..

Frey Wille Yaşama Sevinci Takı Tasarımları

2008-04-17T07:05:00.019+03:00

Bu baharda FREY WİLLE 'Yaşama Sevincine Övgü' isimli yeni başyapıt koleksiyonunu sunmaktadır.Bu koleksiyon, neşe ve cennet hayalleriyle mutluluk peşinden koşma ve iyi yaşama felsefesinin ilhamı ile yaratılmıştır.
Frey Wille Yaşama Sevinci tasarımları, duygular ve renklerin anlatımıyla hayal gücümüzü etkisi altına alır. Desenler tutkuların peşine düşme arzusu yaratır.Detaylara olan bu titiz ve sadık özen, lüks malzemeler ve muhteşem sanatsal ve teknik kaliteyle birleşerek ortaya Frey WİLLE nin her bir kreasyonunu gerçekten üstte taşınabilir bir sanat eseri haline getirir.

2008 Yaz Sezonu Bikini Modelleri (Ayyıldız)

2008-04-17T04:10:00.011+03:00

Ayyıldız'ın 2008 yazını renklendirecek bikini modelleri...

2008 Yaz Sezonu Bikini Modelleri (Victoria's Secret)

2008-04-17T03:26:00.021+03:00

Victoria'a Secret 2008 Yaz Sezonunda yine birbirinden güzel bikini modelleri ile zirvede.

Sağlıklı ve Genç Bir Cilt İçin

2008-04-16T19:54:00.004+03:00

Aşağıdakilerden sakınarak ya da onları azaltarak cildinizin uzun süre daha genç görünmesine yardım edebilirisniz.

Güneş: Güneş cildin yaşlanmasına bir numaralı sebeptir. Her zaman güneş koruyucu kullanmalısınız ve koruyucu giysi giymeyi de unutmayın. Ayrıca kafa derisinin de güneşten korunmasının gerektiğini de unutmayın.

Sigara içmek: Erken kırışma cildi sağlıklı tutması için ihtiyacı olan oksijen seviyesinin mahrumiyetinin temel kaynağıdır. Sigarayı bırakma sürecindeyseniz bol su için.

Aşırı Alkol: Aşırı alkol vücudun suyunu azaltır ve cildi hem sağlıklı hem de parlak olarak korumak içim gerekli vitaminleri yok eder.

Yanlış Beslenme: Uygun yiyeceklerin günümüzde kullanımı serbest radikallerin oluşmasını destekler. Bu yiyecekler işlenmiş sıvı katı yağların yüksek olanıdır. Cildin A, C, ve E vitaminleri bakımından zengin yiyecekleri yiyerek mümkündür. Taze meyve sebzeler cildi genç tutmak için özellikle iyidir.

Ayrıca; Neden Yaşlanırız ve Yaşlanma Etkileri Nasıl Yavaşlatılır? başlıklı konumuza da göz atmanızı tavsiye ederiz

Dolgun Görünümlü Dudaklar İçin

2008-04-16T18:52:00.006+03:00

Dolgun görünümlü, seksi bir dudağa sahip olmak istiyorsanız, üst dudağınızı, ortasına hafifçe parlatıcı sürerek vurgulayın.

Ruju fırçayla sürmek, daha uzun süreli bir kalıcılık sağlar.

Rujunuzun rengine uygun bir dudak kalemi yerine, doğal renkte bir dudak kalemi kullanın.

Dudak kalemini dudak etrafına noktalar halinde uygulayın, ardından doğal dudak çizgisini takip ederek "noktaları birleştirme" oyununu oynayın.

Daha yumuşak bir dudak rengi için, rujun içine nemlendirici karıştırın.

Herhangi bir rujun rengini değiştirmek için, ruju sürmeden önce dudaklara sarı renk göz farı uygulayın. Bu, her rengi daha sıcak hale getirecektir.

Daha uzun süre dayanan bir görünüm için dudak kalemini ve ruju, elinizin arkasında birbirlerine karıştırarak uygulayın.

Rujunuz akmaya meylederse, önce ruju sürün, ardından dudak kalemleriyle sınır çizin.

Renkleri karıştırarak ve eşleştirerek kendi dudak renklerinizi yaratın.

Akşam yemeğinde rujunuzun çıkmamamsı için dudaklarınızı çatal, bardak gibi şeylerden uzak tutun. Bu iş için alt dişlerinizi ve dilinizi kullanın.

Eğer dudaklarınızın orantısız olduğunu düşünüyorsanız, daha küçük olan dudağınıza daha açık renkte bir ruj sürün.

Orta kısımlarına sürülecek az miktarda kırmızı veya turuncu, dudakların daha dolgun görünmelerini sağlar.

Ruju sürdükten sonra, dudaklarınızı büyük "O" şeklinde büzün. Parmağınızı bir peçeteyle kaplayın ve dudaklarınıza hafifçe değdirin. Sonrada dişlerinize bulaşacak olan tüm renk fazlalığını alın.

Göz Makyaji Yaparken

2008-04-16T13:00:00.007+03:00

Uygulamaya göz kaleminden başlarsak eğer; göz kaleminizin ucunu sivriltmeden önce en az 15 dakika buzlukta bekleterek, daha uzun süre dayanmasını sağlayabilirisniz. Bu, ufalanmayan, mükemmel bir kalem ucunu garantileyecektir.

Gözlerinizin beyazlarının daha parlak görünmelerini sağlamak için, gözlerin altına açık mavi bir kalem sürün. Gözlerin altına hafifçe uygulanan mavi göz farı da aynı işi görür.

İç içe giren kirpikleri, güzellik mağazalarından temin edilebilen bir kirpik bigudisini, kullanmadan önce yaklaşık 5 saniye boyunca saç kurutma makinesiyle ısıtın.

Eğer, gündüz yaptığınız makyajla geceyi de geçirmeniz gerekiyorsa, far sürmeden önce göz fondöteni kullanın.

Doğal gölgeler, gözleri en güzel gösteren tonlardır.

Kirpikleirn kümelenmesini engellemek için, maskara fırçasını kullanmadan önce mutlaka temzileyin.

Alt kirpiklere maskara uygularken, kirpiğin altına bir peçete tutun böylece maskara cildinize bulaşmaz.

Gözlerinize kalem sürerken zorlanıyor ya da süremiyor musunuz? Göz kalemi yerine, göz farı kullanın veya kalem çekerken dirseğinizi masaya dayayarak elinizi sabitleiştirin.

Her zaman göz kalemini, kısa, hafif dokunuşlar şeklinde uygulayın.

Maskara fırçanızın ucunu, dişçi aynalarının açısına benzeyene kadar bükün. Maskara çubuğu daha kolay kontrol edilebilecek ve fırça, daha iyi kapatıcılık sağlayacaktır.

Göz kalemini kullanırken, göz kapağınızı gergin olacak şekilde çekin.

öz makyajınızı yaparken ağzınızı açık tutmak gerçekten işe yarıyor. Bu gözünüzü kırpmanıza da engel olur.

Gözleri kaldırmak için dış köşelerine, yumuşak bir pudra ile birer V şekli oluşturun.

Güzel ve Dinlendirici Bir Banyo İçin

2008-04-16T11:35:00.005+03:00

Yoğun geçen bir günün tortusu olarak size, asabi gerginlik kar kaldıysa veya mevsim dönümü nedeniyle gerginseniz, kokulu mumlar, tütsü ve bir fincan sıcak çayla banyonuzu bir keyif mekanına dönüştürebilrsiniz.

(Kuveti dolduruken suyun aşırı sıcak ya da soğuk olmamasına dikkat etmeliyiz. Kuvetteki suyun sıcaklığının 37 derece olması en idelidir. Su çok sıcak oduğu taktirde , vücut dolaşımı ağırlaşıp yavaşlar ve dokular yorulur, tansiyon düşer, bunalma ve bulantı görülebilir. )

Süt Banyosu: Salt güzellik gayesiyle değil, cilt sağlığı için de yapılır. Bu banyo için, "Cleopatra 'nın her zaman sır gibi tutulan güzellik banyosudur" denir. Sütteki yağ ve protein miktarı, ciltte düzleştirici ve dinlendirici bir etkiye sahiptir. Hazır süt banyosu ürünlerinden satın alabilir ya da sıcak su ile dolu küvete, taze süt ve biraz bal döküp, karıştırabilirsiniz.

Süt banyosu özellikle duyarlı ve kuru ciltler için idealdir. Süt banyosu deyince, çok pahalı ve fantezi bir tutku anlaşılabilir. Ancak; Amerikan şirketlerinin ülkemizde de pazarladıkları, 20 gramlık bir cilt kreminden daha ucuz olduğu da bir gerçektir. Aynı zamanda daha doğaldır.

Köpük Banyosu: Yağlı ciltler için çok uygundur ancak kalitesine göre etkileri farklılık gösterebiir. Kimi köpük banyosu için satılan ürünlerin cildi kuruttuğu bire gerçektir.

Banyo Jeli : banyoyu kremli köpüklü bir bakım macerasına dönüştürür. İçindeki malzemeye göre de stres giderici, gevşetici, uyarıcı veya dokuları sıkılaştırıcı bir etki gösterir.

Banyo Tabletleri: Bu tabletler suya kaynayan bir hava vererek fokur fokurmuş gibi gösterirler. Sırtınıza bir tablet yerleştirin ve üzerine yatıp, derin nefes alın. Oluşan fokurtular bir masaj etkisi gösterecek ve sizi rahatlatacaktır.

Banyo Tuzu: Bu tuzlar köpük oluşturmazlar. Tuz kristalleri suda çözülmeye başlayınca ciltte hafif yanmalar meydana gelebilir.Hatta bu kişinin sızlanmasına da neden olabilir. Banyo tuzlarının değişik kokulu türleri vardır.

Kadınlarda Orgazm Bozuklukları

2008-04-16T10:34:00.004+03:00

Kadının orgazm olamamsına "anorgazmi" adı verilmektedir. Eğer bu durum süreklilik arzederse anksiyeteye sebep olabilir ve depresyonla sonuçlanabilir. Ancak her ilişkide orgazm yaşanacak diye bir kural yoktur. Kişinin bazen orgazm olamamsı son derece olası bir durumdur.

Orgazm bozukluklarının %5'inden daha azında, altta yatan organik sebepler bulanabilir. En sık karşımıza çıkan sebepler; diyabet, yüksek alkol, nörolojik bozukluklar ve nörolojik ilaç kullanımıdır. Psikolojik etkenler arasında ise; travma, problemli bir çocukluk geçirilmiş olması, düzenli ve sağlıklı bir aile yaşantısının olmaması, ergenliğe geçiş problemli ve travmatik cinsel deneyimlerin yaşanması ve cinsel kimlik çatışmaları.

Bayanlarda orgazm bozuklukları 3 aşamada ele alınır:

1.) Rastgele (Random) Anorgazmi: Zaman zaman orgazm yaşanmama durumudur.

2.) Koital Anorgazmi: Cinsel birleşmede orgazm olmamamsı ancak mastürbasyon vb. gibi yöntemlerle orgazma ulaşılması.

3.) Erken Orgazm: Kadınlarda çok nadir olarak görülür. Bu, pek çok kadın için yakınılacak bir durum değildir. Çünkü kadınlar erkeklerden farklı olarak pek çok defa arka arkaya orgazm olabilirler.

Afrodizyak Etkisi Olan Gıdalar

2008-04-16T02:20:00.009+03:00

Bazı yiyecekler libidoyu artırır. Sönmeye yüz tutmuş duyguları hareket geçirir ve cinsel yaşamınızı renklendirir. Eskilerin de tecrübe ederek bildiği, on afrodizyak etkisi olan gıdalar:

İstiridye
İstiridyenin afrodizyak oluğu yıllardır biliniyor. içindeki çinko, spermin çoğalmasına neden olduğu gibi, cinsel isteği de artırır. Eğer istiridye bulamazsanız çinko tabletleri alın. Ancak günde 9.5 mg'dan fazlası kusma ve baygınlık hissi verebilir

Hindi
İstiridyeden daha fazla çinko ihtiva eder. Üstelik daha ucuz ve protein açısından da daha zengindir.

Rokka
Bolca demir ve C vitamini içeriyor. Hem alyuvarlarınız için iyi gelir, hem de cinsel gücü artırır.

Kereviz
Vücuttaki oksitlenmeyi önlediği gibi, kadınlarda adet dönemi öncesi şişkinliğin de önününe geçer. İdra sökücü özelliği de vardır.

Muz kabuğu
Özellikle kabuğu ile pişirilen muzun afrodizyak etkisi daha fazladır.

Çikolata
Çikolatanın afrodizyak etkisi yıllardır bilinir. Ayrıca mutluluk hissi veren beyindeki kimyasal hormonların salgılanmasına yardımcı olur.

Fıstık-fındık
Cinsel gücü artıran E vitamini içerir.

Bal
Cinsel gücü artırmanın yanısıra, mikroplara karşı dayanıklılık sağlar.

Ginseng
Çin 'de yıllardır cinsel sorunlar için kullanılır. Şeker hastalarına iyi geldiği gibi, cinsel isteği de artırır.

Zencefil
Daha istekli olmayı sağlar. (Kanı sulandıran ilaç kullananların dikkatli olmasında yarar vardır. Hatta çoğu görüşe göre kullanammasında yarar vardır.)

Cilt Renginize Göre Saç Renginizi Belirleyin

2008-04-15T23:45:00.002+03:00

Genelde biz bayanlar saçımızın rengini seçerken modayı takip ederiz. Ama unutmamalıdır ki modanın merkezinde biz varız. Sadece moda diye bize yakışmayacak ve de bütünlüğü bozacak bir saç boyasını seçmek sonradan bizi pişmanlıklara götürebilir. Bu nedenle siz bayanlara özel, aşagıdaki tavsiyelerimize kulak vermenizi ve saç renginizi belirleme konusunda ten renginizden de faydalanmanızı öneririz.....

1.) Pembe bir ten rengine sahip bayanlar, kırmızı veya altın sarısı renk tonlarından uzak durmalılar. Renginizi nötralize etmek için kül rengi tonlarını kullanabilrsiniz.

2.) Eğer, ten renginiz kremsi beyazsa, koyu tonları seçin (kahverengi, siyah veya koyu kırmızı/bordo) . Bunlar, cilde ışıldayan bir görünüm verecekelerdir.

3.) Soluk (sarı) tenli bayanlar, sarı, altın veya turuncu tonlarından uazak durmalılılar. Bunun yerine, koyu kırmızıları ve bordo renkleri deneyin.

4.) Kırk yaşından itibaren, doğal renginizden bir ton açığını seçin.

5.) Teni beyaz olmayan kadınlar, cilt rengini tanımlaması için doğal saç renklerine yakın tonlarda kalmalıdırlar.

Kepek İçin En Etkili Doğal Çözüm

2008-04-15T22:21:00.009+03:00

Saçınızdaki kepek problemine doğal çözüm:

* Saç derinize masaj yaparak uygulayacagınız aloe vera, anında etkisini gösterecektir. Beş dakika kadar bekletin, şampuanlayın ve durulayın.

Yıldızların, dünyaca ünlü saç stilisti Dusty Fleming 'in eşşiz olarak gördüğü kepek şampaunının formülü:

* 30 adet aspirini iyice ezin ve bunu herhangi bir şişe şampuana ekleyin. Bu şampuanı soğutmaya veya buzdolabında saklmaya gerek olmadan saçınıza uygulayın. Ancak uygulama sırasında aşırıya kaçayın. Normal saçınızı şampaunlar gibi şampuanlayın ve durulayıp çıkın.

Aklınızda bulunsun: Şampuanlama seçeneğiniz olmadığında, ya bir çorba kaşığı mısır nişastası ya da 1 çorba talk pudrası kullanın ve saçın her yerine fırçalayarak uygulayın.

Saçınız yıpranmışsa ne yapmalısınız:
Olgun bir muzu ezip püre haline getirin ve içine bir kaç damla badem yağı karıştırın. Tüm saça masaj yaparak uygulayın. 15 dakika kadar saçınızda bekletin.

Röfle Yaptırırken Bunlara Dikkat Edin...

2008-04-15T15:12:00.004+03:00

1.) Eğer, koyu kumral veya kahverengi saçlara sahipseniz altın veya kehribar rengine, kumral (kestane rengi) saçlara shipseniz altın veya açık kızıl çizgilere bağlı kalın.

2.) Röfleleri birbirlerine çok yakın yaptırmayın.

3.) Yüzünüzün ve cildinizin daha parlak görünmesini istiyorsanız, kaküllerinize ve perçemlerinize birkaç hafif röfle ekleyin.

4.) Saçın daha kalın ve yoğun görünmesini sağlamak için röfleleri, saç kesiminizin kıvrımları boyunca veya doğal kıvırcık ve dalgaların üzerine gelecek şekilde tarayın.

5.) Saçınızı daha açık renkliymiş gibi göstermek için, saçınız röfleli kısımlarını saç çizginizde, yanlarda ve kaküllerde yoğunlaştıracak şekilde saçınızın tamamını tarayın.

6.) Röfleye en uygun olan saç modelleri, kısa veya katlı kesilmiş saç modelleridir.

7.) Düzenli olarak saç kremleriyle bakım yapın ama sıcak-yağ terapilerine dikkat edin, zira saç renginizi açabilirler.

Dirsekler ve Dizler İçin Doğal Maske

2008-04-15T13:17:00.003+03:00

Dizlerdeki, dirseklerdeki ve topuklardaki cilt, kolayca renk değişimine uğrayabilir ve ölü bir görünüme bürünebilir. İşte, gerçekten harikalar yaratan, ağartıcı bir maske. Bu karışımı uygulamdan önce kısa bir etek giymeyi düşünmeyin bile.

Üç limonun suyuna bir bardak süt tozu ekleyin. Kalın bir macun yaratmaya yetecek kadar su kullanın. Oluşan bu macun tipi karışımı üzerinizde 20 dakika kadar bekletin. Bir banyo lifi veya süngerle hafif sertçe ovalayarak temzileyin.

Yüzdeki Kan Dolaşımını Arttırmak İçin

2008-04-15T09:38:00.005+03:00

Cildinizin ışıltısını hızlı bir şekilde geri kazanrımaya ve genel olarak daha sağlıklı görünmeye mi ihtiyacınız var? Kendinizi belinizden aşağı doğru bükebildiğiniz kadar bükün ve otuza kadar sayın. Bilim adamları bu çok basit olan duruşun, hem yüzde hem de kafa derisinde kan dolaşımını arttırarak, deri hücrelerinin hareketini hızlandırdığını ve hücre yıkımı olasılıklarını azalttığını kanıtlamıştır. Günün hangi saatini seçtiğinize bağlı olarak, sağlanacak fayda değişkendir.

Sabah: Yoğun bir günde odaklanmanıza yardımcı olur, bedeni ve zihni uyandırır.

Öğlen: Gün ortası desteği sağlamak için uygun bir vakittir. Konsantrenizi toplamaya ve işinize odaklanmaya yardımcı olur.

Akşam: Gevşemenize yardımcı olmakla birikte, kalp atışlarınızı dengeler.

Başınızı, dizlerinize yakın bir hizaya getirmeye çalışın. Bu pozisyona alışana kadar dizlerinizi kırmanızın mahsuru yoktur. Ellerinizi dizlerinizin arkasında kenetleyerek, pozisyonu sabitleyin. Halen yapılabilir gibi gözükmüyor mu? Öyleyse sadece baş aşağıya gelecek şekilde yatağınızın kenarına uzanın.

Doğal Saç Maskeleri

2008-04-15T06:27:00.006+03:00

Kuru saçlar için doğal saç kremi:
1 yumurta, 1 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı zeytinyağını karıştırın. Islak saça uygulayın. Saç bonesiyle veya plastik bir folyo ile saçı kaplayın. Şampuanlamadan önce en az 30 dakika bekletin.

Saç parlatıcılar:
Açık renk saçlar için; yarım bardak suya 1/4 (çeyrek) bardak limon suyu ilave edin.
Esmerler için; yarım bardak suya 1/4 (çeyrek) bardak sirke ilave edin. Ve bu suyu durulama suyu olarak kullanın.

Saçı kalınlaştırmak için:
Şampuanınıza 1 çorba kaşığı jelatin tozu ekleyin.

Besleyici saç paketi:
İşte, fazla olgunlaşmış bir avokadoyu ezip püre haline ve kuru saçın tamamına yedirin. Bu karışımı, 30 dakika saçta bekleitn. iyice şampuanlayın.

Yoğurt kremi:
Bir bakım/son durulama olarak sade yoğurt kullanın. Şampuanlama sonrası saçlara, ovalayarak yedirin. 20 dakika saçta bekletin. Ilık suyla durulayın.

Sıcak yağ terapisi:
Bir bardak zeytinyağı ile 1/4 (çeyrek) bardak aloe vera jeli ekleyin. İyice karıştırın ve uygulayın.

Kuru saçlara terapi:
2 çorba kaşığı şampuana 1 çorba kaşığı bal ekleyin. Her zaman ki gibi şampuanlayın.

Açık renk salar için maske:
Bir bardak çok demli papatya çayı hazırlayın. Ilıyana kadar bekleyin. Pskürterek veya tarayarak kuru saça uygulayın. 20 dakika saçta bekletin. Şampuanlayın ve durulayın. Bu maske sarı ve kumral saçlara renk ve canlılık verecektir.

Koyu renk salar için maske:
Epresso veya diğer sert kahvelerden birini hazırlayın. Kuru saça uygulayın ve 30 dakika bekletin. Bu maske koyu veya siyah saçlara ışıltılı bir parlaklık verecektir.

Selülitin Oluşum Safhaları ( Aşamaları )

2008-04-14T23:50:00.002+03:00

Selülitiniz mi var? Ne kadar kötü duruyor? Selülitin, kötü bir mantar hastalığına benzer bir gelişim gösterdiğini biliyor muydunuz?

Selülit Testi, Selülit Var Mı Nasıl Anlarım:
Selülitiniz var mı yok mu, bunu anlamanın en kolay yolu cildiniz sıkıştırdığınızda oluşacak cilt bozuklukları ya da portakal kabuğu görünümüdür. Cildin normal olduğu kısımdan nazikçe geniş bir cilt katı alın ve bunu, başparmağınızın arasında ovuşturun. Bıraktığınızda ciltte bir pürüz görünmüyorsa o halde selülitsiz ve de sağlıklı bir cildiniz var demektir.

Safha 1: Cilt, gözle görünür bir işaret vermeyecektir; fakat bu bölgedeki berelenmelerin ve kesiklerin iyileşmesi yavaş olabilir.

Safha 2: Cilde yakından bakıldığında, bozuk damarları ve ciltteki leke ve renk değişikliğini göreceksiniz. Hafif bir darbe ertesinde bile berlenme görülmeye başlar. Parmaklar arasında kıstırıldığında, cilt daha kalın ve portakal kabuğu benzeri minik bezeler halinde görünecektir.

Safha 3: Cilt sıkıştırılmadan bile, portakal kabuğu görünümünün kanıtları görünecektir.

Safha 4: Cilt, buruşuk görünecektir ve dokunulduğunda o bölge soğuktur. Bozuk damarlar mevcuttur ve kendiliğinden çürüklükler, morluklar oluşabilir.

Safha 5: Sadece soğuk bölgeler hissedilmeyecek, sıcak bölgelerin de olduğu fark edilecektir.

Safha 6: Geniş yağ kümeleri lifler halinde delik deşik olarak, selülitli bölgenin görünümünü bozmaktadır.

Boyun Çevresi İçin Doğal Maske

2008-04-14T23:09:00.006+03:00

Çogunluka boyun, en çok ihmal edilen bölgelerden biridir. Ne varki, yaşlanma belirtilerinin ilk görülmeye bailadığı yer de burasıdır. Belirli bir miktar kırışıklık ve sarkma kaçınılmazdır. Fakat, sadece boynunuzun görünümünü iyileştirmek için değil, ileride oluşabilecek sorunları da en aza indirmek için yapabileceginiz çok şey vardır.

Her zaman temizleyicinizi ve kremlerinizi, tüm gırtlak bölgenize uygulayın ve eksiksiz biçimde durulayın. Bütün kremleri yukarı doğru hafif sertçe sıvazlayarak uyguladıgınızdan emin olun.

Göz Çevresi İçin Doğal Maskeler

2008-04-14T22:36:00.006+03:00

* Göz kapakları üzerine kompres edilen ince salatalık dilimleri, ağrılı, şişmiş gözlere iyi gelecektir.

* Çiğ patates dilimleri, gözaltı morluklarının geçmesini sağlayan potasyomu ihtiva etmektedir.

* Göz kapaklarının üzerine konacak ucuz çay poşetleri (dokununca soğuk olduklarından emin olun) içerdikleri tannik asit nedeniyle, gözleri çok iyi bir şekilde dinlendirecek ve tazeleyecektir. Bitkisel çay poşetlerini kullanmayın; çünkü bunların çoğu tannik asit içermemektedir. Red Rose ve Lipton gibi markaları veya genel markaları deneyin.

Yüz Gerdirme ve Sıkılaştırma Maskesi

2008-04-14T21:32:00.009+03:00

Sağlıklı ve genç bir cilt için balık yağından asla vazgeçmeyin. Yüzünüzü gerdirmenin, hem kümülatif hem de geçici temellerde, çeşitli yolları vardır. Yıllardır mankenler, aktörler ve aktristler, shark marka balık yağı kapsüleri (*shark's liver oil) ve hemoroid kremlerinin içindeki bira mayasına güveniyorlardı. Bunlar, pahalı kozmetik tezgahlarında satılan "sıkılaştırıcı" kremlerin içerisindeki maddelerin aynısıdır. O diğer bölgeler için bu kremlerin sağladığı faydanın aynısını (şişlikleri gidermek ve dokuların büzüşmesini sağlamak), bu maddeler gözaltı torbaları, gerdan sarkması ve benzerlri için sağlamaktadır. Makyaj artistleri, bunlar olmaksızın çalışmalarına başlamazlar. Rock yıldızları, Hollywood'un büyük isimleri ve diğer ünlüler, bunu yanlarına almadan turneye çıkmazlar. Estetik ameliyat geçirdiğine inandığınız pek çok insan, bunu yıllardır kullanmaktadır.

Yüz sıkılaştırma ve gerdirmenin doğal yolu:
1 yumurtanın beyazını, köpük köpük olana dek çırpın. Göz çevresine, çene ve ağız bölgelerine özellikle dikkat ederek, tüm yüze uygulayın. Kurumaya bırakın (10 dakikadan daha uzun sürmeyecektir) ve çok hafif bir şekilde durulayın. Paranızı, geçici olarak sıkılaşma sağlayan kremlere boşuna harcamayın.

Lekeli Ciltler İçin Doğal Maske

2008-04-14T21:15:00.005+03:00

Lekeli ve çilli cilt için yardımcılar:
- Yulaf ezmesi
- Yoğurt
- Çilek
- Çay ağacı yağı
- Asilbent (benzoin) tentürü

Beyazlatıcı krem
Yaşlanma lekelerini hafifletmek ve güneşten zarar görmüş üst göğüs bölgesini onarmak için kendi karışımınızı hazırlayın:

* 1 misket limonunun suyunu, 2 çorba kaşığı balı ve 60gr. sade yoğurdukarıştırın. Her bir noktaya hassas şekilde masaj yaparak uygulayın. Ancak masajı hafifçe ve tahriiş etmeden yapmaya dikkat edin. Bu karışımı haftada ya da 2 haftada bir kez uygulayabilirsiniz.

Sivilce lekelerine dur demek sizin elinizde
Eğer, sivilcenizi sıkmaya karar verdiyseniz, yumuşak ve nazik davranın. Kanatana kadar bastırmak, dokunun parçalanmasına ve yara oluşmasına sebep olabilir. Cildin temiz ve ılık olduğundan emin olun, parmaklarınızı dokunun etrafına koyun ve hafif bir baskı uygulayın. Üzerine hafif.e çay ağacı sürün.

Selülit İçin Doğal Çözümler

2008-04-14T19:32:00.007+03:00

1.) Bol miktarda taze meyve ve sebze tüketin (tecihen çiğ olarak.)

2.) İşlenmiş gıdalardan uzak durun.

3.) Hücreleri toksinlerden arındırmak için bol miktarda su için.

4.) Gazlı içeceklerden uzak durun (düşük kalori ya da sıfır şeker olsalar bile.)

5.) Vücudun en önemli ve temel toksin arındırıcısı ve filtresi olan karaciğrei olumsuz etkileyen alkolden uzak durun.

6.) Haftada en az üç kez, 30-45 dakika süreyle yürümeye veya yavaş tempoda koşmaya çalışın.

7.) Bir fırça ya da banyo lifi ile cildinizi ovalayın. Yavaş haraketlerle, masaj yapark ovun. Aynı zamanda banyoda kendinize masaj yaparken kahve telvelerini de kullanabilirsiniz. Ünlü mankenlerin, sabah kahvelerinin telvelerini selülitli bölgeye masaj yaparak uyguladıklarını biliyor muydunuz? Pahalı selülit kremlerinin en temel etken maddesi kafeindir. Selülitte kahve telvesini kullanırken: banyo küvetinizin kenarına oturun ve kahve telvesini o can sıkıcı bölgelere güzelce masaj yaparak uygulayın. Bu ortalığı batırabilir, o yüzden altınıza biraz gazete kağıdı serdiğinizden emin olun!

8.) En ünlü spa'lar tarafından önerilen pahalı bitkisel paketleri kopyalayın ve aynı paketleri evde siz kendiniz yapmaya çalışın. Bir bardak mısır yağına, yarım bardak greyfurt suyu ve 2 çay kaşığı kurutulmuş kekik ekleyin. Kalça, basen ve kaba et bölgelerinize masaj yaparak uygulayın. Vücut ısısını hapsetmek için üzerini plastikle, poşetle kaplayın. Ekstra sonuç almak için her bölgenin üzerine yaklaşık beş dakika boyunca ısıtıcı yastık koyun. Ancak ısıyı abartmayın.

Nemlendirici Nasıl Kullanılmalı?

2008-04-14T16:17:00.006+03:00

1.) Yapılan en büyük yanlışlardan biri cildi gereğinden fazla nemlendirmektir. Cildi nemlendirmek faydalıdır ancak fazlası zararlıdır. Bu nedenle nemlendiriciyi fazla sürmekten kaçının.

2.) Cilt tipinizi belirleyin ve cilt tipinize uygun formulü seçin. Bayanların yarısından çoğu, kendi cilt tipini yanlış teşhis eder ve cildinin çok yağlı veya çok kuru olduğuna inanır. Her ikisi de bayan cildi sözkonusu olduğunda alışılmışın dışındadır. Eğer nemlendirici fazla ağır gelirse, sonuç tıkanmış gözenekler olacktır. Mevsimler değiştikçe nemlendirme tekniklerinin de değişmesi gerekir.

3.) Cİltteki dolaşımı sağlayarak, nemlendiricinizden daha fazla verim alabilirsiniz. Yüzünüz bir piyanoymuş da siz onu "çalıyormuşsunuz" gibi, yüzünüze nazikçe hafif vuruşlarda bulunun.

4.) Önce altına ince bir tabaka doğal bitkisel yağ uygulanarak, her tür nemlendirici yedirilebilir.

5.) Fondöteni uygulamadan önce, nemlendiricnin tamamen emilmesini bekleyin. Fakat fondöten biraz kuruysa, nemlendirici onu bira miktar gevşetebilir. Böylece fondöten daha pürüssüz şekilde kalacaktır.

Vücut Şekline Göre Giyinme

2008-04-14T04:55:00.006+03:00

"Ne giysem yakışmıyor? Vücuduma uygun elbiseyi nasıl seçebilirim, elbise alırken nelere dikkat etmem gerekir" diyenlerden misiniz? Aslında giydikleirnizin üzerinizde güzel durmadığını düşünüyorsanız bu vücudunuzun suçu değil. Sonuç sadece sizin seçiminizle ilgili. Elbise ya da kıyafet seçerken vücut ve fizik ölçülerinizi gözardı etmeyin! Öyleyse ilk olarak vücut şeklinizi öğrenmelisiniz.

Balık etliyseniz nasıl giyinmelisiniz:
Kimi zaman balık etli kadınlar vücut hatlarını göstermek istemezler ve bu nedenle geniş giysileri tercih ederler. Ancak dikatleri üzerinize çekmek ve kendinizle barışık olmak istiyorsanız kalçalarınızı ve hatlarınızı orataya çıkaracak kıyafetler seçmenizde yarar var.

Aklınızda bulunsun:
-Bacaklarınızı uzun gösterecek ve poponuzun kalkık durmasını sağlayacak beden ölçülerinize uygun bir pantalon tercih etmelisiniz.
-Üzerinize oturacak bir palto ile devam edebilirsiniz.
-Korse şeklindeki üstleri de tercih edebilirsiniz.
-Yüksek topuklu, rahat bir ayakkabı, sizi uzun gösterecektir.
-Vücudunuza oturan ve düz inen bir etek de tercih listenizde bulunabilir.

Vücudunuz ince ve uzun ise nasıl giyinmelisiniz:
Bu vücut ölçülerine sahip olan bayanlar giyinme konusunda en özgür konumdadırlar. Vücut tipleri o kadar müsaittir ki ne giyseler yakışacaktır. Bu nedenle yenilikçi giyinmelerinde fayda vardır. Dar jeanlar, cıvıl cıvıl renklerle bezenmiş baskılar, üste yapışan kıyafetler tam size göredir. Burada özgür olun ve dilediğiniz kombinasyonu deneyin. Eğer küçük göğüslü iseniz düşük kesimli üstleri pek tercih etmeyin.

Aklınızda bulunsun:
-Tercihiniz dar pantalonlardan yana ise, babet ya da topuklu ayakkabı giyin.
-Üzerinize yapışan elbiseler ilk tercihiniz olsun.
-Eğer gövdeniz büyükse ve kısa göstermek istiyorsanız yana çizgili üstleri tercih etmenizde fayda var.
-Yüksek topuklu çizmeler tam size göre.

Minyonsanız nasıl giyinmelisiniz:
Eğer minyon bir vücut yapısına sahipseniz kıyafetlerinizin vücudunuza oturmasına ve de tek renk giyinmeye özen göstermelisiniz. Renk seçiminizi koyu ve modern renklerden yana yapmalısınız. Minyon bayanlara dizüstü etek çok yakışacak ve onları modern gösterecektir. Ancak giyminizde sade olmalısınız.

Aklınızda bulunsun:
-Eteklerinizin dizüstü olmasına dikkat edin.
-Kazanklarınızın üstüne oturmasına dikkat edin.
-Uzun topuklu ayakkabılardan uzak durun.
-Yatay yerine dikey cizgili giysiler tercih edin.

Armut modeli vücut şekline sahipseniz nasıl giyinmelisiniz:
Armut modelini tanımlayacak olursak eğer Jennifer Lopez bu modelin en iyi örneği olacaktır. Üst ince olmasına rağmen, basen ve poposu olan bayanların modeli armut modeline en iyi örnektir. Eğer böyle bir vücut şekline sahipseniz sizin için kabarık ve bol eteklerden ziyade üzerine oturan ve hafif kumaştan yapılmış etekler en iyi seçim olackatır. Göğsünüzü ortaya çıkarmak için korse tipi üstler veya önü açık bırakılmış bir bluzun içine giyeceğiniz balkonet tarzı sütyenler giyebilirsiniz. Evaze eteklerle boyundan bağlı elbiseler, yaz akşamları ve düğün gibi olaylar için yerinde bir seçim olacaktır. Özellikle yüksek topukların tercihlerinizden başında gelmeli.

Aklınızda bulunsun:
-Paça pantalonlar üzerinizde harika duracaktır.
-Vücudnuzun alt ve üst kısmının dengeli görünmesi için göğüslerinizi kaldıran sütyenler tercih etmelisiniz.
-Koyu renk bir etek ki bunu her şeyle giyebilirsiniz.
-Anvelop elbiseler. Her beden üst ve altlar için uygun.
-Geniş kalçalarınıza karşılık üstlerinizi dengelemek için çizgili giysiler tercih etmelisniz.

Hamileyseniz nasıl giyinmelisiniz:
Hamileyseniz, giysilerinizin bol olmasına dikkat etmelisiniz. Ancak çok bol giyinip içinde kaybolmamalısınız. Bunun yerine hamile olduğunuzu daha rahat sergilemek için gebeliğinizi belli edecek giysiler giymelisiniz. Kısa ve teninizi gösteren giysileri tercih etmeyin. Bunun yerine karnınızı kapatacak ancak şişkinliğinizi de ortaya koyacak giysiler tercih etmelisiniz.

Aklınızda bulunsun:
-Giysilerinizde esnek ve sağlıklı kumaşları tercih edin.
-Eğer kotlardan vazgeçemiyorsanız hamile bayanlara özel üretilen kotları tercih edebilrsiniz.
-Pijama görünümlü paçalı ve beli lastikli pantalonlar da giyebilirisiniz.
-Ayakkabılarınızın babet olması size şık bir görünüm kazandıracktır. Ancak ortopedik olmasına dikkat etmenizde fayda var.

Saçların Kolay Şekil Alması İçin

2008-04-14T04:18:00.003+03:00

Bayanlara özel bir bakımdır desek belki abartmış oluruz ama erkeklerden daha çok saç güzelliğine ve sağlığına önem verdiğimiz aşikardır. O halde saçlarımızı nasıl şekle sokacağımızın bir kaç kolay ve pratik yolunu buyrun okuyalım.

* Saçlarınızı kestirirken uçlarını incelterek kestirin.

* Saçınızı hafifi dalgalı ya da düz yapmak için kuruturken fırça kullanmayın. Böylece saçınız doğal bir görünüm kazansın.

* Röflenizin mükemmel olmasını istiyorsanız kuaförünüzden aynı renk grubunun farklı tonlarını uygulamasını isteyin.

* Saçınız forma girmiyorsa eğer, nemliyken silikonlu serum uygulayın.

* Gözalıcı at kuyruğu modelini denemek istiyorsanız saçınızı toplamadan önce diplerine sprey sıkın.

* Saçınız kuruysa ve şekil vermekte zorlanıyorsanız saçınızı öne atarak diplerine sprey sıkın.

* Dalgalı saçınız var ve de şekil vermekte zorlanıyorsanız saç düzleştirici serumlar uygulamalısınız. Ardından, birer tutam saçı bir parmak genişliğinde dolayıp kendiliğinden kurumaya bırakın, kuruduktan sonra bukleleri yavaşça açın.

* Seksi görünümlü saçlar için bir parça jöleyi, saçlarınıza yukarıdan aşağıya doğru hafifçe uygulayın.

* Saçlarınızın hacimli ve dolgun göünmesini istiyorsanız, kuruturken saç diplerinden dışarıya doğru ters bir şekilde tarayarak kurutun. Saçlarınızın ne kadar dolgunlaştığını göreceksiniz.

* Vaktinizin olmadığı zamanlarda saçınıza parlaklık kazandırmak için bir allık fırçası ile allık veya far sürün.

* Eğer saçlarınız çok kuruyor ve nemsizse, yıkarken şampuanı diplere, kremi ise saçınızın uçlarına sürün.

Cilt ve Vücut Güzelliği İçin

2008-04-14T01:59:00.006+03:00

Cildi canlandırmak ve beslemek için:
Taze yeşil fasulye veya mercimeği (taze olanlar en iyi sonucu verir) bir gece suda bekletin. Ezerek püre haline getirin ve içine az miktarda bal ekleiyn. Yüze ve boyun bölgesine uygulayın. Yaklaşık beş dakika bekleitn ve ılık suyla durulayın.

Yorgun cildi güçlendirmek için:
Ezilmiş salatalıklardan pürüssüz ve düzgün bir hamur elde edin ve nazikçe yüze ve boyun bölgesine hafif dokunuşlarla uygulayın. Saçlarınızı toplayın ve kulaklarınızın arkasına ve ensenize az miktarda uygulayaın. Bu yüz bakımı, yağlı ciltler ve tıkanmış gözenekler için kesinlikle muhteşemdir.

Karanfil yağı ile cilt temizliği:
Eşit miktarlarda; karanfil yağını (doğal bir sıkılaştırıcı), papatyayı (deri pigmentlerini beslemek için) ve okaliptüsü (ciltteki tıkanıkları giderir) karıştırın. Karışımı, parmak uçlarınızla yapacağınız dairesel haraketlerle cilde nazikçe masaj yaparak sürün ve durulayın.

Buğday tohumu yağı:
Doğal gıdalar satan dükkanlardan, aktarlardan ve bazı süpermarketlerden temin edebileceğiniz buğday tohumu yağı, cildin elastikiyetinin korunmasında ve gerginlik izlerinin önlenmesi tedavisinde etkilidir. Hamile kadınlar bunu karın ve göğüs bölgelerinde kesinlikle kullanılmalıdır.

Tatlı badem yağı:
Aktarlardan ve eczanelerden kolaylıkla temin edebileceginiz badem yağı, makyaj temizlemede, kirpiklerin çoğalmasında yardımcı olmak için ve çok kuru ciltlere uygun bir nemlendirici olarak idealdir. Ayrıca, güneş yanığı olan cildi de yatıştırır.

Banyo ile gelen güzellik:
Kuvetteki suya biraz (yarım kutu kadar) karbonat ekleyin. Bu, kaşıntılı cildi, ciltteki tahrişi ve güneş yanığını yatıştıracaktır.

Banyoda kullanacağınız elma sireksi, vücuda zindelik verecek ve yorgunluğunuzu alacaktır.

Bir kaşık dolusu bal eklemek uykusuzluğa iyi gelecektir.

Bir bardak hazır süt tozunu, üç damla badem yağıyla karıştırın. Onbeş dakika kadar ateşte pişirin. Ardından, kalın bir bezle ya da banyo lifini kullanarak cildinize bu karışım ile masaj yapın. Ölü hücrelerin yenilendiğini ve cildizin ışıltı ile parladığını göreceksinz.

Soğuk algınlığına yakalandığınızı hissettiğiniz anda, bir çay kaşığı hardal tozunu sıcak banyo suyuna ekleyin. Böylelikle soğuk soğuk algınlığını geri püskürtebilirsiniz. Bu yöntem soğuk algınlığına iyi gelecektir.

Banyo suyuna eklenen portakal dilimleri, ruhunuzu canlandırır ve bugünün mevcut tüm aromaterapilerine üstün gelir.

Evde Uygulayabileceğiniz Doğal Maskeler

2008-04-14T00:33:00.007+03:00

Domates Maskesi: Yağlı ciltleri için, olgun bir domatesi püre haline getirin ve yüzünüzle 15-20 dakika bekletin. Ilık su ile durulayın.

Muz Püresi: Olgun bir muzu ezerek püre haline getirin ve içine, yumuşak bir hamur haline getirmeye yetcek kadar bal ekelyin. Yüzünüze ve saçınıza uygulayın. Bu, artık yaşlanmış film yıldızlarının göğüslerine "canlılık" vermesi için sütyenlerine doldurdukları bilinen harika bir sıkılaştırıcı maskedir.

Sadece, çok fazla bal eklemediğinize ve sağlam bir sütyen kullanıyor olduğunuza emin olun.

Temizleyeci Maske: Bir mikserde veya besin öğütücüde bir bardak yulaf ezmesini toz haline getirin. İçine 3 damla badem yağ, yarım bardak süt ve bir yumurtanın beyazını ekleyin. Hepsini beraber çırpmaya devam edin. Bu karışımı sürün, 20 dakika bekleyin ve durulayın.

Bal Maskesi: Saf balı yüzünüze ve boynunuza uygulayın. Kuruyana kadar bekleyin (yaklaşık 15 dk.) ve sonra ılık suyla yıkayıp durulayın.

Süt maskesi: Sütü yüzünüze veya cildinize doğruca şişeden aldığınız şekliyle uygulayın. 5-10 dakika kurumaya bırakın. Ilık su ile durulayın. Yüzünüzü temiz ve yumuşak bir havlu ile tampon yaparak kurulayın.

Bunu küvette süt banyosu yaparak da uygulayabilirsiniz. Küvet için süt tozu da kullanmanız cildinize pürüzsüz bir görünüm kazandıracaktır.

Güzel Bir Cilt İçin Öneriler

2008-04-13T19:46:00.009+03:00

Sadece Şu Adımları İzleyin:
1.) Temzileyin: Kendinizi, cildinizi ve bütçenizi zorlamayın ve hem makyajınızı hem de kirdena rıdnırmak için sadece bir ürün kullanın. Eğer cildiniz kuruysa, cildiniz de yumuşatıcı bir etki bırakan (yüzünüzde ince bir film tabakası varmış hissi veren) bir losyon veya krem bazlı bir ürün kullanın. Cilfiniz çok yağlı olsa bile, Neutrogena veya Dove gibi yumuşak ve hassas bir sabun kullandığınızdan emin olun. Yüzünüz veya boynunuz için asla deodorantlı bir sabun kullanmayın. Ayrıca hassas bir cildniz varsa, vücudunuzda bile kullanmayın.

2.) Ölü hücrelerden kurtulun: Bu adımın gerekliliğini abartmak mümkün değil. Ölü hücrelerden kurtulmak nedir? Bu, bir soğanı soymaya veya bir çatının kremitlerini sökmeye çok benzer. Bu işlem, yüzünüzde kan akışını sağlamk ve deriye yapışmış kir tabakasını ortadan kaldırmak için gereklidir.

Kullanılması gerekenler: Bir paket şeker alın (işlenmemiş şeker en iyi sonucu verir), yayılabilmesini sağlamak için bir kaç damla zeytinyağı ekleyin ve yüzünüzdeki kırışıklara nüfuz edecek şekilde nazikçe ovalayarak uygulayın.

Bir paket hazır yulaf ezmesini açın, suyla karıştın ve macun kıvamına getirin. Bu karışımla yüzünüzü ovun ve kalıntıları durulayın. Hazır yulaf ezmesini yüzünüzde ve geleneksel eski moda yulaf ezmesini ise ölü hücrelerden arındırmak için tüm vucunuzda kullanabilirsiniz.

Tüm yüzünüzü ve vücudunuzu, deniz tuzu (doğal gıdalar satan dükkanlada bulanabilir) ile ovun. Onun, canlandırıcı ve zindelik verici etkisni seveceksiniz.

Güneş Cildinizin Bir Numaralı Düşmanıdır
Güneş korumasına her zaman öncelik vermelisiniz. Nemlendircinizle beraber, cildinize uygun bir güneş kremini uygulayın. Yaşlanmanın en büyük kanıtı olan kaba cilt, kırışıklıklar, yaşlılık lekeleri vb, gerçekten de güneşe çok fazla maruz kalmanın sonucudur. Her zaman bolca güneş kremini uygulayın ve sadece yüzünüze değil boynunuza ellerinize ve saç çizginize de bol miktarda sürün.

İp ucu:
E, A veya C vitamini ile geliştirilmiş bir nemlendirici satın almayın. Bu vitaminleri, size en yakın eczaneden kapsül şeklinde etkisi en güçlü olanlarından satın alın. Kapsülü delerek açın ve bunu nemlendiricinize ekleyin. Pahalı kozmetik kremlerinin tüm faydalarına, ekstra kimyasallar veya harcama olmadan sahip olacaksınız.

Nemli cilde uygulandıklarında nemlendiricler daha etkili olacaklardır. Bu, nemi cilde hapseden ince bir film tabakası oluşturur. Akşam saatleri, cildinize bakım yapmak için en önemli zamandır. Uyku saatleri, yüzünüzün makyakdan, tozdan ve kirlilikten, vb. uzak olduğu zamanlardır ve yenilenmeye hazırdır. Akşam uyguladıgınız bu sisteminiz, ruhunuzun tamamını stresten arındırmakta ve sizi dünyanın en iyi terapisi olan güzellik uykusuna hazırlamakta da etkili ve faydalıdır.

Günlük Temel Cilt Bakımı Nasıl Olmalıdır ?

2008-04-12T17:34:00.009+03:00

Su her yaştan bayanın tercih ettiği, bir numralı güzellik terapisidir. Temiz ve pürüssüz bir paletle başlamdan, güzelliği yaratamazsınız.

Çok pahalı ital suları unutun. Günde en az 8-10 bardak su içmiyorsanız, dünyadaki en iyi güzellik terapisinden kendinizi mahrum bırakıyorsunuz demektir.

Günlük Yüz Temizleme:
Güzel bir cildin ilk kuralı, onu gereğinden fazla temizlemeyi bırakmaktır. Bu gereksiz bir alışkanlıktır. Eğer bütün geceyi hendek kazarak geçirmediyseniz ya da sigara içilen dumanlı bir ortamda çalışmadıysanız yüzünüz o kadar da kirli değildir. Sabah rutininiz, yüznüze bir parça ılık su veya süt çarparak dün gecenin nemlendiricisini yeniden aktive etmekten fazlası olmamalıdır. Neden süt ya da sütün cilde faydası nedir? Süt bir laktik asittir ve yüzünüzün doğal bir asit terapisi almasını sağlar.

Bugün piyasadaki asitlerin çoğunun, bazı bayanlarda sorunlara yol açan sentetik asit olduğunun lütfen farkında olun. Alerjiden tutun da kalıcı yara izlerine kadar her türlü soruna dair raporlar mevcuttur. Kullandığınız kimyasal asitlere dikkat edin ve yapabildiginiz zaman, temizleme rutininizde bunun yerine doğanın asitlerini kullanın. Süte ilaveten, bu doal asitleri de göz önünde bulundurun:

1.) Ananas suyu
2.) Limon suyu
3.) Domates
4.) Turunçgillerin çoğu

Tonik Uygulaması Nasıl Olmalıdır?
2. adımınız tonik uygulamak ve bu önemli bir adımdır. Tonik kullanımının amacı, sabun, nemlendirici ve yağ kalıntılarını ortadan kaldrımaktır. Bir tonik için çok para harcayabilirsiniz (fiyatı 30 ytl'ye kadar çıkar ve bazı kozmetik mağazalarında daha da fazladır.) ya da bir çok ünlü mankenin yaptığını yapabilirsiniz. Onlar, hem tazeleyeici (canlandırıcı), hem de çok az limon ama boşca kimyasal içeren o saçma toniklerden çok daha etkilidir.

Diğer ucuz alternatifler:
1.) Gül suyu
2.) Güvercin ağacı
3.) Sıvı borik asit
4.) Veya şu canlandırıcı çay toniğini deneyin: 2 çay kaşığı yeşil çay veya papatya çayını yarım bardak suyla karıştırın. Bir parça pamugu tamamen ıslatın ve tüm yüze uygulayın. Buharlaşana dek ciltte kalmasına izin verin.

Not: Bunu veya herhangi bir toniği hiçbir zaman durulamaya gerek yoktur.

Nemlendirme Nasıl Olmalı:
Para tasarrufu sağlamada en önemli yöntemlerden birini iletiyor olmaktan mutluluk duyuyorum. Nemlendiriciye çok fazla para harcamay gerek yok. Kaliteli temel nemlendiriciler her eczanede bulunmaktadır. Sadece etiketleri okumayı alışkanlık haline getirin ve içlerinde şu düşük maliyetli etken maddeleri arayın.

Lipidler: Seramidler, serebrozitler veya shingo lipidleri olarak listelenmiştir.
Zarurui yağ asitleri: Ayçiçieği yağı, üzüm çekirdeği yağı, çuha çiçeği yağı olarak listelenmiştir.

Güneş Korunması: Bir aşamalı koruyucu olarak, hiçbir nemlendiricinin içinde bulunmaz.

İlk Buluşmada Neler Yapmalı ?

2008-04-12T01:58:00.008+03:00

Özellikle bayanlar için ilk buluşma bir hayli öenmlidir. Çünkü bayanlar duruşlarına, görünüşlerine, giyim tarzına her zaman daha çok özen gösterirler. Herne kadar ilk buluşmada dış görünüş çok önemli olsa da karşı tarafta durum tam olarak böyle değildir. Erkekler daha çok davranışları dikkate alırlar. Bu nedenle güzelliğiniz kadar en az davranışlarınız da önemlidir. İşte ilk buluşmada bayanlara özel tüyolar:

Rahat olmaktan vazgeçmeyin
İlk buluşmanız rahat davranmanıza ve duygularınızı belli etmenize engel olabilir. Ancak ilk buluşmalarda her iki taraf da karşı tarafın kendisini beğenip beğenmediğini merak eder. Heyacana kapılıp duygularınızı göstermekten çekinmeyin. Eğer onu beğendiyseniz bunu davranışlarınızla hissettirin.

Sohbeti koyulaştırın ve sohbetten hem sizin hem de onun zevk almasını sağlayın. Ayrılırken ona güzel vakit geçirdiğiniz söyleyin ve bir sonraki buluşmayı beklediğinizi ona hissettirin. Ancak bir sonraki buluşma için teklifte bulunmayın. Bu adımı onun atmasını bekleyin.

Hesaba ortak olmayı teklif edin
Diyelim ki bir yemğe gittiniz ya da şık bir pastanedesiniz. Hesap gelince orada yokmuş ya da olayla ilgilenmiyormuş havası vermeyin. En azından hesabı ödeme teklifinde bulunun. Bu sizin samimi ve doğal oldugunuzu gösterir. Eğer kabul etmezse üstelemeyin ve her şeyi akışına bırakın.

Konuşmaktan vazgeçmeyin
"İlk buluştuğumda heyecanlanıyorum, ne yapabilirim" diyorsanız, sizin için tek çare konuşmak diyebiliriz. Erkekler hoş sohbet bayanları tercih ederler. Bu anlamda bolca konuşun ve birbirinizi tanımaya çalışın. Konuşurken de karşı tarafı kesinlikle sıkmayın. Buradaki en önemli nokta konuşurken sohbet ederken, birlikte keyif almayı sağlayın.

Ortak konular bulun
Bütün ikili ilişkilerde ilişkinin devamı için en önemli şey ortak paylaşımlardır. Sohbetlerinizde ikinizin de ilgi duyduğu konuları tercih edin. Onun ilgi alanlarını yakalamaya ve görmeye çalışın. Böylece sohbet gittikçe koyulaşacak ve birbirinizi daha iyi tanımış olacaksınız.

Selülite Doğal Çözüm (Suna Dumankaya)

2008-04-11T03:14:00.005+03:00

Selülit nedir:
Selülitin nasıl oluştuğu tam ve kesin olarak açıklanamamaktadır. Ancak selülitin oluşma nedeninin kan akışında meydana gelen bozukluktan kaynaklandığı bilinmektedir. Damar duvarlarının geçirgenliği aratar ve derinin altında ödem oluşmasına sebep olur. İşte bu portakal kabuğu görünümlü ödemlerin adı "selülit" dir.

Selülit nasıl geçer ve selüliti tedavi etmek için doğal kürler :
Aşağıdaki doğal yöntemleri uygulamadan önce size en yakın olan ve de temziliğine güvendiğiniz bir hamama gidin. Aman deyip geçmeyin çünkü hamamın insan vücuduna ve özellikle bayanlara faydaları saymakla bitmez. Biz selülit tedavisi kısmına geri gelirsek, demiştik ki hamama gidin ve güzelce temzlenin, kan dolaşımınızın hızlanması için kese yaptırın. Çünkü selülitin en önemli ve en etkili tedavisi kan dolaşımını hızlandırmaktır.

Güzel bir hamam sefasından sonra aşağıdaki doğal selülit kürünü uygulayın:

1. Yöntem:
* Eşit miktarda susam yağı.
* Limon suyu.
* 10 adet dövülmüş aspirin
* 1 tatlı kaşığı okaliptüs yağı

Bu malzemeleri bir kapta karıştırın ve dairesel şekilde yukarı doğru masaj yaparak sorunlu bölgeye uygulayın.

2. Yöntem:
* 1 ilo şeftliyi soyun ve robottan geçirin.
* 1 demet maydanozu 3 dakika haşlayın.
* Yeşil çaya 4 limon sıkın.

Bu karışım bir kavanoza konulur ve taze naneyle tatlandırıldıktan sonra her gün bir bardak içilir.

3. Yöntem:
* Bir sürahi suya elma ve limon dilimlenir. Sonra su sabaha kadar bekletilir. Gün içerisinde bu sudan içilir. Böylece hem ferahlık ve zindelik kazanmış olursunuz hem de yağları yakarsanız.

Selülit oluşmaması için aşağıdaki tavsiyeleri dikkate almanızda fayda var :
* Bol bol su için.
* Yağlı gıdalardan uzak durun.
* Düzenli yemek yeyin.
* Düzenli egzersiz yapın.

Adet Sancıları Nasıl Azalır ?

2008-04-10T15:38:00.006+03:00

Bilim adamlarının yaptığı bir araştırmaya göre, adet (regl) döneminde E vitamini alan bayanların ve özellikle genç bayanların adet sancılarının azaldığı belirtildi.

Araştırmaya göre adet öncesi ve adetin ilk günlerinde günlük 200mg E vitamini verilen bayanların adet sancısının azaldığı tespit edildi. Bu uygulamanın aşırı derecede adet sancısı çekenlerde sancıyı daha çok azalttığı gözlemlendi.

İngiltere’de yapılan bu bilimsel çalışmada, adet (regl) sancılarından birçok bayanın şikayetçi oldugu ve özel yaşamlarını olumsuz etkilediği vurgulandı. Araştırmaya göre adet döenmini öncesinde ve adetin ilk günlerinde E vitamini alınması tavsiye edildi. Bu uygulamanın genç bayanlara daha çok etki ettiği de dile getirildi.

E vitamini takviyesi yapılan genç bayanlarda adet (regl) döneminde kanamaların da azaldığı belirtildi. Ayrıca E vitamini alan bayanların, adet dönemi boyunca kullandığı ağrı kesicilerin sayısının da azaldığı tepit edildi.

Özellikle adet döneminde şiddetli ağrı çeken bayanlarda ağrı ve sancıların azalma ihtimalinin çok yüksek olduğunu dile getiren bilim adamlarından Peter Bowen-Simpkins: “Bu, milyonlarca genç kızı etkileyen bir rahatsızlık konusunda elde edilmiş önemli bir gelişme olarak değerlendirilebilir” dedi.

Bebeksi Bir Cilt İçin Doğal Maskeler ?

2008-04-10T01:23:00.009+03:00

İşte size bebeksi bir cilde sahip olmanın yolları. Bebek gibi bir cilt nasıl olur, bebeksi bir cilde nasıl sahip olunur, bebeksi bir cilt için maskeler.... İşte tüm bu sorulara siz bayanlara özel cevaplar bulduk. Evde, para harcamadan kolayca yapablileceginiz ve uygulayabileceginiz doğal cilt maskeleri.

Nemlendirici yüz maskesi :
Gerekli malzemeler: Yumurta sarısı ve süt
Yapılışı: Yumurta sarısını ve sütü karıştırın. Bu karışımı yüzünüze güzelce uygulayın, yüzünüzü ince bir bezle örttükten sonra on beş dakika kadar bekleyin. Akabinde kağıt mendille cildi tahriş etmeyecek şekilde temizleyin. Daha sonra yüzünüzü önce ılık ve ardından soğuk suyla yıkayın.
Faydası: Kuru ve nemsiz ciltler için bu maske harika. Yumurtanın sarısı ile yüzünüzü beslerken sütle cildiniz pürüssüzleşecek ve nemlenecektir.
Ne sıklıkta kullanılmalı: Bu maskeyi haftada bir kez uygulamanız yüzünüzün bakımı ve nemi için yeterli olacaktır.

Siyah Noktalar için maske :
Gerekli malzemeler: Yoğurt ve limon suyu.
Yapılışı: Bir kase yoğurda bir limonun suyunu ilave edin ve karıştırın. Bu karışımı, gözlerinize gelmemesine dikkat ederek yüzünüzeuygulayın ve on beş dakika kadar bekletin. Maske yüzünüzde kuruyacaktır. 15 dakika bekledikten sonra yüznüzü ılık suyla yıkayın.
Faydası: Limon suyu cildiniz temizler, siyah noktaları kurutur ve sivilceleri önler. Uygulanan yoğurt ise cildi besler, yağ miktarını dengeler ve nemlendirir.
Ne sıklıkta kullanılmalı: Bu maskeyi haftada bir kez uygulamnız yeterli oalcaktır.

Sivilceler için doğal maske :
Gerekli malzemeler: Zeytinyağı ve karnıbahar
Yapılışı: Sekiz adet karnıbahar yaprağını ve iki kaşık zeytinyağını birlikte mikserden geçirin. Oluşan bu karışımı, sivilceli bölgelere uygulayın. Sivilcenin durumuna göre biraz yogun kullanım olabilir. Maskeyi 10 dakika kadar bekletin ve ılık su ile yüzünüzü yıkayın.
Faydası: Karnıbahar yüzünüzü temizler, zeytinyağı ise yüzünüzün nem dengesini korur.
Ne sıklıkta kullanılmalı: Sivilcelerin şiddeti ve sıklığına göre haftda bir ya da 2 kez uygulanabilir.

Kırışıklara karşı doğal maske :
Gerekli malzemeler: Elma ve kaymak
Yapılışı: 3 kaşık kaymak ve bir soyulmuş elmayı mikserden geçirin. Karışımı cildinize uygulayın ve temiz bir bezle yüzünüzü örtün. Karışım yüzünüzde yaklaşık 10 dakika bekletildikten sonra maskeyi temizleyin ve yüzünüzü ılık suyla yıkayın.
Faydası: Elma cildin taze ve canlı kalmasını sağlar. Kaymak ise cildi elastikiyet kazandırır ve cildi yumşatır.
Ne sıklıkta kullanmalı: Kırışıklar için bu maskeyi haftada bir kez uygulamanız yeterli olacaktır.

Yağlı ciltler için doğal maske :
Gerekli malzemeler: Süt , bal ve limon suyu
Yapılışı: Uygun bir kapta bir kaşık balı, yine bir kaşık limon suyunu ve koyuluğu bozmayacak oranda sütü karıştırın. Oluşacak maskeyi yüzünüze uygulayın ve maske kuruyana kadar bekleyin. Maskeyi nemli bir bez ile yüzünüzü tahriş etmeyecek şekilde temizleyin ve ılık su ile yıkayın.
Faydası: Bal cildi yumuşatarak maskenin emilmesine katkıda bulunur. Karışımdaki malzemeler cildin yağ salgısını dengeler.
Ne sıklıkta kullanılmalı: Bu maskeyi 10 ya da 15 günde bir uygulayın.

Neden Yaşlanırız ve Yaşlanma Etkileri Nasıl Yavaşlatılır?

2008-04-09T18:56:00.008+03:00

* Neden Yaşlanırız?
- Yaşlanmanın nedeni hücrelerin artık kendini yenileyememsidir. İnsanoğlu yaşlandıkça hücrelerin yenilenme hızı giderek yavşlar ve bu nedenle artık hem ciltte hemde vücutta gerekli tamirler yapılamaz. Hal böyle olunca da vücut yaşlanır, kendini yenileyemez.

* Yaşlanmayı Dururmak Mümkün Mü?
- Yaşlanmayı durdurmak mümkün değildir ancak etkilerini azaltmak mümkündür.

* Yaşlanma Etkileri Nasıl Yavaşlatılır?
- Her şeyden evvel düzenli ve sağlıklı bir hayatınız olmalı.
- Düzenli uykuya dikkat etmelisiniz. Çünkü vücut kendini en iyi uykuda yeniler.
- Elbette sigara ve alkolden uzak durmalısınız.
- Stresten uzak durmalısınız.
- Yeterince protein almaya dikkat etmelisiniz. Çünkü proteinler sindirilirken amino asitlere parçalanarak hücrelerin kendilerini yenilemelerini sağlar.

* Proteinler Hangi Besinlerde Vardır?
- Protein ihtiyaçlarınızı karşılamak için balık, derisi soyulmuş tavuk, yumurtanın beyazı ve hindi göğsü tüketmelisiniz. Ancak bu besinler arasında en önemlisi balıktır. Burada tükettiğiniz balığın cinsinin pek önemi yoktur. Çünkü balığın içerdiği yağ türü ve yağ asidi itibariyle vücuda faydası bir hayli fazladır.

* Güneş Işınlarının Yaşlanmadaki Etkisi Nedir ?
- Güneş ışınları cildin yenilenmesinde bir hayli önemlidir zira içinde bolca E vitamini vardır. Ancak güneşin zararlı ışınlarından korunmaksızın direk güneşe maruz kalmak cildinize maalesef zarar vermektedir. Bu nedenle güneşe çıkarken güneşin zararlı ışınlarından cildimizi koruyacak nemlendiriciler kullanmanızda fayda var. Ancak nemlendiricinizi seçerken önce dermatologa başvurmanızı ve cildinize uygun olan ürünü öğrenmenizi öneririz.

* Makyaj Ürünlerine ve Makyaz Sonrası Temziliğe Dikkat !
- Elbette ki makyaj yapmalıyız. Ancak bütün bayanlar bilir ki makyaj cildin nefes almasını engller. Bu nedenle makyaj yaparken tamamen doğal ürünleri kullanmayı tercih edin ve aşırı makyaj yapmaktan kaçının. Aynı zamanda yatarken kesinlikle makyajınızı temizleyin ve de gece bakımını yapmayı ihmal etmeyin.

* E Vitamini Almaya Özen Gösterin !
- E vitamini cildin tazelenmesini ve yenilenmesini sağlar bu nedenle düzenli olarak e vitamini alın.

* Bolca Su Tüketin !
- Su vücudunuzun temizlenmesini ve hücrelerin düzgün çalışmasını sağlayacaktır. Bu nedenle muhakkak her gün yeteri kadar su almayı alışkanlık haline getirin.

Suna Dumankaya Güzellik Sırları

2008-04-09T16:55:00.006+03:00

Suna Dumankaya' nın doğal güzellik sırları!
Güzellik uzmanı Suna Dumankya'nın farklı cilt problemlerine kolay çözümleri;

Suna Dumankaya'nın siz bayanlar için hazırladığı tariflerle evde kendi başınıza cilt problemlerinizle baş edebileceksiniz. Güzellik salonuna gitmeden, para harcamadan güzelleşmek için, tıklamaya başlayın!

Temizleme sütü
Yüzdeki gözeneklere dolan kirleri ve makyajı temizlenin en kolay ve ucuz yolu, evde doğal malzemelerden hazırlayacağınız karışımlardır. Temizleme sütünü parmaklarınızla ve yuvarlak hareketlerle sürün.

Hazırlanışı:
1 salatalık, 1 su bardağı süt Uygulama: Salatalığı rendeleyip, 1 su bardağı sütte kaynatın ve süzün. Her gün, sabah ve aksam bu karışımla cildinizi silin.

Nemlendirici
Nemlendirme, çevrenin yol açtığı buharlaşma etkilerinin önlenmesine yardımcı olur. Nemlendirici cildi düzgünleştirir, dolgunlaştırır, gözenekleri kapatarak makyaj için iyi bir zemin hazırlar.

Uygulama:
Kaynamış suyun içine birer tutam lavanta, melisa, papatya ve hatmi çiçeği atin, 15?20 dakika demlendirip süzün. Saf alkol ekleyin. (Hazırlanan karışım, kapalı bir şişede buzdolabında saklayın)

Hassas ciltler için
Hazırlanışı:
Biberiye, gül suyu Uygulama: Bir çorba kasığı biberiyeyi, 300 ml. gül suyuna karıştırarak karanlık bir yerde saklayın. Bununla her aksam cildinizi temizleyin.

Kırışıklıklar için
Hazırlanışı:
Yarim litre ilik su, 1 tatlı kasığı karbonat

Uygulama: Su ve karbonatı karıştırın. Pamukla, cildinize uygulayın.

Hazırlanışı:
Havuç, zeytinyağı, limon

Uygulama: Havucu rendeleyin. İçine zeytinyağı ve limon suyu ilave edip, yiyin. Bu karışım vücut için çok faydalıdır. Bağırsakları düzene sokar ve cilde nem sağlar.

Peeling
Cildi ölü hücrelerden, biriken yağlardan ve siyah noktalardan arındırmak için, derin bir temizlik yapmalısınız. Bunu peeling, buhar banyosu veya maskelerle gerçekleştirebilirsiniz. İste evde yapabileceğiniz basit peeling tarifleri:

Hazırlanışı:
1 kahve fincanı yulaf ezmesi, 2,5 çay kasığı bal, 1 tatlı kasığı elma sirkesi, yarım tatlı kasığı sıcak su

Uygulama: Malzemeleri karıştırın ve cilde uygulayın. 15 dakika bekleyin ve yumuşak, nemli bir bezle ovarak çıkarın. Bol su ile yıkayın.

Sivilceden kurtulmak için
Sivilceler her yasta birçok insana sorun yaratır. Sivilceleri yok ederek daha sağlıklı ve güzel bir cilde kavuşmanın en güzel yolu yine doğadan geçiyor. Sivilceleri yok etmek için beraber bu basit formülü hazırlayabilirsiniz.

Hazırlanışı:
100 gram alkol, 6 adet aspirin

Uygulama: Aspirini ezin ve alkolle karıştırıp 3 gün bekletin. Bu karışımla cildinizi her gün silin.

Lekeleri yok etmek için
Hazırlanışı:
1 çay kasığı amonyak, 1 çay kaşığı peridrol, 1 çay kaşığı saf su, 1 çay kaşığı sabun
Uygulama:
Kullanılmamış bir sabunu rendeleyin ve diğer malzemelerle karıştırın. Cildin hassaslığının ölçülmesi için önce elinizin üzerine deneyin, sonra lekelerin üzerinde bekletip, bol su ile yıkayın. Bu karışım haftada bir kez uygulanabilir. Dışarı çıkarken güneşten koruyucu ürünler kullanmaya dikkat edin.

Çillerinden kurtulmak isteyenlere
Hazırlanışı:
Keten tohumu

Uygulama: Keten tohumunu kaynatın, suyu ile cilde masaj yaparak çillere ve lekelere maske olarak uygulayın.

Bütün bu bakim ürünlerinin yanı sıra bunları da ihmal etmeyin.

Cildinizi güneşten koruyun:
Günesin zararlı etkilerinden korunmak için her gün koruyucu krem kullanmalı.

Cildinizi aşırı sıcak ve aşırı soğuktan koruyun:
Sıcak ve soğuk havalarda cilt nemini kaybeder. Özellikle kisin cilt tipiniz için uygun nemlendiricileri mutlaka uygulayın.

Sigara içmeyin:
Sigara cildin ihtiyacı olan oksijeni azaltır ve cildin yenilenmesini engeller. Cilde solgun görünüm verir.

Cildinizi derinlemesine temizleyin:
Bazı yaşı ilerlemiş bayanlar cildi kurutacağı ve kırışıklıkları artıracağı düşüncesiyle cilt temizliği yapmaktan kaçınır. Pamukla uygulayacağınız bir temizleyici kremin, birkaç dakika cildin üstünde kaldıktan sonra bol suyla yıkanması yeterli olur.

Kadınlar Neden Aldatır ?

2008-04-09T04:35:00.005+03:00

Ülkemizde yapılan bilimsel bir araştırmaya göre bay-bayan ayırımı yapılmaksızın her 3 kişiden biri eşini ya da uzun süredir birlikte oldugu kişiyi aldatıyor. Oysaki İngiltere' de yapılan araştırmaya göre bayanların %51 'i eşlerini ya da sevgililerini aldatıyor. Ancak aldatan bayanların %24'ünün fiziksel geri kalan %27 'sinin de zihinsel olarak aldattığı ayrıntı olarak veriliyor. İşte aldatma konusu burada bayanlara özel bir hal alıyor, yani kadın, aklına ya da kalbine biri girdiği anda kendini aldatmış olarak kabul ediyor.

Yine bilimsel araştırmaya göre kadının aldatma sebepinin tamamen erkekler olduğu vurgulanıyor. Araştırmada; kadının aldatma sebepleri nelerdir sorusuna verilen yanıt ise bir hayli ilginç. Araştırmaya katılan bayanların tamamı aşk, sevgi, şefkat ve ilgi gördükleri ilişkilerde asla aldatmanın yaşanmadığını dile getiriyor. Ancak bayanların psikolojik sorunları olduğı durumlarda aldatmanın yaşandığı da gözleniyor.

Sonuç olarak manevi anlamda bir bayanın doyuma ulaşması durumunda aldatma ya da ihanet sözkonusu değildir. Ancak bu tez elbette psikolojik sorunların olmadığı varsayılarak dile getirilmektedir. Yoksa ne istedğini bilmeyen ya da sahip olduklarıyla mutlu olamayan bayanların aldatması anormal bir durum olarak adlandırılamaz.

Metabolizmayı Nasıl Hızlandırırım ?

2008-04-08T19:00:00.006+03:00

Bütün bayanlar bilir ki metabolizma, kilo alma konusunda en önemli faktörlerden biridir. Çoğumuz "su içsem yarıyor" der, fazla kilo sebebinin sadece yemek ya da içmek oldugunu düşünürüz. Oysaki durum sanıldığı gibi değildir. Bu yazıda çok yiyip de kilo almayanların sırrıını öğreneceksiniz.

* Metabolizmayı hızlandırmanın en önemli yolu azar azar ama sık sık yemektir. Böylece metabolizma, fazla yüklenilmeden az tempoda ama sık tekrarlarla çalışmış olacaktır.

* Kesinlikle spor yapın. Kontrollü yemenin tek başına yeterli olmayacagı malumdur. Bu nedenle bu beslenme şeklini sporla desteklemelisiniz. Spor yaparak tüm organlarınızı çalıştıracak ve metabolizmayı harakete geçirmiş olacaksınız.

* Su içmeyi kesinlikle ihmal etmeyin. Su içmek dolaşımınızı hızlandıracağı gibi cildinize de güzel ve pürüssüz görünüm kazandırır. Özellikle sabah kahvaltıdan önce 2 bardak su içmeyi alışkanlık haline getirmenizde büyük fayda var. Bu uygulamanın en büyük faydası, aç iken içilen su, vücudu temizler ve metabilizmayı tetikler. Kan dolaşımı hızlanır ve kendinizi zinde hissetmenizi sağlar.

* Süt içmeyi alışkanlık haline getirin. Sütte bulunan konjuge linoleik asit sayesinde metabolizma hızınız birden artacaktır. Ayrıca bayanların en büyük problemlerinden biri olan kemik erimesine karşı da önlem almış olursunuz.

Ayakkabı Alırken Nelere Dikkat Etmeli ?

2008-04-08T00:26:00.006+03:00

Bayanlara özel bir zevktir, hatta kimi zaman hastallıktır ayakkabı sevdası. Ancak çoğu zaman ayakkabı alırken sadece dış görünüşüne ya da fiyatına bakarız ayakkabının. O dönemin modası ya da kredi kartının limiti en büyük etkendir ayakkabı seçimimizde. Fakat moda ya da cebimizdeki para kadar en az sağlığımız da önemlidir. Bu nedenle ayakkabı seçerken nelere dikkat etmemiz gerektiğini kalame aldık sizler için.

İçinin ve dışının tamamen doğal deriden yapılmış olması gerekir. Çünkü deri nefes alan ve doğal bir madde olduğu için ayağın nefes almasını ve terin dışarıya atılmasını sağlar. Böylelikle ayak kokularının da bir nebze önüne geçmiş olursunuz. En önemli kural ayakkabı seçerken kullanılan malzemenin kaliteli ve %100 deri olmasıdır. Dana ve oğlak derisi ayakabbı sektröündeki en iyi deriler arasındadır.

Ayakkabı seçiminde hangi özelliklere dikkat etmek gerekir ?
1.) Ayakkabıda kullanılan malzemenin gerçek ve kaliteli deri olması gerekir. Ayakkabının içinde kullanılan malzemenin de özellikle pedin kaliteli olması da önemli bir husustur.

2.)Ayakkabı alırken iç kısımda Ped konusunda son derece dikkat etmelidir zira ayak sağlığı için ped çok önemlidir. Günüzde ayakkabı için kullanılan pedlerin antibaktariyel olanları da üretilmiş ve böylece ayaktaki mantarların büyük kısmının önüne geçilmiştir.

3.) Satın almak istediğiniz ayakkabının sizin ayağınızın kalıbına uygun olmasına dikkat edin. Ayakkabı ayağınızın anatomisine uymalı ve eklemlere zarar vermemelidir. Özellikle yüksek topuklarda kalıba çok dikkat edilmelidir. Ayakkabının ayağınıza tam oturduğundan ve kalıp olarak ortopedik oldugundan emin olmadan ayakkabı almayın.

"İştahım Neden Açık" Sebebi Leptin Hormonu

2008-04-06T23:26:00.007+03:00

Leptin Hormonu Nedir ?
Vücuda yüksek oranda kalori alındığında ve yağ depolandığında bu hormon beyne sinyal göndererek, yeterince yendiğini bildiriyor. Fazla kilolu ve şişmanlama eğilimindeki kişlerde LEPTİN azlığı olduğunu düşünebilirsiniz. Ancak bu doğru değil! Aslında tam tersi! Adiposit yağ hücreleri yağlanıp şiştikçe daha fazla Leptin salgılıyorlar. Böylece organizma Leptine karşı duyarsızlaşıyor. Leptin görevini yapamayınca da bir kısır döngüye giriliyor.

Buna karşılık Leptin oranınıza göre kilo vermeniz de mümkün. %50 Leptin düşüşüne göre %10 da kilo kaybedebiliyorsunuz. Leptin oranı kişiden kişiye değişeiliyor. Sonuç olarak Ellen Ruppel Shell; iştahını kontrol etmenin sadece bir istek sorunu olmadıgını bazılarının asla doymaycakmış gibi programlandığını belirtiyor.

Leptin üretimini denetlemek için ne yapmak gerekir ?
Leptin üretimini denetlemek için fazla yemekten kaçının. İki ziyafet arasında en az 3-4 günlük bir zaman dilimi bırakın. Tam olarak doyuncaya kadar yemeyin. Kendinizi denetlemeyi öğrenin.

Pilates Nasıl Yapılır, Pilates Hareketleri (Resimli)

2008-04-05T23:38:00.021+03:00

Siz bayanlara özel;
Pilates' in nasıl yapıldıgını anlatmaya çalıştıgımız bu resimlerde, resimleri büyütmek için lütfen resimlerin üzerine tıklayınız.

NOT: Resimleri büyütmek için resimlerin üzerine tıklayınız...! Pialatesin faydaları hakkında bilgi almak isterseniz, buradaki yazımıza bakabilirsiniz.

Pantolon Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli ?

2008-04-04T17:35:00.008+03:00

Eğer geniş kalçalara sahipsen, düşük bel pantolonlar tam sana göre. Çapraz cepli pantolonlar, poponu her zaman daha kalkık ve seksi gösterir. Bacak boyun kısaysa, çizgili pantolonları denemelisin. (Umarız tekrar moda olurlar)

Pantolonunu asla denemeden alma! Kabin önünde uzun bir kuyruk olsa bile. Eğer çok ince değilsen, vücuda oturan pantolonlardan her zaman uzak dur! Göbeğin varsa, düşük bel pantolonların yakınından bile geçme!

Bacakların Uzunsa
Bilek üzerinde biten jean pantolonlar sana çok yakışır. Ama eğer kalçan ideal ölçülerde değilse, cepleri belirgin olan modelleri tercih etmelisin

Basenlerin Genişse
Kalçadan paçalara kadar dümdüz inen pantolonlarla lipocaction yaptırmış gibi durabilirsin. Şaka yapmıyoruz, dene ve gör! Ama asla altına dümdüz sandalet giyme, bir çuval inciri berbat edebilirsin!

Yeterince İnceysen
Bacak şeklinin önemi yok, eğer ince bir vücuda sahipsen bu tarz pantolonlarla stil sahibi bir görünüm elde edebilirsin. Altına da topuklu ayakkabılarını giydin mi tamamdır!

Göbeğin Varsa
Göbeğinden kurtulmanın en iyi yolu düzenli olarak mekik çekmek! Ama eğer egzersize yeteri kadar vakit ayıramıyor ama yine de modelleri kıskandıracak bir vücuda sahip olmak istiyorsan bu tarz pantolonları dene. Hem yüksek bel bu kadar modayken!

Çok Zayıfsan
Eğer kürek kemikleri bile sayılacak kadar inceysen pantolon giymekten nefret edebilirsin. Yine de iyi düşün! Bu çuvalımsı pantolonlarla pekala balıketi kıvamında görünebilirsin. Ayrıca çok cool göründüğünü de hatırlatalım! Çok zayıf bayanlara özel nice güzellikte pantalonlar var, kesinlikle denemekten vazgeçme.

Kalçaların Genişse
Dikkati tamamen bu bölgeden uzaklaştırmaya ne dersin? Belki inanmayacaksın ama cepli, spor modeller seni çok daha ince gösterecek. En azından arkadan!

Allık Nasıl Sürülür ?

2008-04-04T17:26:00.008+03:00

Allık sürme sanatı..!
İşte sana makyajın en önemli "detayı" olan allık sürmenin püf noktaları...

Renk tonları
1- Şeftali : Açık tenli ve sarışın bayanlar bu renk tam size göre.

2- Pembe : Buğday tenli ve kumral bayanlar bu tonları tercih etmeli.

3-Toprak: Esmer bayanlar yüz hatlarını belirginleştirecek kahve tonlarını kullanmalılar.

Gölge oyunları
Allık, sadece yüzünü renklendirmekle kalmaz, aynı zamanda çeşitli gölgelendirmelerle yüz hatlarının daha belirgin olmasını sağlar. İşte bunun için yapman gerekenler...

Yüzün ovalse
Kalem veya stick allığınla elmacık kemikleri ve çenene küçük çarpı işaretleri yap. Sonra da bunları parmağınla hafifçe dağıt.

Yüzün yuvarlaksa
Yüzünü daha ince göstermek için, fotoğraftaki gibi her iki kaşının üst kısmına, şakaklarına ve alt kısmına küçük çarpılar yapıp, yine parmaklarınla dağıt.

Yüzün uzunsa
Yüzünün daha oval görünmesini sağlamak için allığını saç diplerine elmacık kemiklerine ve çenene uygulayıp, iyice dağıt.

Dilersen üzerine bir kat transparan pudra sürerek daha yumuşak bir görüntü elde edebilirsin.

Hangi allık nasıl sürülür?
Toz allık

Toz allıklar cilde mat bir görünüm verir. Fazla pratik değildir ama gün boyu kalıcılığını sürdürür. Nasıl uygulayacağına gelince...

Büyük allık fırçanı toz allığının üzerine sürüp, fazlalığını hafifçe silkeledikten sonra, elmacık kemiklerine uygula.

Gölge yapmak için allığının bir ton koyusunu şakaklarının alt kısmına ince bir çizgi şeklinde sürüp iyice dağıt. Fazlalığını kağıt peçeteyle alıp, üzerine bir kat transparan pudra sür.

Likit allık
Cilde bebeksi bir pembelik vermek için daha iyi bir yol olamaz! Çok yaygın olmasa da büyük cosmo-shop'larda rahatlıkla bulabileceğin likit allıklar, tıpkı oje gibi şişe ve fırçadan oluşur.

Fırçayı şişeye daldırıp, fazlalığını silkeledikten sonra yanaklarına çizgiler halinde sürüp, pamuk yardımıyla iyice dağıt.

Stick allık
Fırça gerektirmeyen ve cilde ekstra parlaklık kazandıran stick allığı uygulamak çok kolay. Tek yapman gereken bulamaç gibi bir görüntüye meydan vermemek için, stick allığını önce elinin üzerine sürmen ve parmaklarınla alıp, stratejik bölgelere uygulaman. Elmacık kemikleri ve burnunun üzeri bu iş için çok uygun!

Nasıl Daha Seksi Olabilirim ?

2008-04-03T16:34:00.010+03:00

Kendinizi seksi hissedin!
Odadan çıkarken size bakıldığını hissedip, döner ve odadaki erkeklerin sizi seyretmesini engeller misiniz?

Seksi bir bayana hiç yakışmayan bu hareketleri tedavi etme zamanı geldi? Bu yazıyı okuduktan sonra özgüven eksikliğinden eser kalmayacağını ve seksapelinizin patlamaya hazır bir bombaya dönüşeceğini söylesek inanır mısınız? Hayır diyorsanız, siz yazımızdan yüzde yüz yararlanacak kişisiniz demektir!

Kendinizi olumsuz eleştirmeyi bırakın!
Göbeğim var, popom büyük, burnum çirkin gibi çeşitli olumsuz düşünceler beynimizi kemirir durur. Şu an itibari ile bu cümleleri kullanmayı kendinize yasaklayın.

Bir çok bayan bunu yapar, kendi hakkındaki önyargılarını baz alarak, kendisi hakkında olumsuz cümleler kurar. Özellikle vücudunuzla ilgili özgüvene kavuşmak istiyorsanız, bu cümleleri kurmayı bırakın.

Aşağıdaki kuralları benimseyin ve uygulayın!
• Vücudunuzla ilgili espri yapmak için bile dalga geçmeyin.

• Aklınıza kendinizle ilgili olumsuz değerlendirmeler gelince, kendiniz için avukatlık yapın.

• Vücudunuz hakkında emin olmadığınız fikirlerle karşılaşırsanız, doğru söylediğine inandığınız kişilere başvurun.

• Kendiniz hakkında olumsuz düşüncelere kapıldığınızda, güzel fotoğraflarınıza bakın.

Görüntünüzden Korkmayın!
Erkekler sizi seyrettiğinde rahatsız mı olursunuz, yoksa bundan zevk mi alırsınız? Evin içinde temizlik yaparken bile sevgiliniz tarafından seyredilmek size mutluluk vermeli. Asla aklınıza acaba nasıl görünüyorum sorusunu getirmeyin.

Şunu daima hatırlayın: Erkekler sizin belli bir yerinize bakmaz ki o yerin kusurunu bulsunlar, onlar toptan değerlendirme yapar ve ayrıca beğenmedikleri şeye asla bakmazlar. Yani sizi seyrediyorlarsa, beğendikleri içindir.

Bu önerileri de dikkate alın!
• Banyoda geçirdiğiniz zamanı uzatın. Çıplak görüntünüze ne kadar alışırsanız, başkası tarafından seyredilince o kadar rahat edersiniz.

• Kendinize yeni bir yürüyüş yaratın. Yürürken kendinize güvendiğinizi belli etmelisiniz.

• Kendinizi kötü hissettiren bir toplulukla olduğunuzda kenara çekilip sıkılmak yerine, ortamdaki erkeklerle flört edin.

Kendinizi kimseyle kıyaslamayın!
Genetik yapınıza kızıp, neden top modeller gibi bir fiziğe sahip olmadığınıza hayıflanmak boşu boşuna zaman kaybı. Bu davranış size hiçbir şey getirmeyeceği gibi, kendinizi kötü hissetmenize yol açar.

Başka bayanlara bakıp onların neden sizden daha güzel olduklarını düşünmek gereksiz. Kimse dört dörtlük değildir. Sorsanız o bayanların da kendileriyle ilgili beğenmedikleri tarafları vardır.

Siz siz olun, zaaflarınızdan çok güçlü yanlarınızı düşünün.

Bu önerileri dikkate alın!
• Seksi taraflarınıza yoğunlaşın. Çünkü erkeklerin çoğu top model görünümünde bir sevgili aramazlar.

• Kendinizi olduğunuz gibi kabul etmek zorundasınız, başka alternatifiniz yok. Başka bayanların güzel yanlarını düşünmeye başladığınızda, kendinizinkileri de aklınıza getirin.

• Başkalarına kendinize gösterdiğinizden daha fazla tolerans göstermeyin.

Negatif tepki aramayın!
Sistem şu şekilde işliyor; bu ayakkabılar ayaklarımı kocaman gösteriyor değil mi? Ya da Beyaz pantolonlar popomu kocaman gösterir gibi cümleler insanlardan illaki negatif görüş istiyormuşsunuz gibi bir izlenim uyandırır.

Belki alçakgönüllü görünmek istiyorsunuz ama bunlar aslında özgüven eksikliğini gösterir.

Bu önerileri de dikkate alın!
• Bu tür cümleler söyleyip insanlardan ah ne alakası var şeklinde tepkiler bekliyorsanız, yanlış yapıyorsunuz.

• İltifatları kabul etmeye çalışın. Fazla alçakgönüllü olmayın.

• Asla rahatsız olmayın, ya da rahatsız olduğunuzu belli etmeyin.

• Vücut dilinizle özgüven gösterirseniz, insanlar size daha farklı yaklaşacaklardır.

• Bir Pazar gününü kendinize ayırın ve hangi kıyafetlerin size yakıştığını tespit edin.

• Seksi iç çamaşırları kullanın.

Erkeği Baştan Çıkarmanın Yolları ?

2008-04-03T01:36:00.005+03:00

Küçük ve masum oyunlar...
Erkekleri baştan çıkaran, onların bilmediği ve farkına varmadığı, biz bayanlara özel bir çok taktik vardır aslında. Önemli olan bunları nerede ve nasıl yapacagımızdır. İşte bu yazımızda erkeğinizi nasıl baştan çıkaracağınızı ve erkeğin sizi arzulamasını nasıl sağlayacağınızı kaleme aldık. Küçük ve masum oyunların cinsel yaşamanızı daha da renklendireceğini unutmayın.

Erkeği nasıl baştan çıkarırım?

- Öcelikle yüksek topuklu ayakkabınızı giyi ve bir ayağınızla diğer bacagınızı yavaşca okşayın.Ancak okşamayı farkında değilmiş gibi yapın, eğer rol yaptığınızı anlarsa işiniz zorlaşabilir ona göre.

- Göbeğinizi açıkta bırakan bir tişört giydiğinizde, üst raflardan bir şey almak için uzanabildiğiniz kadar uzanın.

- Konuşurken, saçınızı yana çekerek, kafanızı yana doğru eğin ve masum bir şekilde saçınızla zaman zaman oynayın.

- Kalabalık ya da dar bir yerde, hareket etme zorluğu çekiyorsunuz. Madem öyle, siz de bu durumdan yararlanın ve duruma göre gerek göğüslerinizi gerekse poponuzu ona hafifçe değdirin.
- Çıktığınız bir yemekte, masanın altından ayağınızla erkek arkadaşınızın bacağını okşayın ve hiçbir şey yapmıyormuş gibi konuşmanıza devam edin.

- Evde duş alırken, sırtınızı sabunlamakta zorlandığınızı ve size masumane bir şekilde yardımcı olmasını isteyin.

- İnce askılı bir elbise giyin ve askılardan birini zaman zaman omzunuzdan düşürün ve hatta ortam müsaitse hafifçe firikik verebilirsiniz.

- Cümlelerinizin arasına seksi çağrıştıran kelimeler serpiştirin.

- Birlikte evdeyken, bir iç çamaşırı kataloğuna göz gezdirin ve hangisinin sizin üzerinizde daha güzel duracağını sorun.

- Yemek yerken parmağınıza bulaşan sosu, yavaşça ağzınıza götürün ve kışkırtıcı bir şekilde yalayın.

- Dekolte bir bluz giyin ve göğüslerinizin tam birleştiği yere denk gelen bir kolye takın. Gözlerini buradan alamayacaktır.

- Gece eve dönerken ıssız bir sokağın ortasında, ya da ona kıyafet seçerken gittiğiniz mağazanın giyinme kabininde onu tutkuyla ve şehvetle öpün. Yakalanma tehlikesinin verdiği tedirginlik ile kendinden geçecektir.

Hangi Yiyecekler Kilo Yapmaz ?

2008-04-02T21:42:00.007+03:00

Havalar güzelleştikçe iştahın daha mı çok kabarıyor? Buzdolabındaki son pasta dilimini midene indirmeden önce bir kez daha düşün. Pişman olmak mı, incecik bir vücuda kavuşmak mı? Kilo almak istemeyen bayanlara özel bu az kalorili tariflerle yeme krizini dizginleyebilirsin.

Lifli yiyecekler, sağlığını ve formunu korumanda yardımcı olur, çünkü asla kilo yapmazlar. Aynı zamanda sindirimi de kolaydır.

Hangi yiyecekler kilo yapmaz, şişmanlatmaz ?
Meyveler: Elma, portakal, kivi ve greyfurt.

Sebzeler: Ispanak, pazı, lahana, pırasa, fasulye ve karnıbahar

Tahıl ürünleri: Fasulye, nohut, yeşil mercimek

Kuruyemişler: Ceviz, fındık, tuzsuz fıstık ve badem

Esmer pirinç: Yemeklerde beyaz pirinç yerine esmer pirinç kullan. Yanında haşlanmış sebzeler yiyerek kilo almanı engellemiş olursun. Özellikle yeşil sebzeler birinci tercihin olmalı. Yağ:15 gram Kalori:325

Meyve salatası: Bir kaseye portakal, greyfurt ve çilek doğra. Bunu tatlı yerine yiyebilirsin. Ayrıca bu meyvelerin sularını da içebilirsin. Yağ: 0 Kalori: 81

Peynirli patates: Patateslerin kabuklarını soymadan elma şeklinde doğra üzerine biraz peynir rendele. Çok az zeytinyağı gezdirip, fırına ver. Bu yemek hem karnını doyurur, hem de şişmanlatmaz. Patates salatasını ayrıca az suda haşlayıp, üzerini peynir ve salam dilimleriyle süsleyerek de yiyebilirsin. Yağ:11 gram Kalori: 218

Sütyen Seçimi Nasıl Olmalıdır ?

2008-04-01T22:16:00.006+03:00

Sutyen Seçerken Nelere Dikkat Edilir?
En güzel tişörtü almadan önce, en doğru sutyeni seçmeyi öğrenirsen, üzerine giydiğin her şeyin harika görünmesini de garantilemiş olursun.

Yapman gereken ilk şey, sutyen bedenini belirlemek. "Sutyen bedenemi nasıl belirlerim" dediğini duyar gibiyim. Şimdi eline mezurayı al ve geç aynanın karşısına.

1.Adım: Göğüslerinin altından, göğüs kafesinin ölçüsünü al. Bulduğun rakama 5 cm ekle. Örneğin 75 cm ölçtüysen; 75 + 5 = 80 cm senin doğru beden ölçün.

2.Adım: Göğüslerinin en dolgun olduğu yerden göğüslerinin etrafını ölç. Daha önceden bulduğun beden ölçünü yeni bulduğun rakamdan çıkar.Böylece kup ölçünü bulmuş olacaksın.

Örneğin kup ölçün 82,5 cm ve beden ölçün 80 cm ise; 82,5 ? 80 = 2,5 cm, yani aşağıdaki tabloya göre kup ölçünü A olarak bulacaksın.

3.Adım: Son olarak kup ve beden ölçünü birleştirerek doğru sutyen bedenini bulabilirsin. Yani örnek hesaplamamıza göre; 80A.

Beden ölçün + kup ölçün = Sutyen ölçün

Kup ve beden farkı kup bedeni

2.5 cm------------------------ kup A
5 cm-------------------------- kup B
7.5 cm------------------------ kup C
10 cm------------------------- kup D
12.5 cm----------------------- kup DD

Bir sutyenin sana uymadığını nasıl anlarsın?
- Sutyenin arkası sürekli yukarı doğru çıkar.

- Çıkardığında teninde iz bırakır.

- Göğüslerinin arasındaki kısım vücuduna oturmaz, havada kalır.

- Sutyenin askıları omuzlarından düşer.

İpucu: Vücudun sürekli geliştiği için sutyen ölçün de değişir. Hatta sen kilo alıp vermesen bile sutyen bedenin değişebilir, bu yüzden en azından yılda bir kere göğüs ölçünü kontrol etmelisin.

Göğüslerimi büyük göstermek için ne yapmalıyım:
Destekli ve yarım kesim sutyenleri tercih etmelisin.
Daha dolgun bir görüntü sağlayan bu sutyenler, ayrıca dekolte ya da V yakayla giymek için de uygun.

Göğüslerimi küçük göstermek için ne yapmak için ne yapmalıyım:
Göğüslerini çok saran sutyenler onları toparlayarak, yayılmalarını ve böylece daha büyük görünmelerini engelleyecektir.

Hangi Yiyecekler Zayıflatır ?

2008-04-01T06:01:00.005+03:00

Kiraz: Hafifçe mushil etkisi yapar ve kilo vermenize yardımcı olur.

Salatalık: Lif zengini olması sayesinde tokluk hissi verir. Ayrıca sağlıklı bir su deposudur.

Brokoli: Lif ve C vitamini deposu olan brokoli hazma yardımcı olur ve kilo vermenize sebep olsan kalsiyumu bolca içerir..

Nar: Hormonları dengeler. Bu sayede kilonuzu kontrol etmeniz daha kolaylaşır. Ayrıca güçlü bir antioksidandır.

Elma: Bağırsakları çalıştırır.

Yulaf: Tok ve şişkinlik hissi verir.

Greyfurt: Vücut direncini artırmakla beraber, metabolizmayı hızlandırır.

Kırmızı üzüm: Kanı temizler. İçerdiği lif ve mineraller sayesine kolesterolün de düşmesine yardımcı olur.

Bayanlara Özel Nisan Hediyesi

2008-04-01T05:40:00.022+03:00

Sanalmedia 'dan Tüm Ziyaretçilerine Oriflame Miss O EdT Kazanma Fırsatı

Genç, eğlenceli ve modayı takip eden sizi yansıtan floral, meyvemsi koku. Greyfurt ve bergamut buluşmasıyla parlayan gençliğinizi, güneş çiçeğinde kadınsı yönlerinizi ve uzaklarda hissedeceğiniz sandal ağacı notalarında unutulmazlığı yakalayacaksınız. 50 ml.

İçireik Listesi:
alcohol denat., aqua, parfum, peg-40 hydrogenated castor oil, butylphenyl methylpropional, limonene, benzyl salicylate, hexyl cinnamal, linalool, citronellol, butyl methoxydibenzoylmethane, alpha-isomethyl ionone, benzyl alcohol, ci 17200.

Kampanyaya katılmak için yapmanız gereken :

1.) Adım: "E- Bültene" üye oluyorsunuz. ( Sağ kolonda "E-Bültenimize Üye Olun" başlıklı kutucuğa e-posta adresinizi yazın ve e-postanızını kontrol edin. Onay mesajı gelecektir, lütfen onaylayın.)

2.) Adım: "E-Bültene" kayıt olduktan sonra lütfen buradaki kayıt formunu doldurun ve bize gönderin. (Kayıt formuna ulaşmak için lütfen tıklayın)

İşte hepsi bu kadar. Böylece siz de her ay birbirinden güzel hediyeleri ücretsiz kazanma fırsatı elde edeceksiniz.

Açıklamalar:

1.) E-Bülten Nedir ?
- E-Bülten, Sanalmedia 'da yayınlanan konuların belli aralıklarla e-postanıza gelmesidir ve tamamen ücretsizdir.

2.) Kampanyaya Kimler Katılabilir ?
- SanalMedia bayanlara özel bir site oldugu için bu hediyenin de bayanlara özel olması gerektiğini düşünüyoruz ve kampanyaya sadece bayanların katılmasını arzu ediyoruz.

- Kampanya, Türkiye sınırları içinde yaşayan tüm bayanlar için geçerlidir.
Ancak yine de yurtdışından Sanalmedia 'yı takip eden okurlarımızın ücretsiz olan "E- Bültenimize" kayıt olmasını rica ederiz.

- E-bültene daha önce üye olan takipçilerimiz de her ay değişen kampanya için çekiliş listesine ekleneceklerdir.

3.) Kargo ücreti ödeyecek miyim, ya da kredi kartı bilgilerimi verecek miyim ?
- Kargo ücreti yok, kredi kartı bilgileri yok, eft yok, posta çeki yok, havale yok.

4.) Kazanan talihli ne zaman açıklanacak ?
- 30 Nisan Çarşamba günü çekiliş yapılır, hediye kazanan talihliye kampanya kayıt formunda verdiği bilgilerden ulaşılır ve kendisiyle irtibata geçildikten sonra adresine hediyesi gönderilir. Bir sonraki gün ise yani 1 Mayıs günü kazanan talihlilinin ismi burada açıklanır.

5.) Kazanan Talihli Hediyesini Nasıl Alacak ?
- Hediyeniz, Yurtiçi Kargo ile adresinize gönderilir ve hediye en geç 3 iş günü içinde adresinize teslim edilir.

*Not: Kampanya tamamen sitemizin daha çok bayana ulaşması amacıyla yapılmaktadır.

İlişkinizi Canlı Ve Seksi Tutmanın Yolları

2008-04-01T05:34:00.004+03:00

İlişkinizi canlı tumanın yolları!
Erkek ve kadın ilişkide belli bir süre sonra birbirinden uzaklaşır. Peki, siz tutkunun ellerinizden kayıp gitmesine izin mi vereceksiniz? Tabii ki hayır! Size vereceğimiz ipuçları sayesinde, ilişkinizin her zaman ateşli ve seksi olmasını sağlayacaksınız?

Çiftlerin bir süre sonra birbirlerine karşı olan tutkusunun kaybolduğu hiç de öyle büyük bir sır değildir. Çünkü artık birbirinizi etkileme isteğiniz ve tanışma süreciniz geride kalmıştır. Fakat neden sürekli birbirini kışkırtan bir çift olmayasınız?

Bu fikir size de makul geldiyse, ipuçlarını uygulamaya bu akşamdan başlayın!

Erotik bir akşam yaratın!
Ne zaman birlikte uyuyabileceğinizi bilmediğiniz günler geride kaldı, dolayısıyla merak ve beklemenin verdiği heyecan hissi de? Zamanda biraz geriye gitmeye ne dersiniz?

İkiniz içinde oldukça seksi bir gece planlayın, fakat onun detayları bilmesine izin vermeyin. Ona sadece kendisi için oldukça heyecanlı bir akşam planladığınızı anlatın. Ona sadece neler olabileceğine dair ipuçları bırakın, gerisi onun ve sizin hayal gücünüze kalmış.

Bir maceraya atılın!
Biraz tehlikeli bir maceraya atılmak, ikiniz arasındaki bağları güçlendirecektir. İlle de ölümüne tehlikeli bir olaya atılmak zorunda değilsiniz, sadece kendi güvenli bölgenizin biraz dışına çıkın. Örneğin; dilini hiç bilmediğiniz bir ülkeye gidin. Emin olun birlikte harika anılar edineceksiniz.

Yatakta uzun bir yolculuğa çıkın!
Bir kez birbirinizin haz noktalarını ve nasıl tatmin edeceğinizi öğrendiğinizde, genellikle bunu yapma eğiliminde olursunuz. Seks zamanla sonuca en çabuk giden yolu bulma oyununa dönüşür. Bundan vazgeçin, ağırdan alın ve otoban yerine patikaları kullanın. Böylece değişik heyecanlar ve zevkler keşfedeceksiniz.

Zevklerinizi yenileyin!
Partnerinizle birlikte normalde okumadığınız tarzda bir kitabı okuyun ya da farklı bir filmi izleyin. Örneğin; normalde romanları seviyorsanız, bu kez de bilim kurgu kitaplarını deneyin. Ya da komedi filmi yerine bir belgesele gidin ve sonra bunu hakkında tartışın. Böylece partnerinizin yeni şeyler hakkında nasıl düşündüğünü de öğrenmiş olursunuz.

Birbirinize duygusal zaman ayırın!
Bir kez birlikte olmaya alıştınız mı, birlikte geçirilen zaman artık film izlemeye, yemek yemeye ve işe giderken ne kadar trafik olduğunu konuşmaya ayrılır. Bunun yerine kapılarınızı dış dünyaya kapatın ve iki kişi olmanın tadını çıkarın. Birlikte banyo yapın ve birbirinize masaj yapın. Böyle anlarda rahatlamak birbirinizin fiziksel ve duygusal temaslarınızdan ne kadar zevk aldığınızı hatırlamanıza yardımcı olur.

Hafızanızı tazeleyin!
Uzun süreli ilişkilerde çiftler genellikle birbirlerinin iyi huylarını, artılarını göz ardı ederler. Siz bu hataya düşmeyin. Sevgilinizin sadece sinir bozucu huylarını görmek yerine, onu en başta sevmenizi sağlayan huylarını hatırlamaya çalışın.

Birbirinize dokunun? Olabildiğince fazla!
Hiçbir şey, birbirinize dokunmaktan daha fazla sizi yakınlaştıramaz. En basitinden yürürken onun elini tutmak ya da televizyon izlerken başını omzuna yaslamak, sizi çift olarak birbirinize bağlayacaktır. Bunun illa ki seksüel temaslar olması gerekmez, önemli olan tensel iletişim kurmanız.

Makyajda ve Güzellikte Yapılmaması Gerekenler

2008-03-31T14:49:00.006+03:00

Dıştan çekilen dudak kalemi, patlamak üzere olan sivilcenin sıkılması, abartılı göz makyajı... Bunlar sıklıkla yapılan güzellik hatalarından sadece bazıları.

Modası geçen ve bayanı güzelleştirmekten çok, çirkinleştiren bu hatalardan kurtulmanın artık zamanı geldi galiba!

Saçlarını kesme!
Saçlarına bir türlü şekil veremediğinden şikayetçisin. Bir gün kafan bozuluyor ve alıyorsun makası eline. Biraz daha biraz daha derken, bir de bakıyorsun saçlar uçmuş gitmiş!

Bu durumda: Ya son derece cool bir tavırla arkadaşlarına "Aaaa! Bu saç şekli şimdi çok moda, yoksa haberiniz yok mu?" diyeceksin ya da uzuuuun bir süre nereye gidersen git, şapkayla dolaşacaksın.

Ne yapmalısın? Kuaföre gitmeme konusunda ısrarlıysan, o zaman bir arkadaşından yardım al. Saçların düzse ve arkadaşına güveniyorsan bunu deneyebilirsin. Ama sakın saçlarına şekil verdirmeye falan kalkma!

Sivilcelerini sıkma!
Şimdi bunu yapmamak mümkün mü? Günlerdir beklediğin partinin sabahında, bir bakıyorsun çenende kocaman bir sivilce! İçinden ona öldürücü bir darbe indirmek geliyor. Hem de tırnaklarınla. Sonra bu masum sivilce, koca bir canavara dönüşüyor ve yüzünün tamamını kaplıyor. Şimdi git bakalım partiye!

Ne yapmalısın? Sivilcenin üzerine limonla karıştırılmış talk pudrası sür ve akşama kadar beklet. Böylece sivilcenin daha fazla büyümesini engellemiş olursun.

Parlak kırmızı ruj sürme!
Biliyoruz, kırmızı ruj gerçekten çok seksi! Ama eğer dişlerin yeterince çarpıcı değilse seksi olmak bir yana çok itici görünebilirsin.

Ne yapmalısın? İlla kırmızı ruj kullanmak istiyorsan, biraz daha soft tonlarını denemelisin.

Şeftaliye yakın açık kırmızılar, uygun göz makyajıyla çok iyi gider.

Dudak kalemi kullanma!
Eğer canın Seren Serengil'e benzemek istiyorsa, o başka! Ama normal şartlarda dudak kalemi kullanman, hele ki onu dudaklarından taşırarak daha dolgun göstermeye çalışman en büyük hatalardan biri. Hem çok yapay görünüyor, hem de kesinlikle amaca hizmet etmiyor.

Ne yapmalısın? Dudakları daha dolgun göstermenin en kestirme ve en doğal yolu, parlak ve açık renk ruj kullanmak! Açık renkler, yüzeyi daha büyük göstereceğinden, istediğin efekti yakalayabilirsin.

Nasırlarını jiletle alma!
Bazen yanlış ayakkabı giymek yüzünden istenmeyen nasırlar oluşabilir ayakta. Ama bunun çözümü kesinlikle onları jiletle almak değil. Bu hem çok tehlikeli, hem de bir süre sonra yeniden oluşabilme olasılığı var.

Ne yapmalısın? Eğer düzenli olarak pedikür yaparsan, ayaklarında nasır oluşma olasılığını en aza indirirsin.

Oluşmuş nasırların ise mutlaka tedavisi yapılması gerek. Bunun için, eczanelerde bulabileceğin nasır bantlarından yararlanabilirsin.

Kaküllerini fazla uzatma!
Şu sıralar uzun kaküller çok moda. Ama bu fazlasıyla işlevsiz. Hem bütün yüzünü kapatıyor, hem de şeklini uzun süre muhafaza etmek imkansız olduğundan, sürekli elinin saçında olması gerekiyor. Üstelik minyon yüzlü ve dar alınlılarda hiç güzel durmuyor.

Ne yapmalısın? Her şeyden önce uzun kakülü, geniş bir alına sahipsen denemelisin. Aksi taktirde, yüzün olduğundan daha da küçük görünecektir. Şeklini muhafaza etmek içinse, köpükten faydalanabilirsin.

Bunun için önce kaküllerini iyice köpükle. Ardından büyük bir fırça yardımıyla içe doğru kıvırarak fönle. Böylece saatler boyu dayanabilen kaküllere sahip olursun.

Uzun tırnaktan vazgeç!
Uzun tırnak modası 80'lerde kaldı. O zamanlar tırnaklar olabildiğince uzatılır, üzerine de kırmızı oje sürülürdü. Eh, artık sene 2008! Yani artık bu moda çok çok çok "out"! Ne yapmalısın? Tırnak uzatma fikrinden vazgeç. Tırnaklarını kes ve küt olarak törpüle. Üzerine de istediğin renk ojenden sür.

Göz makyajını abartma!
Biliyoruz vampirella gözler şu sıralar çok moda. Ama bu, ancak profesyonel ellerden çıktığında güzel görünüyor. Makyaj yapmayı sevmiyorsan ve göz makyajının nasıl yapılacağına dair bir fikrin yoksa bundan vazgeç.

Ne yapmalısın? Sadece göz rengine uygun bir kalemle gözlerini çerçevelendir ve aynı renkte bir maskara kullan.

Sivilcilerden Nasıl Kurtulurum, Sivilce Maskesi

2008-03-31T12:38:00.006+03:00

Bir çok bayan sivilcelerden bir hayli rahatsızdır. Aaslında bu sıkıntı sadece bayanlara özel bir husus da değildir. Hemen hemen herkes sivilcelerle mücadele etmiştir ya da ediyordur. İşte bu yazı hala mucadele edenler için. Sivilceden nasıl kurtulurum, sivilce maskeleri nelerdir, sivilceye çözüm var mı... gibi sorulara cevap arıyorsanız doğru yazıyı okuyorsunuz.

İşe önce yanlış bilinenlerle başlayalım!

"Bazı besinler bende sivilce yapıyor": Yanlış
• Yediklerinizin akne yaptıkları şimdiye yapılan tüm araştırmaların hepsinde çürütülmüştür. Ne süt, ne pasta, ne çikolata akne yapmaz. Zaten öyle olmuş olsaydı o besinlerden uzak durarak sivilce sorunu ortadan kalkardı. Sivilceler, ne yediginizden daha çok nasıl yediginizle alakalıdır.

"Yüzümü iyi yıkarsam, sivilce geçer": Hayır!
• Temizlik eksikliği ile sivilcelerin doğrudan alakası yoktur. Eğer öyle olsaydı yüzünü her gün yıkayan birinde sivilce olmazdı. Ancak yine de yüzü temiz tutmak mikroplardan uzak demek oldugu için sivilce tedavisine katkısı vardır.

"Stres sivilce yapar": Hayır!
• Stresin etki etmediği ender şeylerin arasında sivilce etkisi de vardır. Evet stres bir çok şeyi yapar ama sivilce asla. Sadece stresli dönemlerde fazla sebum salınımından dolayı mevcut sivilcelerin azdırabilir ancak yoktan varetmez.

"Güneşışığı sivilcelere iyi gelir": Hayır!
• Güneşışığı sivilceleri geçirmez, kurutmaz. Sadece teniniz bronzlaştıgı için daha az dikkat ceker o kadar. Belki birkaç sivilceyi kurutur ama ardından mutlaka yenileri gelecektir. Sivilcenin tedavisi güneş değildir.

"Sivilcelerimi patlatıyorum, böylece sivilceler geçiyor": Sakın!
• Sivilcelerinizi patlatmakla yüzünüzde mikropların yayılmasına sebep olursunuz ve hatta eğer enfeksiyon kaparsanız ömür boyu geçmeyecek kalıcı yaralar meydana gelebilir. Siyah nokta diye tabir edilen(komedonlar) da sıkmamak gerekir.

"Sivilceler yaş ilerledikçe geçer": Tam olarak değil!
• Sivilceler ileri yaş grubunda daha az görülür. Ancak sivilcelerin tedavisi büyümek değildir. Bazı kimselerde sivilcelerin neden olduğu kalıcı yaralar vardır. Tedavi edilebilecek bir hastalığı tedavisiz bırakmamak ve kalıcı yara riskinden mümkün olduğu kadar erken kurtulmak gerekir.

Doğal maskeler , kullanımı, hazırlanışı ve uygulanışı

• Doğal maskelerin faydaları bir hayli fazladır; cildi nemlendirir, tazelerr ve kırışıklıkları giderir. ETken maddelerine göre ciltteki işlevleri de değişir. Kimi yağlı ciltlere iyi gelirken, kimi kuru ciltlere iyi gelir. Ancak dikkat etmelisiniz! Cilt tipinize uygun olmayan maddeleri içeren bir maske, cildinize zarar verebilir. Eğer cildiniz yağlı ve siz de kuru ciltleri için maskeler kullanıyorsanız yakında ciddi problemeriniz başlayacak demektir. Bu nedenle önce dermatologa gidip cildinizi tanıyın.

Maskeler nasıl kullanılır, nasıl sürülür !
• Önce cilt tipinizi öğrenin ve cildinize iyi gelecek bitki ve meyveleri belirleyin. Eğer sizin bitkiniz yapraklı sebzeler ise; bu sebzelerin maskesini yapmak için kaynar suda 3 dakika bekletip süzün. Soğuyunca cildinizin üzerine yerleştirin. Diğer sebzeleri ise robotta püre yapın. Akmayacak kıvama gelince maskeniz kullanabilirsiniz demektir.

Maskeyi sürmeden önce ne yapmam gerekir
• Maskeyi sürmeden önce cildinizin temiz oldugundan emin olun, yüzünüzü temizleyin. Çünkü kirli cilde maskeyi yediremezsiniz. "Peki maske öncesi yüzümüzü nasıl temizleriz?" Bunun için pamuğa temizleme sütünü döküp önce tüm cildinizi temizleyin, sonra ılık suyla yıkayıp temiz bir havluyla tampon yaparak kurulayın.

Yüz maskelerini nasıl sürmeliyiz
• Maskeyi göz ve dudak çevresi hariç tüm yüz ve boynunuza kalın bir tabaka halinde sürün. Önerdiğimiz maske tariflerindeki bekleme sürelerini aynen uygulayın. Unutmayın maskeleri fazla bekletirseniz cildinize zarar verebilir, az bekletirseniz verim alamazsınız. Maskeyi temizlemek içinse ılık suya batırılmış pamukla cildinizi silip yıkayın ve temiz havlu ile tampon yaparak kurulayın.

İşte sivilce maskesi
• Malzemelerimiz; sadece bebe pudrası ve limon kolanyası.

• Yapılışı; ilk olarak bebe pudrasını bir kaba döküyoruz(sivilce bölgesini kaplayacak kadar olması iyi olur) daha sonra üstüne kolanyayı dökün. İkisini karıştırın ve sivilce bölgesine sürün. Kuruyunca kendi kendine dökülecektir. Hepsi dökülünce yüzünüzü güzelce yıkayın. Eminiz işe yarayacak!

Kızarıklık sorununa ahududu maskesi
• Eğer kızarıklıklar varsa bilin ki cildinizde kan dolaşımı sorunları var. Kılcal damarlarınız zaman zaman hiç de estetik olmayan görüntülere sebep olabilir. Sivilceler ve yer yer kızarıklıklar ortaya çıkabilir.

• Öncelikle kan dolaşımını hızlandıran sebze ve meyveleri öğrenin. Ahudud, böğürtlen, frenküzümü ve çilek gibi meyveleri bolca tüketin. Ayrıca bu meyve ve sebzeler içerdikleri bolca A vitamini sayesinde cilde pürüzsüz ve kadifemsi bir görünüm de kazandırırlar.

• 1 avuç dolusu çilek veya ahududuyu bir kâsede püre haline geitirn ve olduğu gibi cildinize uygulayın. Eğer cildiniz kuru ise çilek püresine 2 çorba kaşığı süt kreması ekleyip karıştırın ve temizlenmiş cildinize uygulayıp 10 dakika bekletin. Yıkayıp kurulayın.

Kalça Sıkılaştırıcı Egzersizler - Hareketler ( Resimli )

2008-03-31T06:39:00.020+03:00

Sıkı, biçimli ve dik kalçalar için ne yapmalıyım ?
Eğer siz de biçimli, dik, ve sıkı kalçalar isteyen bayanlardansanız dogru yazıyı okuyorsunuz demektir. Sıkı kalçalar hiçbir bayana özel değil, siz de belli çalışmalarla hayal ettiğiniz sıkı ve biçimli kalçaları elde edebilirisiniz.. Nasıl mı? Yapmanız gereken yazının devamındaki egzersezleri her gün en az bir kere yapmalısınız.

Isınma haraketlerini asla ihmal etmeyin.
Egzersize başlamadan önce, mutlaka ısınma ve esneme hareketlerini yapın. Böylece kaslarınızı ısıtmış olacak ve egzersizleriniz daha başarılı olacaktır.

İlk hareket için dizlerinizin üzerine çökün ve dik bir şekilde durun. Elinize aldığınız bir ip ya da bu amaçla kullanacağınız bir kumaş size yardımcı olacaktır.

İpi dizlerinizin hemen üzerinde olacak şekilde tutun. Bir yandan kendinizi iple geri doğru çekerken, bir yandan da vücudunuzun dik formunu bozmadan ileri doğru itin ve bu esnada kalçalarınızı sıkın.

Bu hareketi 10'ar saniyeden 4'er kez tekrarlayın.

Minder kullanabilirsiniz.
Yapacağınız yer hareketleri için minder kullanırsanız, sırtınız ve omuzlarınız acımayacaktır.

İkinci hareketi yapmak için yere uzanın. Bacaklarınızı dizlerinizden kırın ve bu haldeyken sağ bileğinizi, sol dizinizin üzerine koyun.

Omuzlarınız yerde kalmak kaydıyla, bu pozisyondayken kendinizi kaldırabildiğiniz kadar yukarı kaldırın. Yine ilk pozisyonda kullandığınız ipi kullanarak bir yandan kendinizi iple aşağı çekerken, Bacaklarınızı ve kalçanızı kullanarak yukarı itin. Bu hareketi yaparken de kalçalarınızı sıkabildiğiniz kadar sıkın.

Bu hareketi de 4'er tekrardan 10'ar saniye yapın ve daha sonra bacak değiştirin.

Köprü şeklinde durun.
Sıradaki hareket için, dizlerinizin ve dirseklerinizin üzerinde, bir köprü oluşturacak şekilde durun.

Sol bacağınız yerde sabit dururken, sağ bacağınızı kırık bir şekilde yukarı doğru kaldırıp indirin. Bacağınızı kaldırdığınızda sırtınızın, kalçanızın ve bacağınızın dizinize kadar olan kısmının düz olmasına dikkat edin.

Bu hareketi önce sağ bacak, sonra da sol bacak olmak üzere 25'er kez tekrarlayın.

Yer hareketlerine devam!
Minderinizin üzerine oturun ve sol bacağınızı karnınıza doğru çekin. Diğer ayağınızı da geriye doğru hafifçe uzatın.

İpi sağ ayağınızın altından geçirin ve bu ip yardımıyla bacağınızı kendinize doğru çekin. Bu hareketi yaparken kalçalarınızı sıkmayı unutmayın!

Bu hareketi 15'er saniyeden 2 tekrar şeklinde yapabilirsiniz. Bacak değiştirmeyi unutmayın....

Artık ayağa kalkıyoruz!
Yer hareketlerini bitirdik, şimdi sıra ayakta yapılan hareketlerde...

İlk olarak ipin iki ucunu birleştirin. Daha sonra ipi sol ayağınızın altına alın ve diğer ayağınızla yukarı doğru çekebildiğiniz kadar çekin

İki ayağınızla da aynı işlemi uygulayın ve bu hareketi yapabildiğiniz uzunlukta, yapabildiğiniz kadar çok tekrarla yapın.

Bir sopadan yardım alın!
Bu hareketi yaparken uzun bir sopadan, bir oklavadan ya da bir şemsiyeden yararlanabilirsiniz.

Ayaklarınızı omuz hizanızın genişliğinde açın. Oklavayı omuzlarınızın üzerine koyun ve iki ucundan tutun. Dizleriniz kırık bir şekilde bir süre bekleyin.

Daha sonra aynı pozisyondayken çömelip kalkın. Bu hareketi 10'ar tekrardan 2 kez yaptıktan sonra, bir bacağınızı öne alarak, öne doğru kendinizi itin.

Bu hareketi de her iki bacağınızı sırayla kullanarak 10'ar kez tekrarlayın.

Sıra son harekette...
Son olarak yine ayaktayız ve ayaklarımızı omuz hizasında açıyoruz. Düğümlediğimiz ipi bu kez ayak bileklerimize geçiriyoruz ve bir ayağımız yerdeyken, diğeriyle çekebildiğimiz kadar kuvvetli çekiyoruz.

Bu hareketi 15' er saniye süreyle 2'şer kez tekrarladıktan sonra antrenman bitmiş oluyor.

Her gün yarım saatinizi bu egzersizlere ayırırsanız, siz de fit kalçalara sahip olabilirsiniz.

"ekolay.net"

Doğum Kontrol Hapları ve Yanlış İnanışlar

2008-03-31T01:54:00.008+03:00

Doğum kontrolde neden bu kadar önyargılıyız.....
Birçok bayan doğum kontrol haplarıyla ilgili kulaktan dolma bilgilere sahiptir ve doktoruna dahi danışmadıgı halde dogum kontrol haplarının yan etkilerinden bahseder. "Doğum kontol hapları kilo aldırır. Kısırlığa neden olur, kıllanmayı artırır, erken menepoza sebep olur" gibi...

Yanlış bildiklerimizin doğrularını Jinekolog Kağan Kocatepe'den öğrenmeye ne dersiniz?

Doğum kontrol hapları kilo aldırır mı?
Doğum kontrol haplarındaki progesteron (yumurtlamadan sonra salgılanan hormon) türevi maddeler, vücutta su tutulmasına neden olabilir. Vücutta biriken madde su olduğu için kalıcı bir kilo değişikliğinin olması düşünelemez.

Yine doğum kontrol hapları beyinde açlık merkezine etki ederek iştah artışına neden olabilir. Bu etki de kişiden kişiye değişmektedir. Günümüzde kullanılan düşük dozlu (yani 35 mikrogram ve daha düşük miktarlarda östrojen içeren) haplar, kullanan kişinin iştahını artırabilir. Buna bağlı olarak gıda alımının artması sonucu kilo artışına neden olmaları beklenmez.

Peki Ne Yapmalıyım ?
Doğum kontrol haplarından kaçınmanızın tek nedeni kilo almaktan korkmanız ise doktorunuza bu durumu bildirin. Belki de bu durumda en iyi çözüm hapları 4 ay boyunca kullanmak ve 4. ay sonunda sonucu değerlendirmektir. Bu süre sonunda haplar size kilo aldırdıysa başka yöntemlere geçiş yapabilirsiniz.

Doğum kontrol hapları tüylenme yapar mı?
Günümüzde kullanılan doğum kontrol haplarının içeriğinde progesteron türevli ilaçlar yer almaktadır. Bu ilaçların testosteron ("erkeklik hormonu") benzeri etki yapması olasıdır. Ancak bu sonuç varsayım olmakla beraber, hapların yapımında en az testosteron etkisi bulunan progesteron türevi ilaçlar kullanılır. Bu yüzden günümüzde kullanılan hapların tüylenmeyi artırması beklenmez.

Aksine tüylenme tedavisinde doğum kontrol hapları birinci basamak tedavi olarak uzun zamandan beri kullanılmaktadırlar.

Doğum kontrol hapları kısırlığa neden olur mu?
Hapların kalıcı hormon bozukluğu yaptıklarına dair hiçbir bilimsel veri ve ispat yoktur. Teorik olarak da mümkün görünmemektedir. Kişisel farklılıklara bağlı olarak yumurtlamanın (yani gebe kalabilirliğin) geri dönüşü bir-iki ay gecikebilir. Bu süreden daha fazla bir gecikme oldukça nadir görülen bir durumdur.

Doğum kontrol hapları bayanlara doğurganlık üzerinde hiçbir etki yapmaz. Yani haplara başlamadan önceki doğurganlık oranınız ne ise haplara başladıktan sonraki doğurganlık oranınız da aynı olacaktır.

Dikkat edilmesi gereken nokta kadının doğum kontrol hapını kullanma süresidir. Örneğin 30 yaşında hap kullanmaya başlamış bir bayan, kullanıma 5 yıl sonra ara verdiğinde doğurganlığı azalmış olacaktır. Bu azalmanın nedeni 5 yıl boyunca hap kullanması değildir. Doğurganlık yaşa bağlı olarak haliyle azalacaktır.

Doğum kontrol hapları kansere neden olur mu?
Elimizdeki veriler doğum kontrol haplarını kullanan bayanların rahim ve yumurtalık kanserinin ortaya çıkma riskini azalttığını göstermektedir.

Doğum kontrol haplarının rahimağzı kanseri üzerinde bir etkisinin olması düşünülemez. Bununla beraber, hap kullanan kadınlarda, rahimağzı kanserlerinin öncüleri daha sık yakalanmaktadır. Bunun nedeni muhtemelen hap kullanan kadınların yıllık jinekolojik muayenelerini aksatmamalarıdır. Diğer nedeni de; rahimağzı kanseri öncüsü lezyonların papsmear kanser tarama testiyle henüz belirti vermeyen bir aşamada saptanabilir olmasıdır.

Doğum kontrol hapları her gün aynı saatte alınmazsa gebe kalır mıyım?
Doğum kontrol haplarını kullanırken hatırlamanız gereken yanlızca şudur! Günde bir kez ve günün aynı zaman diliminde (tercihinize göre sabah, öğlen veya akşam) Bir günden diğerine üç dört saatlik bir farklılığın hiçbir olumsuz etkisi yoktur.

Bir gün hap almayı unutursanız, ertesi gün iki tane birden aldığınızda hapların koruyuculuğunda bir azalma olmaz. Bunu alışkanlık haline getirmediğiniz sürece her adet döngüsünde, doğum kontrol hapını almayı bir veya iki kez unutmanızın hapların koruyuculuğu üzerinde olumsuz bir etkisi olmaz.

"ekolay.net"

Kısa Zamanda Nasıl Kilo Veririm ?

2008-03-30T19:34:00.007+03:00

Yaz yaklaşırken hemen hemen bir çok bayan diyetlerin, diyet kitaplarının, diyet programlarının peşini bırakmaz. Ancak çogu zaman da sırf kilo vermek uğrana sağlığını hiç umursamaz. Siz bayanlara özel, aşağıda 10 altın kuraldan oluşan hızlı kilo verme rehberi hazırladık. Bu rehber sağlıklı kilo vermenizin yanında, diğer bir çok diyet rehberi gibi sizi ölüm orucuna tabi tutmayıp, dengeli ve spor yaparak kilo vermenize sebep olacak.

Unutmayın ki bu kuralların temelinde az kalori almak ve egzersiz yapıp çok kalori yakmak vardır. Bu doğrultuda haraket etmenizi ve plnanızı bu doğrultuda yapmanızı öneriririz.

1- Egzersiz yapın ancak kendinize ve kaslarınıza çok fazla yüklenmeyin. Düzenli yapmayı ihmal etmeyin. Örneğin hergün düzenli olarak 60 dakika yürüyüş yapın.

2- Temponuzu artırın. Yürüyüşle başladıgınız egzersizlere 1-2 dakika koşmayı da ekleyin. Bisiklet kullanın ve pedalları tempolu ve dengeli olarak daha hızlı çevirin. Ama unutmayın yaptıgınız her egzerside dengeli ve tempolu olun. Birden yüklemeyin.Ama bilin ki ne kadar çok egzesiz yaparsanız o kadar çok kalori yakarsınız.

3- Haftalık egzersiz planınıza ağırlık kaldırma antrenmanını da ekleyin. Ağırlık kaldırmak, kalorileri yakarken kaslarınızı da arttıracaktır. Aynı zamanda yağları yaktığı için vücdunuzun daha sıkı olmasına yardımcı olacaktır. Özelikle de kollardaki sarkmalar için ağırlık çalışmanız önerilir. Ancak abartmamanızı da öneririrz zira bayanlar erkekler gibi kaslı kolarının ya da üçgen vücudunun olmasını pek istemezler.

4- Porsiyonlarınızı hesaplayın. Her gün 200 veya 300 ekstra kalori almanıza neden olan porsiyonlarınızı kontrol altına alın ve olabildigince az kalorili şeyler tüketmeye çalışın.

5- Lifli yiyecekleri daha çok tüketin. Lifli yiyecekler daha çabuk doymanızı sağlayacaktır ve böylelikle daha az yemek yemenize neden olacaktır. Peki hangi yiyceklerde lif vardır dersek; size bolbol meyve, sebze, bütün tahıl ekmekleri, gevrekler ve baklagiller tüketmenizi öneririz. Her gün 25 veya 35 gram lifli gıdalar tüketmeyi ihmal etmeyin.

6- Kesinlkikle yanınızdan suyunuzu ayırmayın. Her gün en az 3 litre su için. Böylece hem güzelleşecek hem de daha az yemek yeme hissi duyacaksınız. Cildiniz için de su içmeyi ihmal etmeyi unutmayın.

7- Alkolü azaltın. Alkollü içecekler besin değeri taşımazlar ancak kalori almaya sebep olurlar.

8- Yatmadan 2 saat önce yemeyi kesinlikle bırakın. Artık gece yemek yemenin ne kadar zararlı oldugunu hepimiz biliyoruz.

9- Günlük ek multivitamin alın. Ancak eczacınıza ya da doktorunuza danışın. İştahınızı artıran vitaminler kullanmamaya dikkat edin.

10- Açlığınızı yatıştırmak için az az ama sık sık yeyin. 3 saatte bir atıştırın ama kesinlikle ipin ucunu kaçırmayın. Aksi halde kilo vermek isterken kilo alırsınız. Ögünler arasında haraketsiz durmayın. Yediklerinizi kasa dönüştürmeye ya da yakmaya çalışın.

Dökülen, Yağlanan ve Hacimsiz Saçlara Çözüm

2008-03-30T12:38:00.011+03:00

Saçlarım dökülüyor ne yapabilirm, saçlarım dökülüyor tedavi yöntemleri nelerdir, saçlarım elektrikleniyor ve saçlarım kabarıyor ne yapabilirim diyen bayanlardan mısınız? O halde bu yazı saçları dökülen bayanlara özel çözüm yöntemleri içerdiği için tam size göre. Ancak yine de doktorunuza başvurmanızı önreiyoruz.

Elektriklenen saçlar için...
Ani ısı değişimleri saçların yapısını zorlamaktadır. Bu denenle saçlar da elektirik birikir. Saç telleri havaya uçuşur ve dağınık, hoş olmayan bir görüntü oluşur. Özellikle bu durum düz saçlı bayanlarda daha çok görülür.

Elektriklenen saçlar için ne yapmalı: Elinizle şekillendirici kremi saçlarınıza sürün. Ancak elinzin içinde kremin yayılmış olmasına dikkat edin ve mümkünse bitki özlü ya da doğal kremler kullanmaya çalışın.

Eğer aceleniz varsa ve krem sürecek vaktiniz yoksa saçlarınızı suyla hafifçe nemlendirebilirsiniz.

Mümkün olduğunca düzenli olarak yapılandırma kürleri ile saçınızın nem dengesini koruyun ve plastik tarak yerine ağaçtan ya da kemikten yapılmış doğal taraklar kullanın.

Çabuk yağlanan saçlar için...
Saçlarda yağlanmanın birden çok nedeni olabilir. Hormon düzensizliği ile yağ bezelerinin gereğinden fazla çalışması, stres, kalıtsal etkenler ..gibi nedenler saçların yağlanmasına neden olur.

Çabuk yağlanan saçlar için ne yapmalı: Öncelikle yağlı saçlar için şampuanlar kullanmaya başlayın ve de saçınızı ılık suda yıkayın. Yıkarken de saç diplerinize hafifçe masaj yapın. Saçınızı şampuanladıktan sonra soğuk su ile durulayın ve yüksek ısılı fönlerden kaçının. Hatta fönün ilk ayarını kullanın.

Eğer saçlarınız yağlanmış ve de yıkamaya vaktiniz yoksa ıslak saç jölesini saçlarınıza sürün. Sivri uçlu bir tarak kullanarak saçlarınızı şekillendirin.

Çabuk yağlanan saçlar için ne yapmalı: Bitkisel öz içeren haftalık kürler kullanın. Böylece yağ bezlerini sakinleştirir ve saçın ihtiyaç duyduğu nemi sağlamış olursunuz. Ayırca yağlı saçları çok sık tarmamaya, şekillendirici köpük ya da sprey kullanmamaya dikkat edin. Saçınızın nem denegsini korumuya çalışın.

Hacimsiz görünen saçlar için...
İnce ve düz saçlı bayanlarda daha çok görülen bir durumdur. Aşırı bakım saçların yapısını ve şeklini bozduğu için saçlar hacimlerini yitirirler.

Hacimsiz görünen saçlar için ne yapmalı: Saçlarınızı güzel bir duştan sonra şekillendirici kremler ile kuvvetlendirin. Arzu ederseniz bu kremleri saçlarınızın uçlarına da sürebilirsiniz. Ve sonra saçlarınızn ayrıldığı çizginin ters yönüne doğru fön çekin.

Ayrıca saçlarınızı özel arındırıcı şampuanlarla, yine saç diplerine masaj yaparak iyice yıkayın ve çok iyi durulayın. Duştan sonra saçlarınızı güçlendirmek için onarıcı, hacim verici ürünler ve bakım kremleri uygulayın. Aynı zamanda daha güçlü saçlar için 2 ayda bir saçlarınızı kestirin.

Mat görünen saçlar için...
Saçları yoran ve onlara zarar veren bir çok faktör vardır. Bunların en başında kolrlu su (havuz), kirli hava, rüzgar, perma ya da saç boyama, asşırı ısı (kurutma esanasında ya da duş esanasında saça uygulanan sıcaklık gibi.) Bu gibi nedenlerle saçlar ışık yansıtmaz, bakımsız-mat bir görünüm kazanır.

Mat görünen saçlar için ne yapmalı: Elma sirekesini ya da limon suyunu soğuk suyla konsantre hale getirin. Bu konsantre ile saçlarınızı durulayın. Böylece saçınız düzleşecek ve canlılık kazancaktır. Yıkama esnasında saçınızı çok iyi durulayın. Bakım yağları içeren ürünler kullanın.

Mat görünen saçlara en az haftada bir kez bitki proteini içeren kürler uygulayın. Multivitamin kürlerin saçlara sağlık ve parlaklık verdiğini de unutmayın.

Çok sık dökülen saçlar için...
Saç dökülmesinin nedenleri farklı farklı olabilir.Hormonal düzensizlikler, ilaçların yan etkileri, kansızlık, çinko eksikliği, uzun süreli geçirilen hastalıklar, testestron, stres...

Çok sık dökülen saçlar için ne yapmalı: Eğer saçınız dökülüyorsa ilk olarak nedenini araştırın. Bu tür saç dökülmelerinde kesinlikle doktorunuza danışın. Kan tahlili, hormonların düzeyleri, kullanılan ilaçlar, stres faktörünün olup olmadığını iyice tetkik ettirin. İlaçla tedavi şekli ve saç mezoterapisi önerilebilir. İlaçla tedavide ağızdan verilen ilaçların sayesinde kıl kökleri vücut tarafından beslenir.

Saç mezoterapisinde ise kıl köklerini besleyen vitaminler ve kan dolaşımını artırıcı ilaçlar doğrudan kıl köklerine çok ince uçlu kılcal iğneler aracılığıyla enjekte edilir. Haftada bir seans, toplamda 8-10 seans süren bu işlemler neticesinde saç dökülmesi tamamen engellenmiş olup yeni saçların çıkması ile birlikte saçlarda dolgunluk, hacim artışı, parlaklık, saç kalitesinde yumuşama görülür.

Cinsel Çekiciliğin Sırları Kaleme Alındı

2008-03-30T04:21:00.006+03:00

Neden hep çirkin erkeklerin yanında güzel kadınlar vardır? Dolgun hatlar daha mı çekicidir? İlk görüşte aşk var mıdır? Sosyal sınıflar çekicilik anlayışını belirler mi?

İngiliz psikolog Viren Swami ve Adrian Furnham “ Physical Attraction” (Fiziksel Çekicilik) adlı yeni kitabında bu soruların yanıtını veriyor.

Dolgun hatlar daha mı çekici?
Yuvarlak, dolgun hatlar erkekler tarafından daha çekici bulunur! Evet, yakın geçmişe kadar bu böyleydi.

Psikolog Viren Swami'ye göre ise artık dolgun hatlarla sadece orta ve düşük ekonomik sınıf mensupları ilgileniyor.

Bir de yaşı ortayı çoktan geçmiş olanlar! Yaşları 17-25 arasında değişen 100 erkek öğrenci üzerinde yapılan araştırma, erkelerin dolgun değil, olabildiğince ince, hatta sıska bayanlardan hoşlandığını gösteriyor.

Sosyo ekonomik statü olarak AB+ olarak adlandırılan yüksek tabaka mensubu erkekler de zayıf bayanları tercih ediyor.

Büyük göğüsler neden çekicidir?
Göğüsler, bayan cinselliğinde her zaman ön planda oldu. Özellikle büyük göğüsler!

Ancak bu tercih son 10 yılda giderek değişime uğradı ve şu noktaya geldi: Erkekler büyük ve sarkık bir göğüsten çok küçük ama mümkün olduğunca simetrik göğüsleri tercih ediyor.

Eskiden ideal boyut, bir erkeğin avuç içini doldurabilecek kadardı. Şimdi ise 75 B veya 80 B ideal boyut olarak adlandırılıyor.

Neden uzun boylu erkekler tercih edilir?
Bayanlar da erkekler de partnerlerini uzun boylu olanlardan seçiyorlar. Aslında uzunlu boylu sevgili isteme bayanlara özel bir olgudur ancak erkekler de en azından bunu bir kez olsun deniyorlar! Çünkü uzun boy; sağlık, gösteriş ve zarafetle eş anlamlıdır.

Kadınlar uzun boylu erkekleri seçerken, doğacak çocuklarının genlerinin de benzer olmasını istiyor. Neslinin sağlıklı devam edebilmesi için bu gerekli.

Aynı şekilde erkekler de uzun boylu kadınların daha dayanıklı, doğumlardan daha az hasarla kurtulabilen, sağlıklı genlere sahip olduklarını “hissediyorlar”.

Her iki cins için de uzun boy toplumsal statüde bir avantaj sağlıyor. Örneğin uzun boylu bir erkeğin ailesini daha çok sahiplendiği, daha çok koruyucu, kollayıcı olduğu düşünülüyor.

Şişman biri çekici olabilir mi?
Physical Attraction kitabının yazarı psikolog Viren Swami, bu soruya eğer Peru, Meksika veya Tanzanya gibi ülkelerde yaşamıyorsa “Hayır” cevabını veriyor.

Şişman birinin çekici bulunması her iki cins tarafından da çok zor. Çünkü obezite direkt olarak doğurganlığı engelleyen bir durum.

Cinsel çekicilik=Cinsel ilişki=Çocuk olarak düşünüldüğünde, zaten şişman biri daha en başından şansını yitirmiş oluyor.

Ancak sosyo ekonomik olarak daha düşük seviyedeki toplumlarda şişmanlığa yüklenen anlam, iyi beslendiği ve doğurganlığının doruğunda olduğu yönünde.

Cinsel çekicilikle yaş ters orantılı mı?
Eskiden öyleydi. Bir kadının doğurganlık yaşının sona erdiği 40-45'lı yaşlarda yeni bir partner bulması çok daha zordu.

Ama şimdi, yaştan daha çok kişinin bakımlı olması, kendine olan güveni ve yaydığı cinsel elektrik çok daha önemli.

Bu durum eskiden erkekler için geçersiz kabul edilir. Erkelerin yaşlarının cinsel çekicilikte önemli olmadığı vurgulanırdı.

Yapılan araştırmalar erkeklerin de en az kadınlar kadar kendilerine özen göstermelerini şart koşuyor.

Kel erkekler daha mı çekici ?
Yazar psikolog Viren Swami'ye göre sadece bir mit. Kel erkeklerin testosteron hormonlarının daha çok çalıştığı yani daha çekici olduğu söylenir ama bu kesinlikle gerçek dışı.

Testosteronun fazlasının kıllanmaya neden olduğu doğru ama kelliğe neden olduğu yönünde henüz kesinleşmiş bir araştırma sonucu yok.

Swami'ye göre kel erkeleri daha çekici bulmak, tamamen kişisel bir tercih. Zaten bu da çok geçmişte kaldı. Yakında bütün erkekler saç ektirmek zorunda kalacak. Çünkü şimdi devir David Beckham, Johhny Deep devri.

Yüze düşen kâküller, hatta serseri görünümlü uzun saçlar, aslında iyi ve sağlıklı genlere sahip olunduğunun en güçlü kanıtı.

Neden hep çirkin erkeklerin yanında güzel kadınlar var?
Psikolog Viren Swami'ye göre bunun bilinen bir nedeni yok. Sadece varsayımlara göre açıklamak gerekirse; güzel kadınlar, hayatları boyunca çok fazla şeye kafa yormuyorlar.

Çoğunlukla iyi bir aileden geliyorlar. Sağlıklı beslendikleri ve bakımlı oldukları için güzel görünüyorlar. Belli bir yaşa geldiklerinde bir anda her şeyin başkaları tarafından yapıldığını fark ediyorlar.

Sonra da kendilerine ilgi gösteren, her işine koşan, deli gibi âşık erkeklerin yanında kendilerini babası gibi rahat ve emniyette hissediyorlar.

Erkeği Elde Etmenin ve Kendinize Bağlamanın Yolları

2008-03-30T01:21:00.009+02:00

Hemen hemen her bayanın elde etmek istedigi biri olmuştur, hep onunla elele tutşmayı, beraber sinemaya gitmeyi hayal edip durmuşuzdur. Ancak bu bayanlara özel yazımızda, erkeği nasıl elde edceğimizin ve erkek arkadaşımızı nasıl kendimize bağlayacağımızın 10 altın kuralını sizinle paylaşacagız. Bu kurallar neticesinde kesinlike gözde olacak ve istediginiz erkeği elde edeceksiniz. Ya da sahip oldugunuz erkek arkadaşınızı elinizde tutmanın yollarını ve kendinize bağlamanın yollarını öğrenceksiniz.

Erkeği, erkek aradaşımızı kendimize bağlamanın 10 altın kuralı !

1- Kendinize güvenin: Hiçbir şey, özgüven kadar etkileyici değildir. Arkadaşlarınızın fikirlerine kulağınızı tıkayın, özellikle de bayan arkadaşlarınızın ve kendine ne kadar güvendiğinizi ona hissettirin. Ancak sadece hissettirin.

2- Samimi ve dürüst olmaktan korkmayın: Ona karşı olan duygularınızı açığa vurun, bilin ki bu sizi küçültmez, aksine yüceltir.

3- Pozitif olun: Hiçbir erkek yanında sürekli mızmızlanan, her şeye bir kusur bulan bayanlardan hoşlanmaz ve o bayanlar vakit geçirmek istemez. Pozitif olmaya çalışın ve durum ne kadar kötü olsa da mutlu olmayı

4- Aşırı makyajdan kaçının ve gösterişten uzak durun: Baylar hem güzel bayan hem de ilgi çekmeyen bayan isterler. İkisinin birarada olması anlaşılmaz ve mantıksız olsa da onların yapıları budur!

5- Taklitçi olmayın: Amacınız onun dikkatini çekmek ve değerinizi artırmak olduğuna göre; giyim tarzınızla, konuşmanızla, tavırlarınızla, kendinize has olun. Başkalarını taklit etmeyin ve yapmacık olmayın.

6- Görgü kurallarına dikkat edin: Argo sözcükler,abartılı kahkahalar ve balon yapılmış sakızınla imajınızı lekelemeyin, aksi takdirde sıradan bir bayan arkadaş olmaktan öteye gidemezsiniz!

7- Kendinizi geliştirin: Eğer onunla beraberken konuşacak iki kelime bulamıyorsanız, hiç bu işe başlamayın dost olarak ilişkinizi devam ettirin. Çünkü entellektüel anlamda paylaşımınız olmazsa ilişkiniz kısa zamanda tıkanacak ve sizden sıkılacaktır. Hatta ondan bir adım önde oldugunuzu ortaya koyun. Tiyatroya davet edin, size okumak istedigniz bir kitabı almasını söyleyin.

8- Kompleksli ve takıntılı olmayın: Kimse mükemmel yaratılmamıştır. Nasıl kendisi mükemmel değilse sizden de mükemmel olmanızı istemesine izin vermeyin. Ve hatta bu yaklaşım tarzı ile kepçe kulaklarınızı ya da benli yüzünüzü bir kusur olarak hissettirmek yerine bunun size farklılık kattığını hissettirin.

9- Anlamlı bakmayı öğrenin: Bakışların büyüsünü ve cazibesini kullanın ancak onu bakışlarınızla utandırmayın ve taciz edercesini de bakmayın. Yerinde, zamanında ve de anlamlı, masum bakmaya çalışın. Bakışlarınızla onu begendiginizi hissettirin ama bu bakışlara onu alıştırmayın.

10- Her zaman bakımlı olun: Kesinlikle bakımlı olun ancak bakımın sadece makyaj oldugunu da aklınızdan çıkarın. Bakımı bir bütün olarak düşünün; el, ayak, tırnak, cilt, saç, ağız bakımlarını ihmal etneyin ve her zaman temiz olun. Güzel kokular kullanın. Ve sık sık parfümlerinizi değiştirin. Eğer ekenomik gücünüz yetiyorsa 3-4 parfümü bir arada kullanın. Gece parfümünüz ayrı olsun gündüz parfümünüz ayrı olsun. Örneğin birlikte yürüşüyüşe çıkarken çok ağır kokular sürmeyin, ancak gece bir yere davetliyseniz rahatsız etmeyen acanak biraz ağır kokan parfümler kullanabilirsiniz.
Bu ara Türkiye'nin en iyi göğüs büyütücüsünün hangisi olduğunu bu siteden öğrenebilirsiniz. http://www.finalebust.tk/

Hangi Elbise İle Hangi İç Çamaşırı Giyilir ?

2008-03-29T22:50:00.007+02:00

Erkekler çogu zaman iç giyime önem vermezler. Onlar için sağlıklı olsun ve de sıkmasın yeterlidir galiba. Ancak biz bayanlara özel bir havası vardır içi çamaşırının. Seksiliğimiz ve hatta en önemlisi eşimiz için en çok dikkat ettiğimiz unsurların başında iç çamaşırları gelir.

Şimdi bu yazımda bayanların iç çamaşırı konusunda nasıl tercihler yapmaları ve hangi iç çamaşırını giymelerini tartışacagım.

İç Çamaşırı Nasıl Seçilmelidir, Hangi Giysede Hangi İç Çamaşırı Giylmelidir ?
- Asla çok sıkı külotlar giyipte yağlarınızın kenardan fışkırmasına sebep olmayın.

- Beyaz renkli iç çamaşırlarınız artık zaman aşımına uğramış ve renk atıp gri olmuşsa onu giymekte ısrar etmeyin. Aynı zamanda bir iç çamaşrı değiştirmek için de eskimesini ya da renk değiştirmesini beklemeyin. Unutmayın ki erkeler yenilikçi bayanlara özel ilgi gösterirler, sadece onlara çok para harcadıgınız ve alışveriş hastası olduğunuz hissi vermeyin.

- Eğer beyaz iç çamaşırı giyecekseniz, külodu sadece ten rengi olanlardan seçin, çünkü beyaz renkli iç çamaşırlar beyaz kıyafetlerin çinde bile gözükür.

-Hangi tür külotlar tercih edilmeli derseniz, tavsiyem düşük belli külotlar giyin. Çünkü hem palantolanların kıyısından, köşesinden, belinden gözükmez hem de daha seksi görünmenizi sağlar.

- Eğer varsa, takım iç çamaşırı giyme hastalıgınızdan kurtulun. Bazen erkek arkaşınıza renk şölenleri yapıp farklı renklerde alt ve üst iç çamaşırı giymek daha eğlenceli olabilir.

- Eğer ki takım iç çamaşırı alacaksanız, külotlarından iki tane alın. Ne de olsa külotlar sutyenlerden daha çabuk kirlenir.

- Dar elbiseler için izi belli olmayan iç çamaşırları seçmelisiniz. Örneğin vücüdunuz saran bir elbisenin altına g-string dahi giyseniz yine de belli olabilir. Bu nedenle dikişsiz ve büyük olmayıp, vücudunuza tam oturan iç çamaşırları tercih edin.

-Eğer giysi dolabınız düşük belli pantolonlarla doluysa düşük belli külotlardan vazgeçmeyin. Zira pantolonunuzdan külotunuzun görünmesi hem etik olarak hem de sizin saygınlıgınız adına iyi olmayabilir.

-Eğer dar pantolonlar giyorsanız poponuzun daha düzgün görünmesi için kesinlikle g-string giymelisiniz. Düşük belli giyyorsanız yine düşük belli g-string tercih etmelisiniz.

-Peki ya mini etek giyen bayanlardansanız. O halde mini eteğinizi giyerken altına popunuzu tamamiyle kaplayacak bayanlara özel mini şortlar giymelisiniz. Çünkü mini etek giymek çok seksi ve rahat oldugu kadar bir o kadar risklidir. Bu nedenle dikkat etmenizde fayda var.

İç Çamaşırı Bakımı Nasıl Olmalıdır ?
- Sutyen gibi hassas iç çamaşırlarını elde ve ılık suda yıkamanızda fayda var. Deterjan yerine şampuan kullanmanızı da tavsiye ederiz. Hem daha güzel kokacaktır hem de yumuşacık olacaktır.

- Naylonlu iç çamaşırları, makinede hassas ayarda yıkayabilirsiniz ancak soğuk su olmasına dikkat edin çünkü sıcak su naylonun şeklini bozar. Böylece çamaşrınız deforme olur. Seksi olan çamaşırınız bir bez parçası olmaktan kurtulamaz.

- Ve unutmayın ki iç çamaşırlarınızı asarak değil sererek kurutmalısınız. Böylece deforme olmasını engellemiş olursunuz.

İdeal Erkeği Nasıl Bulurum ?

2008-03-29T22:11:00.007+02:00

30 günde ideal erkeği bulun!
Haftasonlarını evde yanlız başınıza geçirmekten bıktınız,
arkadaşlarınız sevgilileriyle gezerken siz oturup aşk filmleri izliyorsunuz...Artık bu yalnızlığa son vermenin zamanı geldi. Bayanlara özel tekniklerle 30 gün içinde istediginiz ideal erkeği bulmanın ve elde etmenin yolunu öğreneceksiniz.

1. Gün: İlk olarak tanıdığınız bütün bay-bayan arkadaşlarınıza bir mail atın ve kendinize harika bir erkek aradığınızı, sizi akıllarının bir köşesinde bulundurmalarını söyleyin. Ne de olsa her an size uygun biriyle tanışabilirler…

2. Gün: Kaybedecek hiçbir şeyiniz olmadığını düşünün. Ve şunu aklınızdan çıkarmayın; kolay bir bayan olmak sadece daha çok erkekle tanışmanızı sağlayacaktır. Doğru erkeği bulmak istiyorsanız, seçici davranmalısınız. Geleceğinizin olmadığını düşündüğünüz biriyle vakit kaybetmeyin! Örneğin; meslek sizin için çok önemliyse, işsiz biri ile gezip tozmanızın pek bir manası olmayacaktır.

3. Gün: Duruşunuzu değiştirin. Eğer bir erkekle tanışmak sizin için çok zorsa şunu uygulayın; kafanızı diğer tarafa çevirin ve göz ucuyla hoşlandığınız erkeğe bakın, hafifçe gülümseyin. Bu onun size yaklaşmakta bir sakınca olmadığını düşünmesini sağlayacaktır!

4. Gün: Erkeklerle en kolay tanışabileceğiniz yerler, barlardır. Fakat buraya yalnız gitmeyin, bu niyetinizi çok belli eder. Yanınıza bir iki bayan arkadaşınızı da alın ve bara oturun. Ortamı iyice tarayın ve hedefinizi bulduğunuzda ona kısa bir bakış atın. Bu onun dikkatini çekmenizi sağlayacaktır.

5. Gün: Artık vücut dili konusunda mastır yapmış sayılırsınız. Şimdi dışarı çıkın ve gördüğünüz bütün yakışıklılara kaçamak bakışlar atın.

6. Gün: Kick-boks dersine ya da bir fitness salonuna yazılın. Oraya derslerden birkaç dakika daha erken gidin. Böylece çekici bir erkeğin yanında yer kapabilir ve onunla dersler hakkında muhabbet edebilirsiniz.

7. Gün: Hani şu okulların eski mezunlarını bir araya getirmek için düzenledikleri pilav günleri var ya, bu günleri de es geçmeyin deriz…

8. Gün: Öğlen yemeklerini işyerinde yemek yerine (masanızda oturarak bir erkek bulamayacağınız kesin) kalabalık bir restorana gidin. Yakışıklı bir erkeğin yanına oturun ve onunla göz teması kurmaya çalışlın.

9. Gün: Bayanların ve erkeklerin bir arada olduğu bir takıma (örneğin yüzme ya da trecknig kulübü gibi bir şey olabilir.) girin. Örneğin dans dersleri ideal bir seçim olurdu. Spor tif bir tip değilseniz, çevreye faydalı olmak adına Greenpeace'ce de katılabilirsiniz.

10. Gün: Facebook ya da Myspace gibi communitiy sitelerine katılın ve okuldayken tutkun olduğunuz erkekleri bulun. Onlara mesaj atın ve okuldan birilerini ararken tesadüfen onların profillerine rastladığınızı söyleyin. Laf lafı açacaktır!

11. Gün: Asansörde karşılaştığınız çekici erkeklerle ya da restorandaki garsonlarla ufak sohbetler edin. Böylece flört becerilerinizi geliştirebilirsiniz.

12. Gün: Şimdiye kadar ilk gün arkadaşlarına yazdığın maillere birkaç cevap gelmiş olmalı. Bu gün gelen cevapları değerlendirebilirsiniz.

13. Gün: Hani şu spor salonundaki yakışıklıyı hatırladın mı? Yanına git ve sanki çok eski bir arkadaşınmış gibi ona merhaba de… Erkekler samimi kızları severler.

14. Gün: Arkadaşınla parka git ve futbol sahasının kenarında oturun. Daha sonra oyuna katılmak için izin isteyin… Eğer bu sizin için çok zorsa, ileride köpeğini gezdiren yakışıklının yanına gidip, köpeğini sevmek için izin isteyebilirsin.

15. Gün: Çeçen gün katıldığın organizasyonu hatırladın mı? Toplantıya git ve oradaki yakışıklı erkeklerden birinin telefon numarasını öğren. Daha sonra bir sonraki toplantının ne zaman olduğunu sormak için onu arayabilirsin. Belki kibarlık olsun diye bir çay içmeye de davet edersin.

16. Gün: Hemen kalabalık bir mekana git. Haftasonunun da yardımıyla yeni birileriyle tanışmak için şansın yaver gidebilir!

17. Gün: Profil oluşturduğun siteye gir ve bak bakalım kimler sana cevap vermiş. Belki yarın akşam biriyle bir şeyler yapabilirsiniz.

18. Gün: Birkaç erkeğin köşede futboldan bahsettiklerini mi duydunuz? Eğer siz Galatasaylı ve onlar Fener Bahçeliyse bile, bunu muhabbete dahil olmak için kullanabilirsiniz Yanlarına yaklaşın ve “Hey,! Fener dün ne kadar iyi oynadı değil mi?” diyin.

19. Gün: Bir parti düzenleyin ve her davetlinin yanında tanımadığınız biriyle gelmesini isteyin. Böylece hayallerinizin erkeğiyle tanışma şansınız artar.

20. Gün: İşten eve dönerken, daha önce hiç uğramadığınız bir kafeye uğrayın ve yakışıklı biriyle sohbet edin. Bazen yeni olduğunuz yerlerde daha cesaretli olursunuz.

21. Gün: Geçen gün düzenlediğiniz partiye gelen yabancı konuklarınıza mail atın ve partinize katıldıkları için teşekkür edin. Bu onların aklında kalmanızı sağlayacaktır.

22. Gün: İşyerinizde yakışıklı iş arkadaşlarınızın da katılacağı bir happy hour düzenleyin. Emin olun kaynaşmak için iyi bir yoldur!

23. Gün: Marketteyken “yanlışlıkla” seksi bir erkeğe çarpın ve üzgün olduğunuzu söyleyin. Kim bilir belki iyi bir arkadaşlık doğar.

24. Gün: Artık bir ayın sonuna geliyoruz, o yüzden bütün cesaretinizi toplayın ve normalde oldukça zor görünen diğer ipuçlarını yapmaya çalışın.

25. Gün: Bir restoranda otururken karşı masadaki yakışıklı beyefendiye kızarmış patates gönderebilirsiniz mesela…

26. Gün: Bir erkek mağazasına girin ve elinizde bir tişörtle karşıdaki yakışıklıya yaklaşın. Aslında oldukça masumsunuz, sadece erkek kardeşinizin doğum günü için doğru hediyeyi arıyorsunuz.

27. Gün: Artık erkeklerle iletişime geçme konusunda ustasınız, o zaman bir adım daha atın. Onun sizinle konuşmasını beklemeden yanına gidip konuşmaya başlayın.

28. Gün: Kartınızı seksi bir yabancıya verin ve sizi aramasını isteyin!

29. Gün: İşyerinizdeki yakışıklıyla bir iki laf edin ve birbirinize mail adreslerinizi verin.

30. Gün: Tebrikler, artık kendinize iyi bir erkek buldunuz! Eğer hala bulamadıysanız en iyisi romantik bir film alın ve patlamış mısır ve dondurmayla kendinize bir parti verin!

Beni Aldattığını Nasıl Anlarım ?

2008-03-29T19:03:00.006+02:00

Seni aldatıyor mu?
Kusursuz cinayet olmadığı gibi, kusursuz ihanet da olmaz! En profesyoneli bile geride mutlaka bir delil bırakır. İşte, krizlerine girip onu terk etmeden önce, sevgilinin sana ihanet edip etmediğine, seni aldatıp aldatmdığına dair 5 önemli ipucu ve uygulaman gereken stratejiler... "Eşim, sevgilim benim aldatıyor ne yapabilirim ya da eşimin, sevgilimin beni aldattığını nasıl anlarım" diyorsanız bu yazı tam size göre.

1- Seni eskisi kadar sık görmek istemiyorsa: Her şey çok güzel gidiyor... Birlikte harika hafta sonları geçiriyorsunuz, bütün filmleri kaçırmadan izliyor, yürüyüşler yapıyor, arkadaşlarınızla eğleniyorsunuz. Ama o, o ana kadar ilk kez yaptığı bir şeyi yapıyor ve bir bahane uydurup, o gün buluşmanızın mümkün olmadığını söylüyor. Oysa zamanında kaç kez seni görmek için tonla yol kat eden o değil miydi?

Strateji: Bu durumda yapman gereken çok fazla bir şey yok. Eğer bu sadece bir defalık olduysa, hemen aldatıldığın aklına gelmemeli. Yalnız kalma ihtiyacı hissetmiş ve bunu sana söylemekten çekinmiş olabilir. Ama eğer bu durum sık sık tekrarlanıyorsa şüphelenmekte haklısın, diğer delillerin peşine düşebilirsin.

2- Sık sık ortadan kayboluyorsa: Eğer bunu ilişkinizin başından beri yapıyorsa, sorun yok. Ama seni her iki dakikada bir “Sadece sesini duymak için aradım” diyen biri bir anda durduk yere ortadan kayboluyor ve bu sırada kendisiyle iletişim kurmanı engelliyorsa, durumdan şüphelenmek gerek.

Strateji: Ona, böyle zamanlardan birinde kendisini çok merak ettiğini ve nerede olduğunu sor. Ama bunu sorarken ellerinden tut ve gözlerinin içine bak. İnsan diliyle yalan söyleyebilir ama, gözleri ve mimikleriyle asla! Eğer yalan söylüyorsa, Büyük bir olasılıkla bunu vücut dilinden anlarsın. Gözlerini kaçırması, elini çekip başka bir yere doğru yönelmesi ve eliyle ağzını kapatması yalan söylediğinin en büyük işaretlerinden sayılır.

3- Aşırı ilgili veya ilgisizse: “İlgisizliği anladık da ilgi de nereden çıktı?” deme! Ortada bir neden yokken, sevgilinin aşırı ilgili ve sevecen davranmasının aldatmayla çok yakın ilişkisi olabilir diyor uzmanlar. Çünkü kişi aldattığı sırada derin bir vicdan azabı ile baş başa kalıyor ve bunu kapatmanın yollarını arıyor. Bunun için de en kestirme olan yolu deneyip, aşırı ilgi gösterme eğilimine giriyor. Sık sık çiçek almalar, iltifatlar, telefon trafiğinin sıklaşması gibi... Bunun dışında, yaşadığı aşka kendini kaptırıp, aşırı ilgisiz davrananlar da yok değildir tabii! Bu durumda da, boş boş bir yerlere bakmalar, romantik şarkılar dinlemeler, melankolik takılmalar gündeme gelebilir.

Strateji: Bu durum geçici ilişkilerde pek rastlanan bir şey değildir ve büyük ihtimalle sevgilin birine gerçekten aşık olmuştur. İlgili davranması senin üzülmemeni istemesinden kaynaklanabilir ancak aşırı ilgisizliği, hiçbir şeyin umurunda olmaması ve tek düşündüğünün, yeni aşkı olduğu anlamına gelebilir.

4- Seninle birlikteyken telefonu kapalıysa: Bu da aldatma olayında sık rastlanan durumlardan biri. Ne de olsa yeni sevgiliye “single” olunduğu ve dilediği her zaman aranabileceği söylenmiştir. Hal böyle olunca “uygunsuz” zamanlarda rahatsız edilme olayı gündeme geliyor ve buna tedbir olarak da dış çevreyle bütün bağlantılar anında kesiliyor. Sen başka bir şeyle meşgulken, sevgilinin telefonu açması ve “Kim arıyor ben ileteyim” sorusuna karşı “Ben sevgilisi.....” demesi, hoş bir durum değil tabii ki!

Strateji: Sevgilin bunu başından beri yapıyorsa ve başka bir delil bulamıyorsan, üzerinde durma. Belki de telefonunu seninle geçirdiği güzel anların zamansız bir telefon sesiyle bozulmasını istemediği için kapatıyor olabilir. Ancak ilişkinizin başında açık olan telefonu sonradan kapanıyorsa, kesin saklayacak bir şeyleri var demektir.

5- Dokunuşları eskisi kadar sıcak değilse: Birinin sana aşık olup olmadığını en iyi gözlerinden ve dokunuşlarından anlayabilirsin. Seni koklayarak öpmesi, sarılırken heyecanlanması ve sana sık sık dokunmak istemesi en önemli belirtilerden sayılır. Ancak bütün bunlar ne yazık ki, aşkın ilk evrelerinde yaşanır ve bir süre sonra da sona erer. Bunun dışında ortada bir neden yokken, seninle fiziksel temasında bir azalma varsa, aldatıldığını düşünmekte fayda var. Çünkü sevgilin bunları başka biriyle yaşıyor ve seninle yakın temas halinde olmaktan hoşlanmıyor olabilir.

Strateji: Gerçekten böyle bir şey olup olmadığını anlamak için, elinden tut ve o bırakana kadar da bırakma. Bu süre, sana karşı hissettikleriyle ilgili önemli ipucu verecektir. Eğer elini çarçabuk çeker ve başka bir şey yapmaya kalkarsa şüphelerinde haklı olabilirsin.

Göz Makyajı Nasıl Yapılır

2008-03-29T15:55:00.006+02:00

Sizler de bir kaç küçük değişiklikle harika ve etkileyici bakışlara sahip olabilirsiniz. Yapmanız gereken detaylara dikkat etmek ve yeniliklere açık olmak...

Seksi: Toz far
Nasıl? Toz farı ıslak fırçayla kullanarak kirpik diplerini belirginleştir. Daha sonra kuru bir pamuk yardımıyla farı kaşlarına doğru dağıt. Ayrıca eğer farı gözlerinin dışına doğru dağıtırsan gözlerini çekik gösterebilirsin.

İpucu: Farlarını metalik yerine mat tonlardan seçersen daha doğal bir görünüm elde edebilirsin.

Çarpıcı: Kalem
Nasıl? Göz kalemini kullanarak üst kirpik ve alt kirpik diplerini çiz. Ayrıca gözünün içine de kalem çekmelisin.

İpucu: Eğer yanlış bir dokunuş yaparsan, hafifçe ıslatılmış bir çubuklu pamukla bunu hemen silebilirsin.

Parti: Sıvı eye-liner
Nasıl? Eye-liner ile gözünün üst kısmında en içten başlayarak bir çizgi çek. Çizgiyi hafifçe gözlerinin dışına uzat.

İpucu: Gözlerine sürmeden önce fırçadaki fazla sıvıyı elinin üstüne sil. Böylece istediğinden kalın bir çizgi çekmeyi engellemiş olursun.

Yoğun bir görünüm için siyah eye-liner kullan. Çünkü siyah eye-liner tüm ten renkleriyle uyumludur.

Eye-liner'ı uzatırken kıvırmana gerek yok. Düz bir çizgi çektiğin zaman o zaten gözünün doğal kıvrımına uyacaktır.

Öpüşme Türleri Açıklandı...Nasıl Öpüşürsünüz ?

2008-03-29T15:01:00.008+02:00

Öpücüğün şifresi çözüldü!
Sert, hızlı, nazik ya da erotik fark etmez. Onun öpüşme şekli cinsel arzuları hakkında size ipucu verecektir. Dudaklarının size ne söylemek istediğini keşfedin...

Şehvetli öpücük
Yumuşak, yavaş ve tahrik edici mi? Bu tür bir öpücüğün tüm duyularınızı harekete geçireceğinden kuşkunuz olmasın. Elleri vücudunuzda dolaşırken dudakları da sizinkilerin üzerinde nazikçe hareket edecektir.

Sizin ihtiyaçlarınıza öncelik vereceğinden emin olabilirsiniz. Tabii siz de onu unutmayın. Kollarına sıkıca sarılarak ya da öperek heyecanını artırın.

Çekingen öpücük
Kararsız bir öpücük saflık göstergesi olabileceği gibi, ortamı nasıl alevlendireceğinden emin olmadığını da gösterebilir. Eğer duygularınızdan eminseniz ona yeşil ışık yakması gereken sizsiniz.

Onu daha sert bir şekilde öperek karşılık verin. Ellerini vücudunuzda özel bir yere koyun, örneğin kalçalarınıza. Bu sizin onu istediğinizi gösterir ve ona bir sonraki adımı atması için cesaret verir.

Tahrik edici öpücük
Alt dudağınızı hafifçe ısırıyor, kendine doğru çekiyor ya da dudaklarınız haricinde sizi her yerinizden öpüyorsa sizi tahrik etmeye çalışıyor demektir. Bu keyfinin yerinde ve sizi de bu havaya sokmaya çalıştığını gösterir.

Siz de gönüllü olduğunuzu belli etmek için onu ne kadar çok arzuladığınızı söyleyin ve daha önce denemediğiniz yeni bir şeyler önerin. Bu küçük oyunlarının sizi tahrik ettiğini bilmek onun da hoşuna gidecektir.

Sert öpücük
Yüzünüzü tahriş edercesine öpüyor ve tutkulu bir şekilde sizi kendine çekiyorsa aynı sert tutumunun yatakta da devam edeceğinden kuşkunuz olmasın.Geri çekilin , gözlerinin içine bakın ve nazlı bir tavırla yavaşlamasını söyleyin.

Yine hızlanırsa tekrar geri çekilin. Böylece sizi elde etmek için biraz daha nazik olmasının yeterli olacağını bilecektir.

Sevgilimden Yeni Ayrıldım Ne Yapabilirim

2008-03-29T02:37:00.004+02:00

1 Haftada Onu Unutun

Ayrıldığınıza göre o, artık senin "ex"in. Yoksa bunu kabullenmek istemiyor musun? 1 haftalık programla onu aklından atmaya ne dersin!

7günlük unutma planı: Bu plan, onu hayatından çıkartmanı ve kaldığın yerden devam etmeni sağlar. Bu, bir anda olmayacak elbette, ama zaman geçtikçe onun senin üzerinde yarattığı etkilerin azaldığını hissedeceksin.

1.Gün: Ağlamak serbest
İlk gün her zaman en kötüsüdür. Şok, yaşadığını kabullenememe ve üzüntü gibi duygular içini yer, kalbini kemirir, canını acıtır. Amacımıza ulaşmanın birinci şartı, ayrılıktan sonraki ilk 24 saati tek başına geçirmemen.

Bu gibi durumlarda seni karşılıksız destekleyecek kişiler, annen, kardeşin veya en yakın arkadaşın olabilir. Tek yapman gereken onlardan yardım istemen.

1. gün içinde hiçbir şey kalmasın; dilediğin kadar anlat, ağla, gerekirse paket paket mendil bitir!

2.Gün: Onu içinden at
Çok üzgünsün, seni anlıyoruz. Ama yine de biraz gücünü topla ve onun sana aldığı hediyeleri, fotoğraflarınızı ortadan kaldır. Fakat onları sakın yırtma, kırma, parçalama!

Bugün en sevdiğin şeyleri yapmaya gayret göster; müzik dinle, kitap oku, arkadaşlarınla buluş, televizyon izle?

En önemlisi de tıpkı hediye ve fotoğraflar gibi seni derinden etkileyen anılarını da hafızanın derin bir yerlerine sakla ve onu içinden çıkardığını hayal et. İnan, senin için hayat yarın çok daha kolay geçecek!

3.Gün: Ondan uzak dur
Onu sakın arama! Msn'de gördüğünde selam verme! Telefonuna mesaj çekme! Bil ki o artık ?eski?.

Onun yerine arkadaşlarını ara, ailenle konuş, internette dolaş. Yapacağın planlara onu karıştırmak, tekrar beraber olduğunuz hayallerine kapılmak, sana kalp acısından başka hiçbir şey kazandırmayacak, bunu bil!

Eğer aynı ofisteyseniz, elbette işin biraz daha zor olacak. Onunla karşılaştığında mesafeni koru. Unutma ki, arkadaş olamayacağınız kadar henüz her şey çok yeni. Bunu deneme bile!

4.Gün: Ayrılık arkadaşı edin
Bu kişi, kız veya erkek olmuş, hiç fark etmez! Yeter ki, ne zaman ayrıldığın sevgilini aramak ya da kapısının önünden geçmek istersen, seni engelleyebilsin.

Her şeyi anlat ona! Ve onun anlattıklarını da iyi dinle. Senin iyiliğini düşündüğünü, sana destek olmak için yanında olduğunu sakın unutma!

5.Gün: Hakkından gelme zamanı
Geriye kızgınlık ve öfkenin kaldığı günler başladı! Sana çektirdiklerinden sonra ona sinir olman gayet doğal. Gücünü yavaş yavaş toplamaya başladığına göre, bundan sonra harekete geçebilirsin.

5. günden sonra, yapacaklarından çok yapmaman gerekenler çok daha önemli. Örneğin sakın eve kapanma! Arkadaşlarınla irtibatını koparma!

Kendini zayıf, kimsesiz ve terkedilmiş hissetme! Aksine, artık onu önemsemediğini, yaşadıklarınızın güzel bir anı olarak geride kaldığını ona hissettir.

Arkadaşlarınla gülüp eğlenirken seni görerek, bırak neler kaçırdığına biraz da o üzülsün:)

6.Gün: Yeni ve dopdolu bir hayat kur
Bir arkadaşını ara, bir dans kursuna üye ol veya okul sonrası aktivitelerine katıl.

Zamanının çoğunu yalnız geçirmek yerine, sosyal faaliyetlerle doldur saatlerini.

7.Gün: Yola devam
Şimdiye kadarki tüm aşamaların üstesinden gayet iyi geldin. Bu günden itibaren artık kendini daha iyi hissediyor olmalısın.

Oyunbozanlık yapıp programın bazı bölümlerine uymamış olabilirsin belki. Ama olsun, yedinci güne kadar gelebildiysen, sadece bunu bile başarabildiğin için kendini kutlamalısın!

Unutma, bunun gibi bir sürü 7 gün geçecek ve ?onu asla unutamam? diyen sen, bir gün bir bakmışsın ki kelebek olmuş, yeniden aşık oluvermişsin:)

Erkekler Yatakta Ne Bekler, Ne İster ?

2008-03-29T02:04:00.005+02:00

Erkekler yatakta ne istiyor?
Bir erkeğin mükemmel bir kız arkadaşta ne aradığını biliyor musunuz? Erkeklerin bir ilişkiden neler beklediğini öğrenmek için gereken ipuçları burada!

Sadakatsizlik hakkında ne düşünüyor?
Erkek Efsanesi 1

Gizliden gizliye açık bir ilişki istiyor ve öpüşmenin aldatma sayılmadığını düşünüyor.

Erkek Gerçeği: Rasgele erkeklerden telefon numarası toplamaya başlamadığınız sürece, erkeklerin yüzde 77'si arada bir flört egzersizi yapmanın iyi bir şey olduğunu ve bunun aldatma sayılmayacağını düşünüyor. Ancak çok ileri gitmediğinizden emin olmalısınız. Yüzde 53'ü ise hevesli bir şekilde flört etmenin ilişki bağlarını koparmakla aynı anlamı taşıdığını söylüyor. Gece dışarı çıkıp kendisiyle değil de eski erkek arkadaşlarınızla ilgilenmeniz sonucunda erkeklerin yüzde 63'ü sizi terk ediyor.

Sadece yüzde üç gibi bir oran öpüşmeyi ve onun ardından gelen bir takım davranışları aldatma olarak saymıyor. Bu yüzde üçteki çoğu erkek aynı zamanda dürüst olmanın önemine inanıyor. Eğer eski bir erkek arkadaşınızla hâlâ görüşüyorsanız mevcut erkek arkadaşınız bunun üstesinden sadece bir noktaya kadar gelebilir.

Bir erkeğin "avcı" olarak sadakatsizliği bu kadar alttan alması mümkün değil. Bu, erkeklerin bayanlardan çok da farklı olmadığının bir göstergesidir.

Erkekler seks ve duygular konusunu ayırt edebiliyorlar ancak onlar için bir kural biz kadınlar için ise ayrı bir kural geçerli. Bu, erkek arkadaşınızın sizin nasıl davranmanızı istediğini gösteriyor ancak her iki taraf için de aynı şey geçerli değil.

Baştan çıkarma hakkında ne düşünüyor?
Erkek Efsanesi 2

Erkek arkadaşınız ideal olarak haftanın yedi gününde cinsel ilişkiye girmek istiyor ve onun sizin gibi havaya girmeye de ihtiyacı yok.

Erkek Gerçeği: Günlük seks yapma isteği efsane değil. Erkeklerin yüzde 76'sı haftada üç gün veya günde birden fazla seks yapma isteği içerisindeler. Ancak bu seks delisi dış görünüşlerinin altında yatan hassas bir ruhları var ve en az sizin kadar onlar da bunun özel olmasını istiyorlar.

Yüzde 30 gibi bir oran spontane şekilde baştan çıkarılmaktan hoşlansa da, yüzde 15'i de bir anda üstüne saldırmanızdan nefret ediyor. Aslında erkeklerin yüzde 38'i kendilerini cesaretlendirmeniz için boyunlarından öpüp ellerinizi kalçalarında gezdirmenizi istiyorlar. Dört erkekten biri onu hazırlamanız için kulağına edepsiz şeyler fısıldamanızı istiyor.

Şaşırtıcı bir şekilde, seveceğini düşündüğünüz o striptiz hareketleri, aslında onun canını sıkabilir. Yüzde 29 kendilerini baştan çıkarırken yapacağınız en korkunç hatanın üste çıkmak olduğunu belirtmiş.

Erkeklerin yüzde 32'si, seksi unutulmaz kılan bir numaralı öğenin duygusal yakınlık olduğunu belirtmiş. Başka bir deyişle, aşk hâlâ geçerli.

Erkeklerin de en az kadınlar kadar, seksi yeni bir seviyeye taşıyabilmenin yolunun duygusal bağdan geçtiğinin farkında olduklarını biliyor musunuz? Çoğu erkeğin hafif duygusal bir ilişki aradığını, porno filmlerindeki kadınları taklit etmenizin onu rahatsız edeceğini biliyor musunuz peki? Erkekler de yatakta en az kadınlar kadar romantizm ve duygusallık ister.

Seks hayatınız hakkında ne düşünüyor?
Erkek Efsanesi 3

Çarşaflar arasında en önem verdiği şey, manken gibi görünen bir kız arkadaşla iyi vakit geçirmek.

Erkek Gerçeği: Erkek arkadaşınızın yatakta iyi vakit geçirmesi için mükemmel bir vücuda sahip olmanız gerektiğini düşünüyor olabilirsiniz. Ancak kendine güven ve heves çok daha önemli özelliklerdir.

Yüzde 85'i ön sevişmenin en az 15 dakika sürmesini istiyor. Bir kez başladınız mı ona ne kadar rahat olduğunuzu da göstermelisiniz. Erkeklerin yüzde 26'sı yatakta kontrolü kaybettiğinizi görmek isterken, yüzde 30'u ise kontrolü ele almanızı istiyor. En çok nefret ettikleri şeyin rahatsızlık ve hareket eksikliği olduğunu belirten erkekler, vücudunuzu her haliyle seviyorlar.

Her şeyin tamamen bir kovalamacadan ibaret olduğunu ve seks başladığında bu kovalamacanın bittiğini söylüyor Taylor. Sizden gerçekten hoşlanmadığı takdirde tüm ilgisini kaybeder ve sadece bir defa çıktığınız için sizi tanıma fırsatını da bulamamış olur.

İkiyüzlü olduklarının farkında olan erkekler kendilerine çoğu kadının gözden kaçırdığı bir şeyi itiraf ediyorlar: Sizin ilişki içerisinde daha iyi olan taraf olmanızı ve gelişmeleri için onlara ilham vermenizi istiyorlar!

Her ikiniz de birbirinize henüz bağlanmadan ona vahşi yüzünüzü gösterirseniz kendisini etkileyemezsiniz. Yani maalesef onunla yatmamanız gerekiyor.

Bağlılık hakkında ne düşünüyor?
Erkek Efsanesi 4

Etrafta size olan sevgisini göstermekten utanıyor ve problemlerini sizinle paylaşmaktansa onları kendine saklamayı tercih ediyor.

Erkek Gerçeği: Ona toplum içerisinde sarıldığınızda gözlerini devirip rahatsızlığını dile getiren sesler çıkarıyor olsa bile bunlar sadece birer pozdan ibaret. Sadece yüzde iki gibi bir oran toplum içerisindeki sevgi gösterisinden hoşlanmıyor.

Ancak doğru davrandığınızdan emin olun; kötü verilen bir öpücük erkeklerin yüzde 72'si için bir ilişkide asla olmaması gereken bir durum.

Şu ana kadar her şey çok romantik gözüküyor. Ancak bazı erkeklerin toplum içerisinde sevgi gösterme konusunda rahat olmalarının sebebi diğer erkeklere sizin birine ait olduğunuz hissini vermek de olabilir.

Toplum içerisinde sevgi göstermenin, sınırlarınızı çizmenin modern hali olduğunu belirtelim. Artık erkeklerin, bizi mutfağa bağlayamadıkları için diğer erkekler etraftayken "O bana ait" dercesine bize dokunur olmaları bundan.

Kariyeriniz hakkında ne düşünüyor?
Erkek Efsanesi 5

Sizinle avcı- toplayıcı oyununu oynayarak, kendisi kariyer basamaklarından tırmanırken sizin evde oturup çocuk bakmanızı istiyor.

Erkek Gerçeği: Modern erkek sonunda bizim kariyerimizin de en az kendi kariyeri kadar önemli olduğunu kavradı. Her ne kadar sorduğumuz erkeklerin hiçbiri finansal ve kariyer başarısını, aradıkları bir numaralı kadın özelliğine koymamış olsalar da, yüzde iki gibi küçük bir oran kadının yerinin ev olduğunu savunuyor.

Onun asıl istediği sizin mutluluğunuz. O nedenle erkeklerin yüzde 76'sı işinde ve özel hayatında sağlıklı denge kurmuş bir kadın arıyorlar. İşin ilginç yanı siz ondan daha fazla kazanıyor olsanız bile onun bu konuda hiçbir kaygısı yok.

Sadece erkeklerin yüzde 22'si birlikte yemeğe çıktığınızda sizin ödemenize razı oluyor. 10 erkekten biri de hesabı sürekli sizin ödemeniz gerektiğini savunuyor. Buna rağmen yüzde 66'lık bir oran hesabı bölüşmekten yana.

Artık çoğu kadın partnerlerinden daha fazla kazanıyorlar ve erkeklerin bu duruma alışmaktan başka çareleri kalmadı. Hatta bazıları bunu çekici bile buluyor.

Evde oturup çocuk bakan kadın fikri hayatlarında heyecan arayan erkekler için negatif bir çağrışım. Bunun dezavantajı, kadınlardan artık hem kariyer hem de ev hayatını birlikte yürütmelerinin bekleniyor olması.

Kişiliğiniz hakkında ne düşünüyor?
Erkek Efsanesi 6

Onu iyi taşıyacağına inandığı, muhteşem görünüşlü ve her esprisine kayıtsız şartsız gülebilecek bir kız arkadaş istiyor.

Erkek Gerçeği: Onun ilgi göstermeniz gereken en önemli özelliği hayallerinden çok mizah anlayışı. Beş erkekten biri görünüşünüzün en önemli özelliğiniz olduğunu düşünse de yüzde 37'lik bir oran kendilerini güldürebilen bir kız arkadaş arıyor.

Erkeklerin sadece dış görünüşe önem verdikleri düşünülse bile aslında bir partnerde aradıkları en önemli özelliğin hep aynı şey olduğunu, yani kendilerini harekete geçirecek bir kadın arıyor.

Dış görünüşünüz hakkında ne düşünüyor?
Erkek Efsanesi 7

Hazırlanırken banyoyu daha az işgal etmenizi ve çıktığınızda da dekolte giyinmiş olmanızı istiyor.

Erkek Gerçeği: Maalesef siz onu güldürüyorsunuz diye dış görünüşünüze ilgi göstermezlik yapmaz. Erkeklerin sadece yüzde sekizi aynanın karşısında zaman harcamayan kadınları tercih ediyor ("Senin doğal halini seviyorum" lafı yalanmış).

Yüzde 58 onu bekletmediğiniz sürece hazırlanmak için ne kadar zaman harcadığınızı umursamadıklarını iddia ediyor. Hazırlanıp karşısına geçtiğinizde de her tarafını gösteren bir kadınla karşılaşmak istemiyorlar. Yüzde yedi çok açık saçık kıyafetlerden hoşlanırken yüzde 91, diğer erkeklerin ağzının suyunu akıtmayacak seksi bir görünümü tercih ediyorlar.

Vücudumuzu Şekle Sokmak İçin Neler Yapabiliriz

2008-03-29T01:57:00.004+02:00

Vücudunu şekle sok
Ama önce kollarını!

Uzun zamandır yaptığın diyetlerden sonuç alamıyorsan, egzersizlere ağırlık verme zamanı geldi demektir. Özellikle vücudun en zor şekle giren kollarına daha fazla zaman ayırmalısın.

1. Çömel ve zıpla!
a)Vücudunun ağırlığını tam olarak kollarına ver.
b)Öne doğru zıplayarak ilerle.
c) Ayağa kalk ve kollarını da yukarı kaldırarak zıpla!

Bu hareketi her gün üç set olarak 15 defa yaparsan, hem kolların şekillenir hem de karın kaslarını çalıştırmış olursun.

2. Şınav çek!
a)Bacaklarını dizlerinden büküp kollarına ağırlık ver.
b)Hafifçe öne doğru eğil.
c)Dizlerinin üzerinde şınav çekmeye devam et.

Bu hareketi, her gün üç set olarak 15 defa yap. Bu şekilde kollarını üç hafta içinde istediğin şekle sokabilirsin.

3.Dumble'lar iş başında!
a) Ellerinde ağırlıkları tutarken dimdik dur, kolların yukarıda olsun.
b)Hafifçe dizlerinin üzerine eğil.
c) Tam olarak dizlerinin üzerine otur.

Bu hareketi, her gün üç set olarak 15 defa yap. Bu hareket hem kollarını güçlendirecek, hem de bacaklarının üst kısımlarındaki yağları eritir. Bacakların üç hafta içinde şekle girecektir.

Bu hareketlere ek olarak, yürüyüş ve aerobik yapabilirsin. Eğer fazla kilon yoksa haftanın üç günü 45 dakikalık bir aerobik programı sana iyi gelecektir. Fakat fazla kiloların varsa ve bu hareketler sana yetmiyorsa, her gün bir saat yürüyüş ve haftanın bir günü de 45 dakikalık aerobik programına katılabilirsin.

Evde Kendiniz Yapabileceğiniz Yüz Maskeleri

2008-03-29T01:36:00.006+02:00

Artık güzellik maskeleri için koca cüzdanlar dolusu para ödemeye son. "Evde kendimiz nasıl yüz maskeleri yapabiliriz" sorularına da son... Aşağıda vereceğimiz güzellik maskeleri ile artık kendi mutfağınızdaki malzemelerle, ihtiyacınız olan tüm maskeleri yapabileceksiniz.

Canlandırıcı çilek maskesi
2 adet iri çileği ezerek bir çorba kaşığı nemlendiriciyle karıştır ve bütün yüzüne ince bir tabaka halinde sür. 5 dakika sonra ılık suyla yıka. Bu maske, canlandırıcı etkisiyle cildini arındırır ve kuruluğunu giderir.

Kuru ciltlere muz maskesi
Lekesiz ve olgun bir muzun yarısını ezerek, 2 çorba kaşığı nemlendirici kremle karıştırıp, yüzüne sür. 15 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıka. Maskeyi haftada iki kez uygulaman yeterli.

Karma ciltlere elma maskesi
1 adet golden elmanın içini kaşıkla oyup, iyice ezdikten sonra, 2 kahve kaşığı nemlendiriciyle karıştır. 5 dakika beklettikten sonra, soğuk suyla yıka.

Yorgun ciltlere üzüm maskesi
10-15 adet üzümü, robotta çektirip, göz çevresi hariç bütün yüzüne sür. 15 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıka.

Cansız ciltlere salatalık maskesi
Cilde parlaklık ve canlılık vermesiyle bilinen salatalık maskesi aynı zamanda genişleyen gözenekleri de sıkılaştırıyor. 1 adet salatalığı rendeleyip, suyunu süzdükten sonra 1 yemek kaşığı yoğurtla karıştır ve göz çevresi hariç bütün yüzüne uygula.

Rahatlatıcı nane maskesi
1 demet naneyi 3 çorba kaşığı suda 10-15 dakika kaynatıp, soğumaya bırak. 1 çorba kaşığı kadarını yüzünün her yerine sür. Serinletici ve yatıştırıcı etkisiyle cildini hiç olmadığı kadar rahatlatacaktır.

Solgun ciltlere yumurta maskesi
Yumurtanın sarısı çok besleyici olduğundan, özellikle solgun ve karma ciltleri canlandırmak için idealdir. Taze bir yumurtanın sarısını, 2 kahve fincanı nemlendiriciyle karıştırıp, kalın bir tabaka halinde yüzüne sür. 20 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıka. Maskeyi haftada iki kez uygula.

Sivilceler için limon maskesi
Limondaki asit sivilcelerin bir numaralı düşmanıdır. Yarım limonun suyunu 1 yemek kaşığı talk pudrayla karıştır. Maskeyi, özellikle sivilcelerin yoğun olduğu bölgelere uygula. İyice kuruduktan sonra, bol suyla yıka.

Çok kuru ciltlere bal maskesi
Yarım kahve fincanı balı başka hiçbir şeyle karıştırmadan, göz çevren hariç bütün yüzüne ve boynuna uygula. 10?15 dakika sonra soğuk suyla yıka ve ardından nemlendiricini sür.

Şiş yüze buz maskesi
Sabah kalktığında yüzün ve göz kapakların şişiyorsa bu maskeyi deneyebilirsin. Önce yüzüne bol miktarda nemlendirici sür. Buzluktan çıkarttığın bir parça buzu dairesel hareketlerle tüm yüzünde gezdir.

Zindelik için dereotu maskesi
1 tutam dereotunu blendırdan geçirip, üzerine birkaç damla limon ekledikten sonra, karışımı buz kalıplarına yerleştir. Her sabah kalktığında, yüzüne bu donmuş kalıbı gezdir. Cildinin zinde ve ferah olduğunu göreceksin.

Maskeni hazırlarken.
• Kullandığın bütün malzemelerin temiz olmasına,
• Kullandığın sebze ve meyvelerin olgun olmasına,
• Hazırladığın maskeyi hemen tüketmeye,
• Göz çevresinden uzak tutmana,
Özen göster!

Plates Nerede ve Nasıl Yapılır

2008-03-28T20:31:00.005+02:00

Hem formda bir görüntüye sahip olmak, hem de ağrılarınızdan kurtulmak için pilates yapın! İşte size pilates dersi alabileceğiniz bir kaç adres...

"Duruş bozukluklarını düzeltmeyi sağlıyor"
Serhat Sıdal (Hillside City Club)

Pilatese öncelikle duruşunu düzeltmek, vücudun tüm kas gruplarını güçlendirmek, esneklik kazanmak ve kalori harcayarak yağ yakmak amacıyla geliyorlar.

Pilatesi diğer egzersizlerden ayıran özellik; daha durağan olması, denge ve nefes koordinasyonunu içermesi, kasları çalıştırması ve fizyoterapi özelliği taşıması.

Pilates tüm vücudu çalıştırıyor ama asıl hedef denge kaslarımız. Böylece duruş bozuklukları düzeltiliyor.

Madonna'nın açıklamalarından sonra ilgi ve katılım bir hayli arttı.

Derslerimizin süresi 50 dakika ile 1 saat arasında değişiyor. Derslere Hillside City Club üyesi olan herkes katılabiliyor.

"Sürekli hareket halindesiniz"
Ekrem Öztürk (Mayadrom Sports Center)

Pilatesin asıl amacı sağlam bir omurga, kas ve kemik sistemi yaratmak. Pilateste tüm kas gruplarına yönelik bir çalışma yapılıyor. Tüm hareketlerde karın kaslarınız devrede oluyor.

Ağırlık çalışmalarında bir dinlenme süreci varken pilateste sürekli hareket halindesiniz.

Madonna'nın pilates yaptığı duyulduktan sonra kayıt sayısında artış oldu.

"Unutulmuş kasları kullandırıyor"
Ayşe Orhon (Motus Wellness Club)

Duruşunu düzeltip daha sağlıklı bir bedene ve zihne sahip olmak isteyenler pilates derslerine geliyor.

Pilatesi diğer sporlardan ayıran şey; kullanmaya alışık olmadığımız hatta unuttuğumuz bazı kasları kullanmaya başlamamız.

Pilatesle bedenin zayıf kasları şişmeden, esnekliği de artarak güçleniyor. Böylece vücutta denge sağlanıyor, vücudun boyun, bel, üst sırt gibi bölgelerdeki yük azaldıkça gerginlik ve ağrı da gideriliyor.

"Diğerlerine göre daha yavaş ve statik"
Aynur Yılmaz (Polat Renaissance Oteli)

Pilates kasları sıkılaştırıp toparladığı, omurgadaki problemleri ortadan kaldırdığı için genel anlamıyla fizik tedavi amaçlı. Sıçrama egzersizlerinden hoşlanmayan kişilerde de rahatlıkla uygulanan bir çalışma.

Vücudun tüm bölgelerine yarıyor. Pilatesi diğer sporlardan ayıran şey; daha yavaş ve statik olması.

"Tüm vücudu çalıştırıyor"
Jüdi Ataman (CityZen)

İnsanlar bu derse fit olmak için geliyorlar. Bel fıtığı olanlar veya fizik tedavi amaçlı gelenler de var.

Pilates fizik tedavi yöntemi olarak başladı. Vücudu doğru çalıştırmak, yürüyüşü düzgün yapabilmek için bir alternatif. Baştan ayağa tüm vücudu çalıştırıyor.

Derslerimiz 1 saat sürüyor. Grup dersi veya özel ders imkanı var.

"Ağrılarını dindiriyorlar"
İnci Çalışkan (Sports International)

Duruş bozukluklarını düzeltmek için geliyor. Fıtığı olanlar, romatizma ağrısı çekenler bu derse gelip ağrılarını dindiriyor.

Pilates küçük kas gruplarından büyük kas gruplarına doğru çalıştıran bir spor olarak diğer sporlardan ayrılıyor.

Derslerimizin süresi 45 dakika.

Seksi Görünmek İçin Neler Yapmalıyız

2008-03-28T20:21:00.009+02:00

Gerçek seksiler el kaldırsın! Vereceğimiz ipuçlarını dikkate alıp tüm bakışları üzerinizde hissedin...

Sürekli giydiğiniz jean ve seksi üstten sıkıldıysanız; klasik siyah bir tulumun içine siyah dantelli bir sutyen giyin ve kırmızı topuklu ayakkabılarınızı ayağınıza geçirin. Elinizde bunlar varsa yürek hoplatmanız kesinlikle garanti!

Kalabalık bir mekanda bir erkekle konuşurken sesinizi alçaltın. Sesinizi duyabilmek için size doğru eğilmek zorunda kalacak, böylelikle siz de kulağının dibindeki nefesinizle onu heyecanlandırabileceksiniz.

Herhangi bir oyunda uzmanlaşın. Poker, tenis, dart ya da her ne olursa. Önemli olan bir erkeği bu oyunlarda ezip geçmeniz. Bu sırada seksi kıyafetlerinizde üzerinizde olacak tabii.

Erkek arkadaşınıza zaman zaman, sadece bir et parçasıymış gibi davranmanız onun da şehvetini artırır. Üstü çıplak bir şekilde onu telefonunuzun kamerasına kaydederek, sizi, kendi resmini hayranlıkla izlerken yakalamasını sağlayabilirsiniz. Kendini daha seksi hissedip sizi baştan çıkartmak isteyecek.

Kim demiş spora giderken eski püskü ve bol şeyler giymeli diye? Egzersiz yaptığınızda salgılanan endorfininiz ve Pussycat Dolls'u bile gölgede bırakacak daracık kıyafetinizle size bakıp da "harika kıvrımlar!" diye düşünmeyen erkek olamaz.

Hiçbir şey başka bayanların vücutlarını takdir edecek kadar kendine güven sahibi olmaktan daha seksi değildir. Yolda erkek arkadaşınızla yürürken seksi bir kadın gördüğünüzde, onu işaret edin ve "harika bir kadın" deyin. Tavrınız karşısında kendinden geçecektir.

Brigitte Bardot stili kabarık saçlarla gezin. Uzun, ihtişamlı ve yumuşak buklelerin omuzlarınızdan dökülmesi erkek arkadaşınızda onlara dokunma ve hatta zaman zaman çekme hissi yaratır. Durum ne gerektiriyorsa!

Erkekler seksten hemen sonra yataktan kalkan kalkıp banyoya gitmenizden nefret ederler. Hemen telaşlanmayın. Bir dahaki sefer isteksiz bir biçimde yatağın içinde dönün, esneme hareketleri yapın ve çırılçıplak bir halde sanki Victoria's Secret defilesindeymişçesine odadan çıkmayı deneyin.

İlk buluşmada her zaman tatlı sipariş edin ve ona paylaşmayı önerin! Ayrıca iç çamaşırı da giymeyerek kendinizi daha çekici hissedebilirsiniz. Bu da daha seksi davranmanızı sağlayacaktır.

Bazen bir erkeğin sadece görmek yerine çıplak bir teni hissetmesi durumu daha cazip hale getirir. Dans ederken ya da ona sarılırken giyeceğiniz sırtı açık bir elbise mucizeler yaratacaktır.

Genç Görünmenin Sırrı

2008-03-28T19:29:00.008+02:00

Endolift ile 10 yaş gençleşin!
Son dönemde estetik gündeminde sık sık karşımıza çıkan ve ameliyatsız yüz germe yöntemi olarak birçok bayanın yüzünü güldüren ameliyatsız tekniklere bir yenisi eklendi; endolift...

Yöntemi Op.Dr. Tunç Tiryaki'den dinledik.

Yüzdeki yaşlanma nasıl gerçekleşiyor, hangi tekniklerle yüz gençleştiriliyor?
Yaş ilerledikçe, vücut ve yüz boşalarak yumuşak dokusunu kaybediyor, kemikler eriyor. Bunlara bir de yer çekiminin etkisi eklendiğinde sarkma meydana geliyor. Erimenin çözümü, kaybolan dokuyu yerine koymak yani doldurmak.

Sarkmanın tedavisi ise açık; sarkan deriyi keserek alacaksınız, sonra da yüzü yukarı çekeceksiniz.

Veya bunları bir yere asmanız gerekiyor. Teknikte kullanılan ipler de, iplerin yerleştirilmesi yöntemi de sürekli gelişti ve değişti. Ancak kesinlikle belirtmek isterim ki, hiçbir şekilde keserek yapılan yöntemin yerini tutmuyor.

Deride belirgin ölçüde sarkma varsa, onu keserek almak zorundasınız. Ayrıca bilinen diğer bir gerçek ise ataçlama diye bilinen eski teknikler de yetersiz kalıyor.

Endolift tekniği yüzün hangi noktalarında uygulanıyor?
Kaşı asacaksak saç içinden giriyoruz, yanağı yukarı çekmek istiyorsak şakaklardan asıyoruz. Çenede ise kulak arkasından giriyoruz.

Endolift tekniği için doğru hastalar kim?
Bize gelen önemli bir hasta grubu var. Örneğin, bir bayan 40 yaşında ve problemli. Ancak kesseniz kesemezsiniz. Çünkü kesilecek kadar deri fazlası yok. Biz bu hastalarımıza yakın zamana kadar "biraz bekleyin, sarkma iyice belirginleştiğinde ameliyat olursunuz" diyorduk.

Ya da dolgu maddeleri ve yağ enjeksiyonu ile idare ediyorduk. Ama şimdi endolift tekniği ile bu tarz hastalarda dramatik sonuçlar alıyoruz. Bu yöntemle kaşları, yanakları, çeneyi, burnu ve dudakları asabiliyoruz.

İşlem nasıl gerçekleştiriliyor?
Kaş, boyun kenarı gibi tek bir bölgede çalışacaksak hastaya sadece lokal anestezi uyguluyoruz. Tüm işlem sadece 10 dakika sürüyor. Neredeyse botoks kadar kolay.

Birkaç bölgeye uygulama yapacaksak damardan hafif bir uyku ilacı verip hastayı sersemletiyoruz. İşlem sonrası ağrı sızı olmuyor. Endolift ile birlikte yağ enjeksiyonu yapmadıysak eğer herhangi bir şişlik de olmuyor.

Bu yöntemin herhangi bir dezavantajı var mı?
Bu kesinlikle plastik cerrahların işi. Çünkü çok derine girilebilir ve yüzde asimetri olabilir. Cildin kendini bırakma payını da hesaplamak gerekiyor. Yeteri kadar çekmezseniz bu sefer de kaldırdığınız bölge ayın yere geri döner.

Çok çekilirse fazla yukarı çıkar. Basit gibi görülse de ciddi bir tecrübe gerektiren bir iş. Ama bir sorun olursa geri dönüşü de kolay. Askı dikişlerini çıkartmak iki dakika sürüyor.

Endolift yöntemi vücutta da kullanılıyor
Vücuttaki teknikle endolift yöntemi, meme, iç bacak ve popoda kullanılıyor. Örneğin, kolda çok sarkması bir hastada eskiden koltuk altından dirseğe kadar yatay bir kesik izi oluyordu. Bu yöntemle şu anda sadece koltuk altında kalacak şekilde dikey bir çizgi yapıp, deri fazlası toplanıyor. Bir iz oluşuyor ama o da koltuk altına saklanıyor.

Memede ise göğüs çevresinden daireler geçirip, bunları içeriden bağlanıyor. Sonra da hepsi birden köprücük kemiğine yerleştirilen bir vidaya sabitleniyor. Tüm bunlar yüzden daha komplike işlemler.

Göz Çevresi Bakımı Nasıl Olmalıdır

2008-03-27T23:20:00.002+02:00

Göz çevresi aynı zamanda, yüzümüzün en nazik ve en zayıf bölgesidir. Dış etkenlere karşı aşırı duyarlı olan bu bölge yıpranmaya müsaittir. Özellikle güneşten çok etkilenir. Çünkü göz çevresindeki deri yüzün diğer kısımlarından 7 kat daha incedir. Kas yapısı da zayıftır. Göz çevresini saran ve o bölgeyi gergin tutan sadece bir tek yuvarlak kas vardır.

Göz çevresi için bakım ürünleri
Yüzümüze sürdüğümüz kremler ya da maskeler göz çevresindeki ince deri için uygun değildir. Göz çevresini nemlendirirken de temizlerken de fazla yağlı olmayan, tahriş etmeyen ve anti allerjik özel ürünler kullanmamız gerekir. Çok yağlı ve aşırı besleyici kremler bu nazik deriye tozların yapışmasına neden olup yağ butonlarına yol açarlar. Ama uygun kremler, göz çevresini nemlendirir ve elastikiyetini korumasına yardım eder. Gözaltı kremlerini kullanmaya ne kadar erken başlanırsa, o kadar iyidir. Kırışıklarınız, göz altı morluklarınız varsa AHA'lı ve K vitaminli ya da bileşiminde östrojen bulunan kremleri kullanabilirsiniz. Göz kremlerini sürerken çok dikkatli olun. Kremi, parmak uçlarınızla yumuşak hareketler yaparak uygulayın. Göz makyajını temizlerken de aynı şekilde özen gösterin. Zorunlu olmadıkça suda erimeyen makyaj malzemeleri kullanmayın. Çünkü bunları ancak yağ bazlı ürünlerle çıkarabilirsiniz. Yağlı temizleyiciler ise göz çevresine zarar verir.

Yorgun ve şiş gözler
Sabah kalktığınızda gözleriniz şiş mi oluyor? Eğer uykusuz kaldıysanız ya da sabah çok geç kalktıysanız bu durum normaldir. Özellikle gece alkol aldıysanız gözlerinizin şişmesine hiç şaşmamak gerekiyor. Fazla kahve içiyorsanız, saatlerce televizyon seyrediyorsanız ya da bütün gün bilgisayar başında oturuyorsanız, yataktan şişmiş gözlerle kalkmak için elinizden geleni yaptığınızı söyleyebilirim! Yine de göz çevresinde bir parça buz gezdirerek rahatlayabilirsiniz. Özellikle yorgunluk ve uykusuzluğa bağlı oluşan şişkinlikler doğal kompreslere çok iyi cevap verirler. Örneğin, çiğ veya kaynamış maydanoz suyu, ıhlamur, zambak, yeşil veya siyah çaylarla yapılan kompresler göz çevresindeki yorgunluk belirtilerini sakinleştirirler. Eğer sorununuz kronik bir hale geldiyse ve ne yaparsanız yapın şiş gözlerle uyanmaktan kurtulamıyorsanız, kalp-damar sisteminde veya böbreklerde bir sorun var mı diye araştırmak gerekir. Bu durumda bir doktora görünün ancak hafif sporların size yardımcı olacağını da bilin. Yürüme, koşma, bisiklet ve aerobik vücutta ödeme yol açan tuz ve toksinlerin atılmasını sağlarlar. Şişen gözleri makyajla kamufle etmek için ten renginizle uyumlu bir kapatıcı kullanabilirsiniz. Kapatıcıyı elmacık kemiklerinize kadar geniş bir bölgeye ince bir kat halinde sürün. Biraz koyu renkli bir far kullanın sonra da sadece üst kirpiklerinizi rimelleyin.

Gözaltı torbaları...
Gözaltı torbaları ayrı bir sorundur. Bunlar bazen yağ torbalarından, bazen de göz altındaki kasın yıllarca kullanılmasında dolayı oluşur. Yorgunluk, uykusuzluk, gerginlik, düzensiz yaşam, alkol ve beslenme sorunları göz altı torbalarını arttırabilir. Bazı insanlarda bu torbalanma adet dönemlerinde belirginleşir. Göz altındaki torbalar kimi zaman böbrek, kalp, tiroid bozuklukları veya büyüme hormonu eksikliğinin belirtisi olabilir. Göz altındaki torbalar yağdan oluşuyorsa, lipoliz tedavisi veya operasyonla düzeltilmeleri mümkündür. Hafif yağ torbalanmaları var ise çevresine dolgu yapılarak görünüm düzeltilebilir.Özellikle orta yaş sonrasında göz altında oluşan bu torbalar, genellikle göz altındaki kasların yıpranmasıyla ilgilidir. Botox enjeksiyonu bu durumda çok etkilidir. Kasları rahatlatarak şişkinliği giderir.

Göz altındaki mor halkalar
Bu sorunun nedeni, göz altındaki derinin incelmesiyle görünmeye başlayan kılcal damarlardır. Görünümü düzeltebilecek en etkili kozmetik önlem ise 'lazer peeling'dir. İkinci sırada, duruma göre kullanılabilecek dolgular gelir. Göz altı bir dolgu maddesi ile hafifçe yükseltilerek mor gölgeler giderilir. Gözaltı morluklarına karşı, papatya veya lavanta çayları ile kompres yapmak size az da olsa yardımcı olur. Çiğ patates dilimleri de göz altındaki morlukları giderir.

Hangi Fondöteni Kullanmalısınız?

2008-03-27T11:53:00.004+02:00

Hangi fondöten cildinize gider?
Fondöten, cildin kusursuz ve sağlıklı görünmesini sağlar. Kusurları ve lekeleri örter. Ton farklılıklarını yok eder... Peki hangi fondöten sizin cildinize uygun, hangi fondöteni kullanmalısınız, cildinize uygun fondöteni nasıl seçmelisniz?

Stick fondöten
Krem fondötenle kapatıcı bir aradadır. Normal ve kuru ciltler için idealdir. Cildini daha fazla kapamak isteyenler de tercih edebilir.

Kusurları örtmek veya kırmızı ve birden fazla tona sahip ciltler için ideal.

Sıkıştırılmış pudra
Cildi hızlı ve kolay bir biçimde kapatan çift kullanımlı toz fondötendir. Islak veya kuru olarak kullanılabilir. Kuru kullanılırsa pudra özelliğini korur. Genç kızlar için uygun. Yağ içeriği düşük. Gözenekleri tıkamaz, sivilce riskini düşürür. Hızlı rötuşlar için de ideal.

Fırçayla uygulandığında şeffaf, süngerle uygulandığında daha kalın bir tabaka oluşturur. Nemli süngerle uygulanırsa sıvı ve krem fondötenler gibi daha fazla kapatır.

Sıvı fondöten
Kullanımı en kolay tip. Hemen hemen her cilde uyar. Şişe veya tüp içinde satılır. Yüzünüze sürdüğünüzde hafif renkli nemlendiriciden daha fazla, krem fondötenden daha az örter.

Krem fondöten
Kuru ve normal ciltler için ideal. Koyu ve kalın kıvamına rağmen, nemli sünger kullanılarak kolaylıkla daha şeffaf bir tabaka olarak sürülebilir. Kapatıcı olarak da kullanılabilir. Pul pul cildiniz varsa uzak durun. Kötü durabilir.

Köpük fondöten
Aslında köpük kıvamında bir tür krem fondöten. Sıkıştırılmış olarak değil, kavanozda satılır. Sıkıştırılmış olandan daha hafif ve daha şeffaf. Kalın bir tabaka oluşturmadan cildi pürüzleştirir. Olgun ciltler için öneriliyor, çünkü kalın krem fondötenler gibi ince çizgileri göstermiyor.

Hafif renkli nemlendirici fondöten
Fondötenler içinde en şeffafı ve yaz için uygun olanı. Aslında çok hafif bir renge sahip nemlendiricidir.

Krem-toz fondöten
Kullanımı kolay. Sürüldükten sonra kuruyarak pudraya dönüşen kremsi bir dokusu var. Bu nedenle ayrıca pudra sürmeniz gerekmez.

Yağlı ciltler için uygun. İçeriğindeki pudra, aşırı parlamayı gidermeye yardımcı olur.

Pigmentli mineralli pudra
Cilde yapışır. Cilde bakım yapan vitamin ve mineraller içerir. Sıkıştırılmış pudrayla hemen hemen aynı işlevi görür. Kolay uygulanır.

Güzel Makyaj Yapmanın İncelikleri

2008-03-26T01:02:00.004+02:00

Makyajda mükemmelliği yakalamak için sadece trendy ürünleri kullanmak yetmez!

İstediğin görüntüyü ancak yüz hatlarını tanıyıp, avantajlı bölgelerini ön plana çıkartarak elde edebilirsin.

Bunun için de bazı püf noktalarını öğrenmen gerek!

Gözler
Gözlerin iriyse: Bu senin için büyük bir avantaj! Ama bazen yüzünün tek özelliği buymuş gibi algılanabilir.
Bunu önlemek için, göz kapağının iç kısmına koyu kahve ya da gri far sürebilirsin.

Gözlerin küçükse:
Göz kapağına açık renk, kaş kavisinin altına ise bir ton koyusunu sür.
Kirpik diplerine kalem çekmeyi unutma!

Gözlerin yuvarlaksa:
Gözlerinin dışına koyu renk far uygulayarak bademimsi bir görünüm elde edebilirsin.
Maskaranı ise sadece üst kirpiklerine iki kat olarak sürmelisin.

Gözlerin şişse:
Çekik bir görünüm için, göz kapağının ortasından göz kuyruğuna doğru kalem çek.
Kaşlarının hemen altına ise parlak far uygula.

Gözlerin çukursa:
Gözlerini ön plana çıkartmak için, göz kapağına mat bir far sürdükten sonra, açık kahverengi farla üst kirpik dibine ince bir çizgi çek.
En önemlisi asla kaşlarını fazla inceltme!

Üç renkli farları nasıl kullanmalısın?
Açık renk far: Koyu renkleri uygulamadan önce, baz olarak kaş altından kirpik hizasına kadar uygulamalısın.

Orta renk far: Sadece göz kapağının ortasına uygulayarak gözlerine istediğin derinliği kazandırabilirsin.

Koyu renk far: Kirpik diplerinin ucuna uygulayarak gözlerinin daha dikkat çekici olmasını sağlayabilirsin.

Derin bir ifade için...
• Eye-liner veya kalemle kirpik diplerine ince bir çizgi çek.

• Kalem kullanacaksan ucu mutlaka sivri olmasına dikkat et. Böylece dağılmasını önlemiş olursun.
• Daha doğal bir görünüm için, ucu süngerli bir aplikatörle çektiğin çizgiyi biraz yumuşat.

• Eye-liner'ı asla gözünün içine sürme. Çok kötü görünüyor!

Cilt
Fondöten sürerken: Orta parmağınla çenene, yanaklarına ve alnına birer parça fondöten sür.
Böylece daha homojen bir dağılım sağlamış olursun. Bu işlemi mümkün olduğunca doğal gün ışığı alan bir yerde yap.

Eğer cilt tonundan bir ton koyu veya açık fondöten uygulayacaksan boynunu es geçme!

Sünger kullanırken:
Fondöteni yüzünün her yanına eşit miktarda dağıtabilmek için süngerden de yararlanabilirsin. Ancak bunun da bir kuralı var!

Cildindeki ton farklılıklarını ortadan kaldırmak için fondöteni eşit miktarda aşağıdan yukarı doğru sürmeli ve saç diplerindeki fazlalıkları bir peçete yardımıyla almalısın.

Allık deyip geçme!
Yüz hatlarını belirginleştirmenin tek yolu allık kullanmak. Ancak bunu rast gele yapmamalısın.

Allık fırçanı allığa sürdükten sonra, toz pudranla karıştırırsan daha doğal bir görünüm elde edersin.

Dudaklar
Dudakların inceyse: Asla koyu renk ruj kullanma. Bu, sadece dudaklarını daha da ince gösterir.

Açık renk ve parlak rujlar, dudaklarını daha dolgun ve seksi gösterir.

İstersen, ruj renginle aynı tonda dudak kalemi de kullanabilirsin.

Dudakların kalınsa:
Koyu renk ve mat rujlar tam sana göre!

Daha ince bir görünüm için, rujunla aynı renkteki dudak kalemini biraz içten çekebilirsin.

Üst dudağın alt dudağından kalınsa:
Dudak kalemiyle alt dudağını biraz kalınlaştırmayı dene!

Üst dudağına ise dudak kalemi sürmeyip, pamukla yumuşatırsan mükemmel bir sonuç elde edersin.

Alt dudağın üst dudağından kalınsa:
Üst dudağını likit ruj veya dudak kalemiyle biraz kalınlaştır.

Tam ortasına daha dolgun bir görünüm vermek için hafif bir parlatıcı sür. Alt dudağına ise rujunu biraz içerden sürmeyi dene!

Cilt Lekelerine Çözüm

2008-03-01T23:25:00.002+02:00

Aşağıdaki reçetelerden size uygun olanları kullanmaya başlayabilirsiniz.

1. İlkbahar veya yaz başında maydanoz yapraklarından, sonbaharda ise maydanoz kökünden maske hazırlanır. Maydanozu (2 yemek kaşığı) robottan geçirip kıyma haline getirin ve temizlenmiş cild e maske olarak uygulayın. Gözaltlarına maydanoz koymayın. 20-30 dakika sonra maskeyi soğuk suyla yıkayın ve cildinize nemlendirici krem sürün.

2. Maydanoz köklerinin kaynatın, limon suyu ile karıştırın, yüzünüzü bu karışımla sabah akşam silin.
3. 2 yemek kaşığı havuç suyuna 20 damla limon suyu ekleyin ve günde 2-3 kez yüzünüze uygulayın. Maske 20-30 dakika bekletilip çıkarılır.
4. 50 gram maydanozu yarım litre yüzde kırklık alkole yatırın (votka da olur), 2 hafta karanlık yerde dinlendirin ve soğutarak kullanmaya başlayın.
5. Yüzünüzde çiller oluşmuşsa, yüzünüze domates dilimleri yerleştirin. Bu işlemden önce cilt iyice temizlenmeli ve az miktarda besleyici krem sürülmelidir. Maske 30 dakika bekletilir. Maskeyi soğuk sütte ıslatılmış pamukla çıkarın.
6. Maske: 1 kaşık maydanoz ve bir kaşık balı karıştırın, cildinize uygulayın, 45 dakika bekletin. Bu karışıma limon suyu da eklenebilir. Bunun için 2 yemek kaşığı maydanoz kıyması, bal ve limon suyu ile karıştırılır, cilde uygulanıp 15 dakika bekletilir.
7. Maydanoz suyunu sütle veya yoğurtla karıştırın, cilde maske olarak uygulayın, 15 dakika sonra oda sıcaklığındaki suyla yıkayın.
8. Leke tedavisi için çilek, orman çileği ve frenk üzümü kullanılabilir. Meyvelerden maske hazırlayıp yüzünüze uygulayın, 20-30 dakika bekletin ve ılık suyla yıkayın.
9. Yarım bardak bademin üzerine bir bardak kaynar su ekleyin, 3-5 dakika sonra suyu süzün bademleri robottan geçirin. Badem kıymasına yarım limonun suyunu ve 1 yemek kaşığı ılık su ekleyin, karıştırıp soğutun. Maskeyi uygulayın, 30 dakika bekletip yıkayın. Haftada iki kere 4-5 ay süreyle uygulamanız lazım.
10. 25 gram maya ve 1 tatlı kaşığı limon suyunu karıştırın. Üzerine 1 yemek kaşığı süt ekleyin. İyice karıştırın. Maske olarak uygulayın, 20 dakika tutup yıkayın.
11. 1 limonun suyu, 1 yumurta sarısı, 10 gram tozşeker, 100 ml su. İyice karıştırın, yüzünüze uygulayın, 20-30 dakika bekletin. Bir gün sonra tekrarlayın.
12. 100 gram ince kıyılmış salatalık + 100 ml votka, 10 gün karanlık bir yerde dinlendirin. Besleyici kreme ekleyerek kullanılır.

13. Soğan suyuyla ıslatılmış pamukla yüzünüzü günde iki kez silin.
14. Karaturp suyunu suyla karıştırın 1:1. Yüzünüzü günde iki kere bu karışımla yıkayın.
15. 2 Yemek kaşığı karahindibayı 30 dakika 0.5 litre suda kaynatın. Soğutun. Günde iki kez yüzünüzü bu karışımla temizleyin.
16. Taze patatesi rendeleyin, birkaç damla bitkisel yağ, 1 yemek kaşığı taze süt ve badem parçacıkları ekleyin. İyice karıştırıp maske hazırlayın. Yüzünüze uygulayın. 20 dakika bekletin ve yıkayın. Cilt tipinize uygun krem uygulayın.
17. Taze ayvayı rendeleyin, suyunu sıkın. Suyunu pamukla yüzünüze uygulayıp, yüzünüzü silin. (ne güzel cümle kuruyorum )
18. 2 avuç kabukları ayıklanmış badem dövülüp un haline getirilir. Bu badem ununa bir çorba kaşığı süzme bal ve yumurtanın akı çırpılmadan ilave edilip krem haline gelinceye kadar gülsuyu eklenir. Maske olarak uygulanır. 20 dakika bekletilip temizlenir.
19. Karpuzu rendeleyin, maske hazırlayıp yüzünüze uygulayın. 10-15 dakika yüzünüzde tutun. Kuru cilde sahipseniz maskeyi uygulamadan önce yüzünüzü bitkisel yağla silin ve havluyu 1 tatlı kaş. Karbonat+ılık su karışımında ıslatıp yüzünüze 5-6 dakikalık kompres uygulayın. Maskeyi oda sıcaklığındaki suyla çıkarıp, cilde nemlendirici krem uygulayın.
Bu maskeleri akşamları yapmanız önerilir. Çünkü daha sonra yüzünüz güneş ışınlarına maruz kalmamalıdır. Cilt tipiniz ne olursa olsun, her gün koruyucu kreminizi kullanmalısınız (1 ay boyunca)

Çil için özel bakım kremi

1/4 incan ekşimiş süt

1/2 tatlı kaşığı rendelenmiş bayır turpu

1 çorba kaşığı mısır ya da yulaf unu

Bütün malzemeyi iyice karıştırarak, bir macun meydana getirin. Bunu iki gazlı bezin arasına koyarak çilli kısımlara uygulayın. Gözünüze fazla yaklaştırmamaya dikkat edin. Kremi çilli kısımların üzerinde 30 dakika bekletin.

Unutmamalısınız ki çil oluşumunu önlemek, tedavi etmekten daha kolaydır. Bu nedenle cildinizi zararlı güneş ışınlarından gerektiği gibi korumanız sizin yararınıza olacaktır.
Bu arada günlük uygulamanız gereken bakımlara aşağıdakilerden biri örnek olabilir:

1. Yüzünüzü her gün limon suyuyla silin. (kuru ciltler için yarı yarıya sulandırın)
2. Her gün yüzünüzü ekşi sütle yıkayın. Yanma söz konusu olursa nemlendirici veya besleyici krem kullanın.
3. Yüzünüze taze krema maskesi uygulayın. Ve maskeyi uyguladıktan sonra tamamen çıkarmayın: ince, yumuşak bir kağıt mendil ile hafifçe sildikten sonra cildinize nemlendirici sürün.

Suna hanımdan (Suna Dumankaya) güneş lekeleri için çözüm önerisi; “1 tatlı kaşığı yoğurda, 1 çay kaşığı karbonat koyun ve cildinize 1 saat bekletin. Haftada 1 kez uygulayın. Ve dışarı çıktığınızda 20 faktörlü kremler kullanın.”

Beslenemeye gelince ise, her gün C vitamini içeren besinler almaya özen göstermek gerekir: Limon, greyfurt, portakal, yeşil soğan, ısırgan otu... gibi. Böylece güneşe karşı cildinizi güçlendirmiş olursunuz. Eğer beslenmeyle yeterince vitamin alamıyorsanız, 2-3 hafta vitamin tabletleri kullanabilirsiniz.

Son olarak, çillerinizden gerçekten kurtulmak isteyip istemediğinizi düşünmenizi istiyorum. Bugün bir çok ünlü bu “güneş öpücükleri”ni hiçbir kompleks yapmadan taşımaktalar ve bu durumdan pek şikayetçi görünmüyorlar; Nicole Kidman, Devon Aoki, Maggie Rizer, Missy Rayder, Angela Lindvall, Mini Anden… çilli ünlülerin listesi oldukça uzun.